首页 > 心理 > 心理常识 > 心理减压

心理减压

研究公众为什么压力大,哪些人容易被压力所困,如何解决生活中的压力问题,解决压力的各种方法

摘要: 在这个复杂的世界上,各大公司都越发的庞大,在职场中工作者们都是在不断的忙碌中度过每一天。不同的职业都有不同的环境和生存的方式。世界在不断的变化着人们的思想也要与…… 查看全文>>

摘要: 身体在面临过高的压力时,会出现九种健康的生理反应,如患上荨麻疹,脱发等。此时,关注身体的“求救信号”,采取减压措施,才能有益健康。 查看全文>>

摘要: 随着时代的发展,人们对教育的重视,学科开始细化,中小学生的功课越来越多,学业压力越来越大。尤其是老师和家长不理解,对于分数过分重视,还盲目加压。于是各种悲剧频繁…… 查看全文>>

摘要: 面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天,小编就为大家支招。 查看全文>>

摘要: 年底综合症压力山大怎么办?面对着在年终的时候工作上事情的积压,一下子解决不了,然后就要面临着新一年的工作安排,产生的极大的压力如何才能高效的解决问题呢? 查看全文>>

摘要: 由于竞争激烈,工作压力大,白领精神长期处于高度紧张的状态下,容易患上心理疲劳症,对于任何事物都失去兴趣和热情,对于白领这种经常性的疲劳,该怎么调节呢?下面为大家…… 查看全文>>

摘要: 在这个复杂的世界上,各大公司都越发的庞大,在职场中工作者们都是在不断的忙碌中度过每一天。不同的职业都有不同的环境和生存的方式。世界在不断的变化着人们的思想也要与…… 查看全文>>

摘要: 工作的情绪和环境,对于健康的影响是重要的,这就需要我们有一个健康的工作环境,工作时间不能太长,工作压力不能太大,我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。 查看全文>>

摘要: 面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天,小编就为大家支招。 查看全文>>

摘要: 当面对一个重大决定时,大家可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事,只需大家正确缓解,就很快恢复了。…… 查看全文>>

摘要: 现在,在这个高压的社会下,每个人都面对着不同的压力。因此,情绪与压力的管理成为了很多人都必须学的课程。但是,情绪与压力的管理有哪些方法呢?怎么才能有效地做到情绪…… 查看全文>>

摘要: 由于竞争激烈,工作压力大,白领精神长期处于高度紧张的状态下,容易患上心理疲劳症,对于任何事物都失去兴趣和热情,对于白领这种经常性的疲劳,该怎么调节呢?下面为大家…… 查看全文>>

摘要: 在现在的这个社会,大学生的心理都是非常的脆弱的,为什么在现在的社会,大学生那么不堪一击,那么容易被击倒呢,其实这里面还是存在很多的原因的,下面就跟着小编来具体的…… 查看全文>>

摘要: 工作累,生活累,累似乎成了现代人们的通病,累让我们失去活力,让我们不能集中注意了,那累的时候,我们该怎么做才能使自己振作一点呢? 查看全文>>

摘要: 压力大、情绪不好,暴饮暴食有没有?不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食,时间久了,对身体和心理健康都极为不利。 查看全文>>

摘要: 对于经常失眠的人来说,有个好睡眠简直就是妄想。他们经常在床上翻来覆去睡不着。那么,如何才能拥有好睡眠呢?想要改善你的睡眠质量,就赶紧来看看吧。 查看全文>>

摘要: 紧张而忙碌的生活,常常让现代人觉得身心疲惫:快迟到了,和早饭“抢”时间;工作没完成,和运动“抢”时间; 熬夜上网,和睡眠“抢”时间……每天,人们跟陀螺一样不停地…… 查看全文>>

摘要: 你更喜欢仰卧、俯卧,还是侧卧呢?美国最新的调查报告显示,睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转:侧卧对人的大脑更有帮助,有利于大脑进行自我清理,还可以减少阿兹罕默症…… 查看全文>>

摘要: 强迫症是属于焦虑症的一种,表现为对某件事的担心而反复确认的现象。强迫症已成为当代社会人的一种典型病症,那么,强迫症该怎么治疗呢? 查看全文>>

摘要: “皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”,这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”,生气给身体带来的伤害是全方位的,却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气…… 查看全文>>

摘要: 周末假期,最让人心动的是什么?是实行期待已久的回家、旅游、或聚会计划?NO,是睡觉!对很多上班族来说,长假的幸福就是告别被闹钟吵醒的日子,要蒙头十几个小时狠狠地…… 查看全文>>

摘要: 人体每天需要大约6到8小时的睡眠,但是有些人发现自己总是入睡困难,并且睡眠质量不佳。近日,针对睡眠问题,英国《每日邮报》网站给出了一些建议,不妨参考一下。 查看全文>>

摘要: 张先生被120出诊送到医院急诊科,应用硝酸酯类、阿司匹林等药物治疗,疗效不佳,仍有较频繁发作,但发作间歇期精神、体力基本正常,除因害怕再次发作外,无明显症状,仅…… 查看全文>>

摘要: 性格内向、压抑,特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。在入睡后磨牙,医学上称为“磨牙症”,磨牙症多见于儿童。不过成年磨牙也逐渐增多趋势,这与成人…… 查看全文>>

摘要: 目前的生活状况紧张,每个人都为了生活而努力着,稍有不甚,就会被精神疾病所困扰。我们一定要做好预防疾病的准备,焦虑症是最常见的精神疾病之一,患了焦虑症不要紧,关键…… 查看全文>>

摘要: 面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天,小编就为大家支招。 查看全文>>

摘要: 现在很多积极的人也有心情不好的时候,这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生,但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想…… 查看全文>>

摘要: 情绪是和我们的心理变化有很大关联的,从不同的情绪中我们可以发现自己不同时期的心理健康状况,在生活中,情绪除了是一种心理表达外,也是人际中很重要的一种沟通方式,所…… 查看全文>>

摘要: 生活中,职场人士常常有这种感觉,即:上班很累,工作中犯困,下班无力等等一系列的问题。那么,到底是什么原因让我们常常感觉很累,又该怎么办好呢? 查看全文>>

摘要: 现代社会生活中的压力症,是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上“压力”时,最初的反应便是“迎击”,或者“逃避”。欧美的体育、企业方面的心理专家提出“压力管理学说”…… 查看全文>>

摘要: 办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛,只要一点时间就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳,保持健康。今天给大家介绍八组办…… 查看全文>>

摘要: 一位哲人说过:"你的心态就是你的主人。"在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。其实,人与人之间并无太大的…… 查看全文>>

摘要: 每个人都会有坏心情的时候,当坏心情到来,总是会带来麻烦甚至影响身心健康,所以要积极去缓解暂时的坏心情,让自己保持心情愉悦,其实想要缓解并不难,做到生活中7个小细…… 查看全文>>

摘要: 压力、疲惫、焦虑……在繁忙的生活中,你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素,就像便秘一样,会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之…… 查看全文>>

摘要: 生活中我们会发现同一个问题就是为什么我总是快乐不起来,到底有什么原因在让我们无法快乐,下面我们一起来看看。 查看全文>>

摘要: 我们每天都要面对各种各样的压力,有时候很多人不懂得如何解压时间久了就会被压垮了。大多时候心情都会感到烦躁不安,遇到一点小事就大发雷霆,激动异常。在自己心理焦虑时…… 查看全文>>

摘要: 都市人总是觉得自己压力过大,那么减压有什么简单易行的方法呢?近日,《印度时报》刊文总结以下7个日常生活中就能做到的方法。 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,来自社会和自身的各种压力,不断地影响我们的生活。那么,心理压力过大该怎么办呢?有什么方法能够减轻心理压力? 查看全文>>

摘要: 现代女性面临的压力远远高于古代女性,工作、家庭像两座大山压着她们,压力会影响身心健康,因此,现代女性要学会减压方法,下面我们来看看女性减压5妙招。 查看全文>>

摘要: 快节奏生活中,我们不断提醒自己,要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来,怎样才能甩掉这些包袱?近日,美国“自我平衡”网站综合心理学家建议:问自己12个问题,也…… 查看全文>>

摘要: 当人处于消极的心境中时,总会预期最坏的事将发生。人们常常不理智地去处理生活中的难题,是因为进入消极档案箱中寻找答案,因此找出的答案自然也是失败,带给自己更大的自…… 查看全文>>

摘要: 有时候人类很奇怪,一些小事就可能会影响到你的情绪,或高兴或悲伤。那么,到底是什么原因让我们处在情绪爆发的边缘呢?一起来看看吧。 查看全文>>

摘要: 研究人员发现,女性一旦听到什么八卦新闻,就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出,只要八卦得适当、不过火,适当的八卦对女人的心理健康有好处。 查看全文>>

摘要: 现在社会生活节奏越来越快,导致人们的压力也越来越大,尤其是男人,那么职场男工作压力大怎么办?以下就是减压的10种食物。 查看全文>>

摘要: 所谓“电脑狂暴症”,病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁,症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。 查看全文>>

摘要: 现在很多积极的人也有心情不好的时候,这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生,但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想…… 查看全文>>

摘要: 面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天,小编就为大家支招。 查看全文>>

摘要: 冥想是一种暂时的心理逃避方法,但是也能帮你减少心理积累的压力,得到舒缓,但是冥想要警惕三大误区哦。 查看全文>>

摘要: 医学指导:广州医科大学附属第三医院精神医学科主治医师崔英 查看全文>>