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心理减压

研究公众为什么压力大,哪些人容易被压力所困,如何解决生活中的压力问题,解决压力的各种方法

摘要: 快节奏的生活中,我们不断提醒自己,要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来,怎样才能甩掉这些包袱?近日,美国“自我平衡”网站综合了心理学家的建议:问自己12个问…… 查看全文>>

摘要: 网友:我在网上看到一则报道,说“意大利心理学家莱森斯发现,理发是调节心情的好办法,甚至有助于赶走抑郁情绪。理发时人的头皮受到刺激,增加大脑的血液供应,还会刺激大…… 查看全文>>

摘要: 据外媒报道,当我们生气的时候,很难控制自己的情绪,也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为,砸东西或是对着别人大喊大叫就是最好的泄愤方式,其实不然。下面…… 查看全文>>

摘要: 平日里工作忙碌,不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏,很少走到阳光下,和家人朋友进行一些户外活动。 查看全文>>

摘要: 情绪不好的时候,由着性子来有时并不能令人放松,反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法,这些时候,控制比发泄更能有效应对压力。 查看全文>>

摘要: 快节奏的生活,繁重的工作压力,时刻侵袭着上班族。工作压力长期得不到缓解,还会引发其它不良症状。那么,生活中我们怎样缓解工作压力呢? 查看全文>>

摘要: 现在人们的工作节奏都比较快,人们的心理压力比较大。如果没有做好相关的心理调节很容易影响我们的生活。那么有什么比较好的方法能帮助我们调节心理压力呢? 查看全文>>

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摘要: 工作被“炒鱿鱼”、失去至亲至爱、突然遭遇疾病……对于这样的飞来横祸,相信每一个人都会马上提高警惕,集中精神应对难关。可多数人并不会注意,丢钱包、与人拌嘴、长痘痘…… 查看全文>>

摘要: 压力大、情绪不好,暴饮暴食有没有?不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食,时间久了,对身体和心理健康都极为不利。 查看全文>>

摘要: 激烈争吵过后我们的心情会变得很糟,甚至会影响日常生活——如开车——不仅伤害到自己还会影响别人。那在争吵过后,我们不宜做什么呢?一起来看看吧! 查看全文>>

摘要: 情感正如硬盘也是有容量的,如果堆满了负面情绪,硬盘终将无法载入正面情绪,那么,我们可以用什么方式一键清空所有情感垃圾呢? 查看全文>>

摘要: 毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……很多时候,这些不良感受似乎找不到背后的原因,但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量,甚至让你患上“微笑抑郁症”,要怎么办呢? 查看全文>>

摘要: 愤怒会让血压升高,身体也会分泌一些有害物质,不但让心情不好,也会对健康造成坏的影响。但是在当今快节奏的生活中,人们却变得愈加易怒。特别是在炎热的夏季,人就更容易…… 查看全文>>

摘要: 面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天,小编就为大家支招。 查看全文>>

摘要: 现在人们的工作节奏都比较快,人们的心理压力比较大。如果没有做好相关的心理调节很容易影响我们的生活。那么有什么比较好的方法能帮助我们调节心理压力呢? 查看全文>>

摘要: 考试焦虑是很多学生都会遇到的情况,它的主要表现有:紧张,手心出汗,想上厕所,甚至有的学生在面对试卷的时候大脑一片空白,那要怎么办呢?学生应该如何进行自我调节呢? 查看全文>>

摘要: 职场人怎样减压活得更轻松。现代人的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素,加上人际间竞争的复杂化,若稍有心理调适不当或外在支…… 查看全文>>

摘要: 工作的生活节奏太快,很多人面临的压力很大,特别是办公室一族。压力已经严重影响了我们的工作与生活,那么要怎么调节呢? 查看全文>>

摘要: 生活中总有一些不如意,这些不如意会让产生坏心情,但是我们要懂得及时调节,那么,怎么处理坏心情?7个妙招让你心情变美丽。 查看全文>>

摘要: 人们对物质的要求越高,所要承受的压力就越大,那么要怎么缓解压力呢?小编为你介绍五大养生方法帮你缓解压力,更好的面对生活挑战。 查看全文>>

摘要: 很多人都喜欢听音乐,他们都认为音乐可以帮助我们放松心情,让我们生活的更加的健康,减少我们生活的压力,其实音乐确实有这些的作用,音乐也确实有很大的功效来帮助我们健…… 查看全文>>

摘要: 可以这么说,我们现在的生活压力越来越大,为了放松我们的心情其实我们可以做的事情有很多,下面我们就给大家推荐一下冥想,我们可以在我们压力大的时候学会冥想,通过这些…… 查看全文>>

摘要: 一男子从龙背山森林公园108米的文峰塔跳下,腿部变形,生命迹象微弱。经调查发现男子为无锡市委副书记。 查看全文>>

摘要: 工作中,每当我们觉得工作事情多压力大时便会倍感身心疲惫。荷兰一项艰苦研究显示:严重超负荷工作会引起人体细胞基因中的染色体端粒缩短,加速机体衰老。 查看全文>>

摘要: 心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫…… 查看全文>>

摘要: 紧张是每个人都会有的正常表现,特别是在一些大型的公众场合发言时,更是容易紧张,说话就会吞吞吐吐。但是,怎样才能克服这种紧张的心理呢?今天,小编就向大家介绍一下如…… 查看全文>>

摘要: 心情烦躁让什么事情都可以变的很糟糕,也会给身边的人带来更多烦恼,所以要学会释放坏心情,创造好心态。 查看全文>>

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摘要: 办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛,只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳,保持健康。今天给大家介绍八组办…… 查看全文>>

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摘要: 工作的生活节奏太快,很多人面临的压力很大,特别是办公室一族。压力已经严重影响了我们的工作与生活,那么要怎么调节呢? 查看全文>>

摘要: 对于现代上班一族而言,大部分人都存在工作压力大的问题。但是,到底怎样才能减轻这些压力呢?今天,小编就向大家介绍几招减压妙招。 查看全文>>

摘要: 但以目前的情况来看,不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口,每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活,工作之后就是仰头大睡,完全忽略劳逸结合的后果是让心理疾病和…… 查看全文>>

摘要: 心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫…… 查看全文>>

摘要: 每个人都会有坏心情的时候,当坏心情到来,总是会带来麻烦甚至影响身心健康,所以要积极去缓解暂时的坏心情,让自己保持心情愉悦,其实想要缓解并不难,做到生活中7个小细…… 查看全文>>

摘要: 当身体疲劳,精神疲倦人易出现压力过大的情况,特别是现代白领面对的生活和工作都复杂,难免会出现压过大的情况。压力大怎么办呢?我们可以通过自己的各种不同的情绪来选择…… 查看全文>>

摘要: 在楼宇中的办公女性通常压力都很大,由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况,久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患,白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯,生活很随意这是…… 查看全文>>

摘要: 女人天生就是敏感的,女人就是不像男人那样偏向于理性,而是更加感性,也就是注定女人更容易情绪化,那么如何让女人不再情绪化呢? 查看全文>>

摘要: 面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢?今天,小编就为大家支招。 查看全文>>

摘要: 职场如战场,身在职场的人压力都很大,长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康,下面我们来看看职场白领减压8个妙招。 查看全文>>

摘要: 当面对一个重大决定时,大家可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事,只需大家正确缓解,就很快恢复了。…… 查看全文>>

摘要: 上班族出现心理罢工如何及时的调节?心理罢工,想必大家对此或多或少的有了一定的了解了。对于上班一族来说,心理罢工是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃,会严重…… 查看全文>>

摘要: 在楼宇中的办公女性通常压力都很大,由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况,久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患,白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯,生活很随意这是…… 查看全文>>

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摘要: 如今物价居高不下、那些工资,早已跟不上时代。都市白领生活并没有表面那么的风光,工作的压力、生活的压力接踵而来,常常让看似坚强的人们无可奈何、无能为力。如何才能释…… 查看全文>>

摘要: 年底综合症压力山大怎么办?面对着在年终的时候工作上事情的积压,一下子解决不了,然后就要面临着新一年的工作安排,产生的极大的压力如何才能高效的解决问题呢? 查看全文>>

摘要: 生活中,职场人士常常有这种感觉,即:上班很累,工作中犯困,下班无力等等一系列的问题。那么,到底是什么原因让我们常常感觉很累,又该怎么办好呢? 查看全文>>

摘要: 在我们的生活中,因为现实的刺激,心态的变化,我们的情绪都会有起有落。现在的社会竞争压力大,心理疾病非常的高发,而心理疾病的产生,都是在不良情绪与心理压力上发展起…… 查看全文>>

摘要: 报复心理是一种属于情感范畴的狭隘心理。有这种心理的人会寻找各种机会对同学、朋友等,采取不正常的手段甚至用暴力进行攻击。从另一个角度来看,我们也可以将报复心理理解…… 查看全文>>