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心理减压

研究公众为什么压力大,哪些人容易被压力所困,如何解决生活中的压力问题,解决压力的各种方法

摘要: 医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过…… 查看全文>>

摘要: 人在精神紧张时紧张激素会大量增加,进而会使心跳加速,血压升高,肌肉绷紧,神经系统处于高度警觉状态,长期精神紧张会损害人体健康,导致各种可能危害心脏的问题发生。比…… 查看全文>>

摘要: 现代人的竞争是非常大的,然而这个社会绝无完全公平,也许你付出的比别人多,但是却得不到一样地荣誉。这时人们就会产生心理失衡的现象,这只会使得自己的心理压力越来越大…… 查看全文>>

摘要: 在职场中来自竞争的压力难免会让人喘不过气来,特别是职场中的女性,在面对家庭与职场的双重压力要学会如何解压来释放自己。职场女性现在是越来越多,同时面临的压力也越大…… 查看全文>>

摘要: 食物为百药之源,它能慢慢释放身体压力,让身心轻松起来。维生素B2,B6,维生素c和维生素B3。一起摄取,对所有精神紧张的人效果最佳。 查看全文>>

摘要: 工作、家庭、复杂的人际关系,让现代女性承受着巨大的压力。压力之下,身心透支。女性压力过大究竟会引发哪些健康危机了? 查看全文>>

摘要: 现代人的生活步调越来越快,生活压力是人们最为无奈的事情,并且一直伴随着人们。长时间过度的压力、紧张、焦虑、挫折会破坏人的身心平衡,造成情绪困扰,损害身心健康,若…… 查看全文>>

摘要: 随着都市生活的节奏越来越快,我们难免会产生负面情绪,心情不好感到压抑更是常态。若是坏情绪不能得到及时排解,可能会产生心理疾病。那么压抑情绪应该如何缓解呢? 查看全文>>

摘要: 社会的节奏越来越快因而人们的压力压力越来越大,如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响,那么有什么比较好的方法能帮助我们缓解压力呢?下面为大家介绍职场工…… 查看全文>>

摘要: 如今 ,社会发展得越来越快,人们的生活的节奏也不断加快。很多人表示,压力如泰山,挥之不去,只会越来越重。 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏的不断加快,生活、工作等压力都会重重地压在人们身上,压力太大若是未来得及消化,很容易导致心理疾病,那么压力大会有什么危害呢? 查看全文>>

摘要: 白领们是否感到上了一天班后全身乏力?其实,这时候做做几分钟的深呼吸就可以让你放松不少,使身心都进入一种安宁的状态。这种深呼吸减压法,不仅可以调节心态,而且能够调…… 查看全文>>

摘要: 工作压力大是导致情绪压抑的罪魁祸首,现在很多年轻人饱受压力的困扰,工作的职位、薪资待遇以及工作时间的不同,都是引起情绪压抑的主要原因。那么我们怎么才能缓解压抑情…… 查看全文>>

摘要: 肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,而血压升高是情绪不稳的重要诱因。 查看全文>>

摘要: 随着人们的生活节奏越来越快,人们的生活压力也不断增大,往往造成心理压力非常大。心理压力大容易产生各种疾病,甚至会导致精神疾病的产生,让人值得重视。那么心理压力大…… 查看全文>>

摘要: 悲伤易使人绝望,而低落的情绪会让自己变得毫无生气。面对这样的自己,莫不说别人不愿意看到你,就连自己也讨厌自己,不想出门,变得死宅,变得胡思乱想。如果经常发自己这…… 查看全文>>

摘要: 随着这个社会的不断发展,再加上生活节奏不断的加快,很多人都会出现一些心情不舒畅的现象,尤其是还在刚刚踏入工作的上班族,往往会给心理上造成很大的负面影响,从而对自…… 查看全文>>

摘要: 当今社会高度发展,存在很多机遇和挑战,学生的发展成为了每个家庭的美好愿望,与此同时,也存在着极大的学习压力,那么孩子学习压力大怎么办,如何缓解学习压力呢? 查看全文>>

摘要: 社会的生活节奏不断加快,很多白领每天都在高压下工作,在高度紧张的环境下工作,有时候都无法得空喘一口气,因为工作压力大经常心情烦闷。那么工作压力大怎么办?如何缓解…… 查看全文>>

摘要: 现代社会的人总有烦恼,因为各种各样的压力而喘不过气,又找不到出口宣泄。那么,压力到底该如何缓解呢?下面,小编给你们介绍几种减压方法,让你拥有放松好心情。 查看全文>>

摘要: 坐在办公室的职场白领都有这样的体验:明明不忙的工作,耗光了能量,精疲力竭,觉得辛苦,这是什么心理造成的呢? 查看全文>>

摘要: 现代职场就像一个巨大的高压锅——秘书担心文件赶不及老总开会,销售主任怕客人要求太多,市场部职员一天工作12小时,晚上还要苦读进修……各人的压力一触即发,如果遇上…… 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏的不断加快,人们的工作也越来越忙碌,有时候停下来感觉“身体被掏空”,一回到家反而因为精神压力大睡不着,长期以往身体会被拖垮。那么精神压力大睡不着怎么…… 查看全文>>

摘要: 现在,在这个高压的社会下,每个人都面对着不同的压力。因此,情绪与压力的管理成为了很多人都必须学的课程。但是,情绪与压力的管理有哪些方法呢?怎么才能有效地做到情绪…… 查看全文>>

摘要: 现代职场女性越来越多了,她们的压力也是非常大的,压力大就会有很多疾病产生。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外…… 查看全文>>

摘要: 现在很多积极的人也有心情不好的时候,这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生,但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想…… 查看全文>>

摘要: 情绪不好的时候,由着性子来有时并不能令人放松,反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法,这些时候,控制比发泄更能有效应对压力。 查看全文>>

摘要: 工作的情绪和环境,对于健康有着非常大的影响。要有健康的体魄,这就需要我们有一个健康的工作环境,工作时间不能太长,工作压力不能太大,但是工作压力不大又是不可能的,…… 查看全文>>

摘要: 女人天生就是敏感的,女人就是不像男人那样偏向于理性,而是更加感性,也就是注定女人更容易情绪化,那么如何让女人不再情绪化呢? 查看全文>>

摘要: 过度的压力会严重破坏你的健康。事实上,2012年的调查说,那些会因为日常压力而感到沮丧的人在十年后会面临着隐性的健康问题。 查看全文>>

摘要: 压力是许多健康问题的元凶,它有时让你头疼、健忘,有时让你呼吸困难,产生濒死感觉,它的伤害总是出人意料。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。 查看全文>>

摘要: 踏出社会就要面对职场的压力,工作压力一方面给人动力让人前进,但是压力太大又会将人击溃。那么要怎么平衡工作压力,将工作压力转化为前进的动力,而不是前进的阻力呢?今…… 查看全文>>

摘要: 平日里工作忙碌,不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏,然而一些户外运动才是减压的好方法哦。 查看全文>>

摘要: 磨牙是很多人小的时候都的一种现象,因为人在6岁~13岁都处于换牙期,为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是在过了换牙期之后的青少年和成年人,如果还是出现磨牙,那…… 查看全文>>

摘要: 去年,殷小姐大学毕业后,父母给她安排了一份工作,虽然稳定,但这并不是殷小姐的理想职业,加上工作压力大,殷小姐时常情绪低落。 查看全文>>

摘要: 当工作压力大的时候,职业女性容易情绪波动,出现焦虑和急躁等情绪,这是由女性的生理特点所决定的。在职场中,情绪化的表现是不被提倡的,在面临压力时的情绪化反应也会对…… 查看全文>>

摘要: 好心情常在,坏心情也不时光顾,特别是有某个症结老解不开时,烦恼常常会来骚扰你。怎么办?“七招”驾到,相信坏心情会一扫而光,不断拥有新的快乐,这是我们的生活准则。 查看全文>>

摘要: 英国社会学家调查称,女性一年中有10天时间处于易怒状态,而男性通常认为女性这一状态的持续远远超过10天。社会学家调查称,女性生气时间持续较长,如果全部加在一起,…… 查看全文>>

摘要: 情绪化饮食,是目前很多女性难以控制饮食摄入的重要因素,压力大、工作忙碌,唯一能够让自己放松的就是暴饮暴食,但是研究表明长期以暴食来抵御抑郁症,反而会加重你的抑郁…… 查看全文>>

摘要: 当工作或生活中有些烦心的事情时,很多人都会抱怨,经常抱怨会让人积累太多的负能量。负能量是让人变得消沉的东西,如果一个人负能量太多,运气也会变差。 查看全文>>

摘要: 如今,随着生活节奏不断加快,上班族的压力非常大,不仅要应对繁杂的工作,还要过好自己的小生活。那么在职场上如何减轻自己的工作压力?教你减压的三大招式。 查看全文>>

摘要: 上班族经常会遇到不够自信而产生了对工作的恐惧、回避,甚至逃离;有时是出于对布置的任务产生了抵触心理,比如内心觉得工作分配不公,或想摆脱工作的操控;有时就是一种习…… 查看全文>>

摘要: 持平和心态,及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,保持一种平和恬静的心态。求得家庭成员的帮助,孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关…… 查看全文>>

摘要: 一天工作下来,紧绷的神经什么舒缓?小编来教你四式简单的减压瑜伽,舒缓一天的疲惫,还能提高睡眠质量,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要: 工作就是工作,生活就是生活,各位白领要区分清楚,工作的压力自然消掉啦。 查看全文>>

摘要: 人的一生中总会承担着来自四面八方的压力,比如学习压力、职场压力、生活压力等等,其实很大程度上,一些压力是没必要产生的,正是自身对事物有一定的要求,才会产生。那么…… 查看全文>>

摘要: 职场白领的工作看似比较轻松,但要面临的工作压力十分大,压力大会影响女性们的生理和心理健康,那么该怎么减压呢? 查看全文>>

摘要: 在工作中,如果经常屈服在压力下,一个人整天的状态就会被情绪所压倒,那么如何在工作中调整自己的状态,舒缓身心压力,轻松地投入工作中呢? 查看全文>>

摘要: 现代人常常有许多不同烦恼,然而互相独立的生活方式又让他们找不到合适的人沟通,把事情堆积在心里、尤其是堆积负面的情绪,是非常不利于身心健康的一种做法。想要让身心畅…… 查看全文>>

摘要: 在我们的生活中,因为现实的刺激,心态的变化,我们的情绪都会有起有落。现在的社会竞争压力大,心理疾病非常的高发,而心理疾病的产生,都是在不良情绪与心理压力上发展起…… 查看全文>>