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心理咨询:我过于追求完美怎么办

2012年06月22日  来源:心理月刊    转载

  我所在的公司,上上下下都是追求完美的工作风格。面对客户和上司提的苛刻要求,我只能给自己不断加压。久而久之,我发现自己变得非常在意别人的评价和反应,这让我很累,不快乐。(上海 晓璐)

  李子勋回

  追不追求完美要看你的年龄,当一个生命还足够年轻的时候,完美主义是一种自我发展的动力。“完美”的过程实际上是与社会主流文化认同的过程,但不一定是自我价值的体现。我们年轻的时候,是比较自由和自行其是的,也许看上去有很多毛病。所以,为了服从社会主流价值,就得放弃一点个性,用谦虚、私、克己,去让别人喜欢。

  当人成长到一定阶段时,精神丰满了,与社会的适应也日趋完善,知识、经验也让我们有了取之不尽的内在动力,别人的评价看起来就不那么重要了。我们的自我意识又开始崛起,又开始重新审视自己的个性,重视自己的与众不同。那时,就不再害怕与别人的差异了,我们甚至会故意保持一些差异来感觉自己的重要。

  你的问题很可能是忘掉了适应社会是完美的目的,而非改变自我的价值取向。自我实现需要靠发展自我意识,而不关注他人的看法,这是非常个人的领地。人必须在完美主义与个人主义两极中摇摆,越追求完美的人,内心越要保持一种个人主义才能获得心身发展的平衡。但你没有这个平衡,你把完美当成你的本质,而非工具,所以你烦恼!

(责任编辑:彭碧霞 )

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