首页 > 心理 > 心理常识 > 心理减压

心理减压

研究公众为什么压力大,哪些人容易被压力所困,如何解决生活中的压力问题,解决压力的各种方法

摘要: 在现代生活中,由于生活节奏快,导致人们作息时间混乱,精神压力大,当人的精神压力到一定程度的时候,就会对躯体产生影响,那么压力大对人会有什么影响呢? 查看全文>>

摘要: 职场人怎样减压活得更轻松。现代人的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素,加上人际间竞争的复杂化,若稍有心理调适不当或外在支…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的工作节奏都比较快,人们的心理压力比较大。如果没有做好相关的心理调节很容易影响我们的生活。那么有什么比较好的方法能帮助我们调节心理压力呢? 查看全文>>

摘要: 情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”,累积在心内就会变成“心毒”,影响工作、人际交往……各方面,甚至损害人体健康,让人陷入诸事不顺的恶性循环中。怎…… 查看全文>>

摘要: 都市白领,面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境,另外还要面对来自上司的负担,来自公司同事和部属的挑战,来自公司经营策略的变化,这群人所面对生存的负…… 查看全文>>

摘要: 由于竞争激烈,工作压力大,白领精神长期处于高度紧张的状态下,容易患上心理疲劳症,对于任何事物都失去兴趣和热情,对于白领这种经常性的疲劳,该怎么调节呢?下面为大家…… 查看全文>>

摘要: 生活中,职场人士常常有这种感觉,即:上班很累,工作中犯困,下班无力等等一系列的问题。那么,到底是什么原因让我们常常感觉很累,又该怎么办好呢? 查看全文>>

摘要: 市民小李是都市白领,最近公司正在争取一个项目,小李所在的科室已连续半个多月没有休假,“每天做不完的报表和预算,领导也是要求多多,弄得我们心情都不好。”小李说,她…… 查看全文>>

摘要: 快节奏生活中,我们不断提醒自己,要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来,怎样才能甩掉这些包袱?心理学家建议:问自己这几个问题,也许就能过得轻松。 查看全文>>

摘要: 有朋友说,皮肤干燥、有斑点和刺痛都是典型的压力过大反应征兆。这种说法有依据吗? 查看全文>>

摘要: 当今社会上,出现越来越多因抵挡不住社会的压力,而选择结束生命的事例。但是,自杀是众多解决方法中最愚蠢的一个。面对压力,我们除了正视它,还能够在日常生活中学会适当…… 查看全文>>

摘要: 身体在面临过高的压力时,会出现九种健康的生理反应,如患上荨麻疹,脱发等。此时,关注身体的“求救信号”,采取减压措施,才能有益健康。 查看全文>>

摘要: 人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病,那么人在出现心理疾病之前,会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢? 查看全文>>

摘要: 工作的情绪和环境,对于健康的影响是重要的,这就需要我们有一个健康的工作环境,工作时间不能太长,工作压力不能太大,我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。 查看全文>>

摘要: 在楼宇中的办公女性通常压力都很大,由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况,久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患,白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯,生活很随意这是…… 查看全文>>

摘要: 在中国有很多的家长信奉:“不打不成器”,在对孩子的教育中偏向于通过体罚来进行,但事实上,体罚未必就能对孩子的教育有效,反而还有很多不利的影响,我们现在就来了解一…… 查看全文>>

摘要: 现代都市生活节奏很快,高强度、快节奏的工作、生活让很多职场女性都为压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁…… 查看全文>>

摘要: 怀孕期间,孕妈的精神情绪,不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。 查看全文>>

摘要: 压力大对人的身体有很多困扰,不仅是精神上的紧张,压力过大还会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多等政治,使人的生理受到影响,…… 查看全文>>

摘要: 精神压力是一件很可怕的事情,无论是突如其来的巨大压力,还是一直持续的小压力,这些压力都会成为人们精神上的负担,使人身心疲惫、意志消沉,变得没有进取心。而在中医看…… 查看全文>>

摘要: 瑜伽作为一项越来越受到大众欢迎的健身活动,具有修身减压的功效。现在的都市人,由于生活节奏的加快,很多时候连心态都开始浮躁起来,这个时候瑜伽就成为了一项让人青睐的…… 查看全文>>

摘要: 没有留下只言片语,15岁的武汉初三女孩小夏,从18楼家中跳下,鲜活生命瞬间消逝。据了解,学习成绩优异的小夏,去年期末考试不太理想,疑因心理压力大而走向极端。究竟…… 查看全文>>

摘要: 现代人大多都是在工作、学习中积累着越来越多的压力,生活节奏越来越快的今天,压力给人造成的影响越来越大,如果压力没有得到及时的宣泄,那么就会引起心理问题。教育部调…… 查看全文>>

摘要: 不会拒绝让你疲惫,感到压迫和烦躁。不要等到你的能量耗尽时,才采取行动。那么,拒绝有什么技巧呢? 查看全文>>

摘要: 生活中人们会遇见很多不同的压力,这些压力让人们变得压抑,心情也跟着不好。特别是一些自我调节能力差的人,很容易被压力压垮。那么当压力过大的时候,我们有什么自我调节…… 查看全文>>

摘要: 提到压力,人们就不由自主地想起紧张、焦虑等情绪,提到压力就让人不由自主想要减压,但是压力真的只有负面影响而没有正面影响吗? 查看全文>>

摘要: 在办公桌前坐的时间太长,会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时,花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。 查看全文>>

摘要: 压力大已经成为都市人的通病,承受着生活、工作的压力,有时候心理调适不过来,就会给自己造成各种精神疾病、免疫力下降。那么应该怎么样面对这接踵而来的压力,使自己情绪…… 查看全文>>

摘要: 在楼宇中的办公女性通常压力都很大,由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况,久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患,白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯,生活很随意这是…… 查看全文>>

摘要: 很多工作中的白领都会因为这样那样的工作压力、业绩压力,把自己压得喘不过气。这时候如果没有及时释放压力,就容易造成心理疲劳,进而影响身体健康。那么要怎么样才能够释…… 查看全文>>

摘要: 压力大不只是作用于人的心理这么简单,对于压力,人的身体也会作出应激反应。当你的压力大到一定程度并且长期没有改善的时候,身体就会发出信号警告你,当你收到这些信号的…… 查看全文>>

摘要: 压力大、情绪不好,暴饮暴食有没有?不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食,时间久了,对身体和心理健康都极为不利。 查看全文>>

摘要: 求职旺季又快要到来,通常在招聘会里面,四处奔走的大学生们到最后都会觉得疲惫不堪。有学生表示,每次招聘会回来都很累,消耗体力和精神。特别是求职季的到来,对于应届生…… 查看全文>>

摘要: 大部分上班族天天喊着“心好累”,长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下,人的精神很容易就出现懈怠,甚至是出现不想上班的情绪,这就是一种心理疲劳的表现。对于白领这种…… 查看全文>>

摘要: 我们都知道,压力太大容易使人心情低落,但是其实不只是心理,压力过大在身体上也会有所体现。消化系统的表现最强烈,会出现吃不下饭、腹胀、泛酸等不适。若压力长期得不到…… 查看全文>>

摘要: 心理的情绪很容易反映到身体上,在身体不堪重负的时候,他就会给人发出信号,提醒你是时候要减压了。那么身体有哪些信号是表明压力大的呢? 查看全文>>

摘要: 很多人用吃食物来减压,但是有的食物不仅不能减压,而且还会给人增加压力。这种给人增加压力的食物我们不能不防,那么今天就让我们一起来分享什么食物会使人增加压力,从而…… 查看全文>>

摘要: 上班族出现心理罢工如何及时的调节?心理罢工,想必大家对此或多或少的有了一定的了解了。对于上班一族来说,心理罢工是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃,会严重…… 查看全文>>

摘要: 从小到大,相信每个人都有过这种体会:无论面试、演讲、汇报工作、还是与客户谈判时,明明胸有成竹,可真正到了面对听众的时候,脑子里却突然一片空白,心里砰砰直跳,准备…… 查看全文>>

摘要: 压力不单只是一种心理疾病,在长期承受压力又得不到缓解的时候,压力还会造成身体的疾病这是美国心理学家霍曼2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。美…… 查看全文>>

摘要: 踏出社会就要面对职场的压力,工作压力一方面给人动力让人前进,但是压力太大又会将人击溃。那么要怎么平衡工作压力,将工作压力转化为前进的动力,而不是前进的阻力呢?今…… 查看全文>>

摘要: 现在社会,在职场每个人都有着或多或少的压力,有时候把自己逼得太紧,容易让心理压力把自己压垮,那么如何才能够减压呢?今天我们就来一起分享一下减压的妙招。 查看全文>>

摘要: ,“累”,这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族,坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力,动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做,做什么也没力。”这种“未老…… 查看全文>>

摘要: 运动能够缓解压力,让人达到放松的效果。在平时的工作中遇到压力,生活中遇到烦恼,为了排解这些不愉快,我们很多人都会选择去运动,排汗跟伸展肢体的乐趣使我们的烦恼不再…… 查看全文>>

摘要: 考试前每个人都变得很紧张,无形当中的压力也越来越大,失眠健忘、心情烦躁在困扰着很多人。这种压力我们要想办法去克服,因为通常这种压力都是自己去制造的,每天不断地给…… 查看全文>>

摘要: 现在工作压力大,生活节奏快,很多人都有种喘不过气的感觉,早晨听见闹钟就开始心情不好,感到烦躁。俗话说一日之计在于晨,早晨心情就开始压抑那怎么行呢?要舒缓压力就要…… 查看全文>>

摘要: 据悉,一名男子圣诞节当天欲在伊斯坦布尔一座大桥跳桥自杀,被路过的总统雷杰普·埃尔多安劝阻。最终,埃尔多安成功使男子放弃了自杀念头。埃尔多安的助手事后告诉媒体记者…… 查看全文>>

摘要: 都市人总是觉得自己压力过大,那么减压有什么简单易行的方法呢?近日,《印度时报》刊文总结以下7个日常生活中就能做到的方法。 查看全文>>

摘要: 现在很多积极的人也有心情不好的时候,这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生,但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想…… 查看全文>>

摘要: 职场人怎样减压活得更轻松。现代人的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素,加上人际间竞争的复杂化,若稍有心理调适不当或外在支…… 查看全文>>