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心理常识

心理常识栏目主要提供基础的心理学知识,包括生活中常见的心理学效应,心理学解梦,心理科学的研究进展和基础的心理健康方法等,帮助用户了解科学而实用的心理学。

摘要: 有些人一沾床就呼呼大睡,然而有些人却深受失眠的折磨。还有一少部分人一到节假日就失眠,那么失眠到底该怎么办呢? 查看全文>>

摘要: 睡眠质量的好坏对我们身体的影响是很大的。想要拥有一个好的身体,好的精神状态,就一定要提高睡眠质量。下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要: 熬夜给我们带来的危害远远大于我们所想到的,但是很多人都没有意识到熬夜的危害。那么,下面小编就为大家介绍熬夜的六大危害吧。 查看全文>>

摘要: 所谓“日有所思,夜有所梦”。大多数说梦话的人,并没有身体某个器官发生器质性病变,大多是平时工作压力多大,工作紧张,或是对某一事一直耿耿于怀,或是某一事一直很高兴…… 查看全文>>

摘要: 鬼压床在医学上被称为梦魇,其常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候,这时人们身体的各部位都处于极低张力的状态下,当意识处于过于兴奋的状态就会发生人觉得自己已醒过来,…… 查看全文>>

摘要: 每个人心中都存在压力,压力的存在会在我们不知不觉中影响着我们的身体。压力对我们身体的危害远远大于我们所想象的。所以,一旦有压力我们要学会缓解。下面小编为大家介绍…… 查看全文>>

摘要: 压力是每个人都承受着的,只是程度不同而已。压力大会给我们人体带来很多危害,所以缓解压力是很必要的。那么,压力大吃什么好呢?下面小编为大家介绍六大食物吧。 查看全文>>

摘要: 时光荏苒,一年已经悄悄走过,春节即将来临,然而随着社会生活节奏的加快,人们在春节时会面对来自各个方面的压力,七大姑八大姨的相亲访谈、备考高考的人就会被问学习成绩…… 查看全文>>

摘要: 为了赚钱养家,很多人都不得不去工作,只有工作才能够赚取金钱以此来维持日常所需,为了要赚到更多的钱,很多人不得不选择去天天熬夜加班。有的时候因为工作繁忙任务太多只…… 查看全文>>

摘要: 在医学上,说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦,而且还在睡中说话唱歌,或哭或笑,在这种情况中的梦幻,有时是比较连贯的语言,有时是一段一段的述说。…… 查看全文>>

摘要: 马上就要过年了,新的一年即将开始代表这个年头即将过去。到了年底的时候很多人都会工作量增加,因为要做年终总结还有一些公司需要年终考核等,这样就让年底的工作时间变得…… 查看全文>>

摘要: 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳…… 查看全文>>

摘要: 压力大会影响我们的生活学习工作,压力是无形的,却又不断折磨着我们的精神世界。那么,我们该如何有效缓解压力呢?下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要: 人每天至少要睡八个小时,然而很多人根本就没有达到这个数字。很多人都喜欢熬夜,第二天会感到无比疲惫。这样子循环下去给我们的身体带来一定的危害。那么,睡眠不足有哪些…… 查看全文>>

摘要: 现在的人们,无论是玩电脑还是玩手机都要吃东西。一边吃东西,一边玩东西,这样似乎不那么寂寞。为什么当大家一个人待在家里的时候,会感觉特别想吃东西呢?这个是病吗?这…… 查看全文>>

摘要: 很多人认为熬夜没什么大不了的,只是第二天起来没精神,睡一觉就好了,这其实是一种非常错误的想法。熬一两次夜,没问题,可把熬夜当作一种习惯,长期白天睡觉,晚上工作,…… 查看全文>>

摘要: 拥有良好的自信心是我们前进的动力。如果一个人长期处于自卑的状态,那么,他会对自己失去信心,导致任何事情都不成功。所以,自信心是很重要的。下面小编为大家介绍六招树…… 查看全文>>

摘要: 现代人因为一些不健康的生活习惯,身体都有着各种各样的毛病。很多人,甚至是很多的年轻人,在晚上准备睡觉时经常出现失眠的情况。整夜整夜的睡不着,严重影响第二天的生活…… 查看全文>>

摘要: 生活中,大家可能会遇到一些梦游的人,会觉得梦游的人很奇怪、很恐怖,但是却总没有去研究这些人怎么会梦游。那么什么是梦游呢?人为什么会梦游?能不能叫醒正在梦游的人呢…… 查看全文>>

摘要: 对于一个人来说,心理健康在某些时候甚至要比身体健康更加重要,一个心理强大的人即使身体上有什么缺陷,依旧会是一个强大的人。 那么,人们应该如何保持一个健康的心理呢…… 查看全文>>

摘要: 当今很多上班族顶着压力上班,一天下来疲惫不堪,然而日复一日。产生的压力若没释放,就会对我们的身体产生一定的危害。那么,工作压力大该如何缓解呢? 查看全文>>

摘要: 压力大给我们带来的不仅仅是精神的折磨,还是身体上的折磨,压力大会导致我们的身体受到伤害,导致一系列疾病。所以,压力大就一定要学会缓解。那么,压力给我们人体带来哪…… 查看全文>>

摘要: 很多人的心理素质不是特别好,遇到事情总是很紧张,紧张情绪带给我们的只有混乱,所以,我们要学会淡定、沉着面对。那么,我们该如何克服紧张心理呢? 查看全文>>

摘要: 睡眠差会导致我们身体感到疲惫、没精神,进而影响我们的学习工作效率低。所以好的睡眠质量是很重要的。那么,睡眠差该吃什么?下面小编为大家介绍六大改善睡眠的食物吧。 查看全文>>

摘要: 心情不好的时候很多女生会选择吃一些甜品来缓解自己的心情,但是甜品吃多了会胖。其实不仅仅只有甜食才能缓解心情。下面小编为大家介绍七大可以缓解心情却又吃不胖的食物吧…… 查看全文>>

摘要: 现代社会,很多事情都是追求效率,人们心中自然存在着压力。压力是我们的绊脚石也是前进的动力,主要看我们的心态。那么,面对压力我们该如何调整心态呢? 查看全文>>

摘要: 现代很多职业女性面临的压力也是很大的,不但要打理家庭,还要做好自己的本职工作,所以,女性要学会照顾好自己,减轻自己的压力。那么,女性压力大吃什么水果好呢?下面小…… 查看全文>>

摘要: 压力大会导致我们身体上火,所以,每当有压力的时候,我们要学会多吃一些凉性食物。那么,压力大上火吃什么好呢?下面小编为大家介绍六大降火食物吧。 查看全文>>

摘要: 越来越多的人处在长期紧张焦虑的状态,而这样的情绪不加以改善,是会形成恶性循环的。到头来生活影响情绪,情绪影响生活。究竟该怎么改善这种情绪?今天我们就一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要: 在很多孩子除了上学之外,还要参加补习班和兴趣班,很多孩子都没有自己的时间反而感到压力。那么,孩子压力大,父母该如何帮助孩子缓解压力呢? 查看全文>>

摘要: 近日,黄子韬发微博称自己工作太忙,压力太大,感觉自己被压力压得喘不过气来,还表达出自己想要停工休息的想法。随后黄晓明,罗志祥也纷纷留言为他打气,各路网友围观之后…… 查看全文>>

摘要: 睡觉做梦是一种自然现象,但是如果多梦就会导致我们感到疲乏,所以,拥有一个好的睡眠也是很重要的。那么,睡觉多梦该怎么办呢?下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法…… 查看全文>>

摘要: 熬夜对男性来说危害是很大的,然而却有很多男性习惯了熬夜玩手机或是加班,殊不知,长期这样子下去给身体带来多大的危害。下面小编为大家介绍五大熬夜的危害吧。 查看全文>>

摘要: 压力大的时候,饮食也可以起很大的作用的。吃一些清淡的食物可以帮助我们缓解心情,这样子更能让我们释放压力。那么,哪些食物可以缓解压力呢?下面小编为大家介绍七大食物…… 查看全文>>

摘要: 生活中,我们不难见到有嫉妒心理的人,嫉妒其实也是一种虚荣,其实它只会给我们带来不好的影响。那么,我们该如何克服嫉妒心理呢?下面小编为大家介绍五招消除嫉妒心理的方…… 查看全文>>

摘要: 熬夜对我们身体的危害远大于我们认为的,当今很多年轻人都喜欢熬夜,认为熬夜是一种正常事,殊不知,熬夜给我们带来的危害有多大。下面小编就为大家介绍熬夜的六大危害吧。 查看全文>>

摘要: 每个人都会有消极的时候,关键在于消极情绪产生时,选择哪种态度去应对,要做好正确的情绪管理,下面我们就来看看如何保持乐观的心态。 查看全文>>

摘要: 睡眠质量不好会导致我们的精神状态不佳从而引起我们学习生活受到一定的影响。那么,睡眠质量不好改怎么办呢?下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要: 压力大会给我们的身体带来一定的伤害,然而,现代社会压力是一定存在的,所以我们自己要学会缓解压力。下面小编为大家介绍压力的五大危害吧。 查看全文>>

摘要: 压力大会导致我们的身心都感到疲倦,但是压力是一定会存在的,所以如果我们感到压力的时候我们就要学会去释放压力。下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要: 睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,更是人体健康不可缺少的组成部分。睡眠在一定程度上可以说是影响寿命的重要因素,不健康的睡眠习惯会减…… 查看全文>>

摘要: 睡眠是人类和哺乳动物普遍存在的一种自然休息的状态,睡眠主要包括减少主动的身体运动,同时对外界的刺激反应减弱。有规律的睡眠是人和动物生存的前提,从睡眠中醒过来也是…… 查看全文>>

摘要: 大家在睡觉的时候会感觉自己被掐了,第二天早上身体上出现一些青痕。为什么有人在睡觉的时候会掐自己的身体呢? 查看全文>>

摘要: 想要拥有高质量的睡眠质量,良好的生活习惯是必不可少的。想要提高睡眠质量就一定要多锻炼并且养成良好的生活习惯。下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要: 男性会因为工作因素而时常感到压力,所以,男性也要学会好好生活,好好对待自己,将压力化为动力。那么,男性压力大该怎么办呢?下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要: 在生活中,我们都在承受着来自各方各面的压力,如果不懂得解压,很容易因压力过大而造成身心伤害,例如很多人都容易出现神经衰弱的症状,神经衰弱会严重影响人们的生活工作…… 查看全文>>

摘要: 晚睡已经越来越成为年轻一代的生活方式,有的人确实是因为工作、学习的原因工作到深夜才能休息。但是有的人却是因为娱乐到了深夜才上床睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯…… 查看全文>>

摘要: 年终将至, “压力山大”成为了女性白领的真实写照。“越到年底越忙活”,每到年底很多人背上了沉重的心理负荷,过大的压力会危害人的身心健康,那么,职业女性如何健康减…… 查看全文>>

摘要: 每个人睡觉的时候都有做过梦,那些在深夜里做的梦,有些会被淡出大家的记忆,但有些却记得很清楚。在经常做梦的晚上,第二天起来总会感觉有些睡眠不足,脑子里都是睡觉时做…… 查看全文>>

摘要: 随着社会发展,我们的生活也改善了。而在改善的同时也增加了不少负面的东西。有的人能够很好地适应快节奏的生活;有的人却一直在压抑自己,过着身心疲惫的生活。但是我们都…… 查看全文>>

摘要: 现在的生活节奏越来越快,并且几乎每个家庭都有电视和手机电脑,低头族也越来越多。上课时低头,过马路低头,甚至连开车都会低头。大部分人有这样一种习惯,洗完澡后躺在床…… 查看全文>>

摘要: 睡眠占据了人类生命的三分之一时间,睡眠质量也决定了人们第二天的精神质量。而现代人生活节奏快,白天工作或者学习压力大,晚上则经常参加娱乐活动,而且还会进行到深夜,…… 查看全文>>

摘要: 现在的生活节奏越来越快,许多人都静不下来心,但是随着生活节奏的加快,大家都会越来越想要追求放松心情和调节身心健康的行为。现如今也有很多人会选择各种运动来放松心情…… 查看全文>>

摘要: 在新闻报道中,总能听到某某通宵打游戏猝死的消息,近一年来,也看过不少熬夜加班的上班族猝死的新闻。引起了不少人对于熬夜不睡觉相关危害的讨论,那么人长期不休息不睡觉…… 查看全文>>

摘要: 当发现身边有人睡觉打呼噜时,我们习惯性说,看他睡得倒是香,打呼噜都打一晚上了。可是,夜间睡眠打呼噜,真的是睡得香吗? 查看全文>>

摘要: 睡觉是人身体和大脑休息的过程,并且睡眠的好坏往往决定着第二天工作以及上学的效率,因此睡一个好觉是很重要的,可是如果睡不着怎么办呢?有什么方法可以促进睡眠,提高睡…… 查看全文>>

摘要: 在日常生活中总是能够遇见情绪波动十分大的人,一点小事都会暴跳如雷,又或者一点刺激也会抑郁寡欢。那么在日常生活中我们要怎样去保持情绪的稳定呢?有些人从生下来开始,…… 查看全文>>

摘要: 夜间磨牙,真的就像大多人认为的那样,是肚子里有蛔虫吗?其实,6岁到13岁的小朋友在换牙期,为适应上下牙齿磨合会有磨牙现象;另外,有些儿童可能存在卫生问题,导致肠…… 查看全文>>

摘要: 常有人认为,熬夜没什么大不了的,只是第二天起来没精神,睡一觉就好了,这其实是一种非常错误的想法。熬一两次夜,没问题,可把熬夜当作一种习惯,长期白天睡觉,晚上工作…… 查看全文>>

摘要: 现代女性承受的压力也不比男性小,很多职业女性不仅要上班还要维持家庭,所以女性有压力是很正常的。那么,女性压力大该怎么办呢?下面小编为大家介绍五招缓解压力的方法吧…… 查看全文>>

摘要: 当今时代,飞速发展,人们工作繁忙,忙了一天,躺在床上面就可以睡着,而这时在熟睡过程中会伴随着打鼾的出现,大多数人不以为然,认为是正常现象,很多人都有打鼾的小毛病…… 查看全文>>

摘要: 现在人们生活的压力越来越大,每天背负着的不是家庭的压力就是公司的压力,一会儿是朋友之间的竞争压力。所以呢,大家睡觉也睡的不安稳,有的人在半夜的时候呢被坏人间醒来…… 查看全文>>

摘要: 睡觉可谓是我们日常生活中最重要的环节之一。只有睡得好,才有会有足够的精力去工作、去学习,可现在有越来越多的人发现,有时候睡觉醒来不仅没有神清气爽,反而感到更累了…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人都不知道“鬼压床”是什么病,事实上鬼压床就是指人在睡觉的时候一瞬间脑袋里有了意识但是身体不能动弹,就像瘫痪了一样。 查看全文>>

摘要: 除了吃喝拉撒,我们在日常生活中最规律的动作应该就是睡觉了,人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,好的睡眠习惯可以补充人的脑力、体力,有助于女人抗衰老,但…… 查看全文>>

摘要: 随着社会节奏的加快,压力自然而然就形成了。很多人为了生活不得不抵抗着压力,导致身心受到一定的影响。那么,我们该如何有效缓解压力呢? 查看全文>>

摘要: 压力大会严重影响到我们的身体与生活,甚至带来情绪上的波动,所以,我们要学会化压力为动力。那么,我们该如何缓解压力呢?下面小编为大家介绍四招方法吧。 查看全文>>