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心理常识

心理常识栏目主要提供基础的心理学知识,包括生活中常见的心理学效应,心理学解梦,心理科学的研究进展和基础的心理健康方法等,帮助用户了解科学而实用的心理学。

摘要: 在职场中,同事、上司、客户都是压力的来源,每天完不成的工作,改不完的要求,加不完的班,都压得每一个上班族喘不过气来。那么,工作压力大该如何缓解呢? 查看全文>>

摘要: 熬夜对现在的人来说并不陌生,当今很多人都是熬夜玩手机或者是加班等,有些人甚至不到某个点就不睡觉了。然而熬夜对我们的身体伤害很大。所以我们要学会爱护自己的身体。那…… 查看全文>>

摘要: 生活中我们会遇到一些比较害羞的人,他们不喜欢在公共场合表现自己,也很容易脸红。其实这样子会限制我们的社交能力。那么,如何克服胆怯害羞? 查看全文>>

摘要: 睡眠不好会导致我们心烦,一整天精神状态不好。所以睡眠质量的好坏对我们有很大的影响。那么,睡眠不好该怎么办呢?下面小编为大家介绍六招方法吧。 查看全文>>

摘要: 很多上班族为了下午可以更精神工作,往往会利用午休的时间睡个午觉,但是很多人会发现自己通过短暂的午睡之后,醒来感觉比之前还没睡时更累,这是怎么回事呢? 查看全文>>

摘要: 压力大的时候会让我们生活、学习和工作都会造成一定的影响,所以我们有压力的时候一定要学会释。那么,压力大该如何释放呢? 查看全文>>

摘要: 香蕉是人们日常常见的水果之一,其营养价值高,生活中喜欢吃香蕉的人不在少数,而且香蕉还被誉为“快乐水果”。那么吃香蕉是不是真的可以是人感到快乐呢?经常吃香蕉又有什…… 查看全文>>

摘要: 上班族和上学党经常因为压力太大而整天晚上睡不着,有时即使睡着了也很容易做梦,每天醒来感觉自己依然很累,没有得到休息。那么晚上经常失眠多梦到底该怎么办呢?以下八招…… 查看全文>>

摘要: 压力大的时候我们会感到心焦,难受,然而随着时代的发展,竞争越来越大,每个人都承受着一定的压力。那么,压力大吃什么好呢?下面小编为大家介绍六大减轻压力的食物吧。 查看全文>>

摘要: 在现在的中国,特别是大城市,单身已是普遍存在的现象。这些单身者,或是推崇和享受单身生活,或是被迫长期单身。那么,长期单身有什么不良影响? 查看全文>>

摘要: 睡前玩手机会对我们的睡眠产生一定的影响的,很多人都习惯了睡前玩手机的习惯,这样子会导致我们的生物钟受到影响。其实,睡前玩手机危害有很多。下面小编为大家介绍睡前玩…… 查看全文>>

摘要: 就在今天,就在刚才,香港男星余文乐突然在社交媒体宣布结婚喜讯,与交往约一年的女友,皮带千金王棠云在澳大利亚墨尔本低调举行婚礼,随即发表感言表示是在对的时间遇到了…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人都有过类似的经历,半夜突然想醒来的时候,发现身体突然动不了,胸口好像被什么东西压住,没办法呼吸。想叫人,喊救命,却发现自己根本发不出声音也动弹不了。有…… 查看全文>>

摘要: 俗话说得好,微笑是人类最美的语言,爱笑的女孩子一般运气都不会很差。爱笑的人不仅看上去比较和蔼亲切,而且也比较容易招人喜欢,因为人人都比较喜欢脸上挂着笑容的人,不…… 查看全文>>

摘要: 梦游一直是老生常谈的一个话题,现在科学还无法解释梦游这种行为,这使得梦游听起来十分神秘,所以梦游一直是人们津津乐道的一个话题。也很多人都会感到疑惑:“为什么人在…… 查看全文>>

摘要: 晚上睡觉做梦是一种生理现象,其与神经精神状态有关,但是有人发现在一段时间内自己天天做梦,觉得经常做梦可能是身体不好的表现。那么经常做梦是怎么回事呢? 查看全文>>

摘要: 晚睡在现代人中是很普遍的现象,即使早早上床,也会玩手机到深夜,很多人觉得晚上熬夜,早上多睡回来就可以了,其实熬夜对身体的伤害时很大的,可能会引发各种疾病。 查看全文>>

摘要: 想要拥有好的睡眠质量其实很大程度与食物相关,只有吃对了食物,睡眠质量才会提高。那么,吃什么可以提高睡眠质量呢?下面小编为大家介绍六种食物吧。 温奶 查看全文>>

摘要: 工作,家庭,是一个成年人所肩负的担子,在肩负过程中,必定会承受来自方方面面的压力。孩子上学,老人赡养,人际交往,工作往来……当一个人面对这么多繁杂的义务和职责时…… 查看全文>>

摘要: 当今社会竞争大,有压力得存在也是在所难免的。但是我们要学会正视压力,把压力化为动力,这才是一种缓解压力的方式。那么,我们该如何缓解压力呢? 查看全文>>

摘要: 熬夜会对我们的身体造成一定的影响,熬夜对我们的危害很大,所以我们要尽量早点睡觉,早睡早起身体才会好。那么,熬夜对我们有哪些危害呢? 查看全文>>

摘要: 做梦是一种生理现象,每个人都会做梦,大多数梦都会随着清醒而消失。但是老做梦就不正常了,那么经常做梦是怎么回事呢?对人体有什么危害? 查看全文>>

摘要: 当今很多人特别是女生有很严重的拖延症,很多事情她们都会拖到最后期限才做,或者是动作太慢。那么,我们该如何克服拖延症呢?下面小编为大家介绍五招改掉拖延症的方法吧。 查看全文>>

摘要: 当今很多人都被失眠纠缠着,失眠成为了当今很多年轻人的常态,有很大一部分是心理压力造成的,那么,压力大失眠该怎么办呢? 查看全文>>

摘要: 睡眠质量不好会导致我们的精神欠佳,进而影响我们的生活学习工作,所以,我们要寻找方法老提高睡眠质量。下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要: 面对生活中的各种竞争,我们的内心难免会产生压力,压力大对我们的身体会造成一定的影响,所以我们要学会释放压力。下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要: 很多人都说失眠,其实正常人不可能平白无故就失眠的,失眠一定的是长期形成的。那么,我们该如何提高睡眠质量呢?下小编为大家介绍六招方法吧。 查看全文>>

摘要: 压力大的时候,在饮食方面也是很需要下功夫的,压力大的时候不要吃太过油腻的食物 ,可以多吃一些可以缓压的食物。下面小编为大家介绍五种有效缓解压力的食物吧。 查看全文>>

摘要: 现代生活节奏不断在加快,幸福感这个词对于很多人来说,是可望不可即。工作的压力、拥堵的交通、家庭的琐碎以及人际关系的往来等等,很多人说这样的生活谈不了幸福。其实幸…… 查看全文>>

摘要: 根据相关调查,我国近年来癌症患者人数不断增加,全国平均每6分钟就会有人被确认为癌症,而且癌症发病年龄越趋年轻化。有部分人认为现代生活节奏加快,人们承受着过大的工…… 查看全文>>

摘要: 人在睡觉时会发生一种情况,在睡得迷迷糊糊时突然感到有千斤重物压身,导致喘不过气来,想喊喊不出,想动动不了。很多人给这种情况起了一个“形象”的名字——鬼压床。哪么…… 查看全文>>

摘要: 当今很多人都是玩手机玩游戏而导致睡眠质量差,甚至失眠。睡眠不足会对我们的身体造成一定的伤害。那么,长期睡眠不足会造成哪些伤害呢? 查看全文>>

摘要: 健康是生命的基础,而长寿是生命的最大目标,人们对健康长寿的追求一直没有过间断。想要健康长寿还需天时、地利、人和,良好的社会环境和生活环境都是健康长寿的重要因素,…… 查看全文>>

摘要: 在生活中,大部分人都有过这样的体验,明明已经累得腰酸背痛,眼睛都睁不开了,但躺着床上,不管自己怎么努力,始终无法入睡。“越累越睡不着”的人并不在少数,特别的脑力…… 查看全文>>

摘要: 压力大会对我们的身体内部造成一定的影响,长期的心理压力会让我们感到不适,那么,当我们感到有压力时,一定要学会缓解。下面小编为大家介绍五大压力大的危害吧。 查看全文>>

摘要: 很多人觉得自己睡了很久但是却一只没精神,其实这是睡眠质量差的表现。只有提高睡眠质量,才能更有精神去面对新的一天。那么,我们该如何提高睡眠质量呢? 查看全文>>

摘要: 很多人在睡觉的时候会发生感觉身体一抖,忽然踩空的现象,这种感觉像是在高空处忽然踩空,要极速掉下去的感觉。睡觉的时候,忽然一抖像踩空一样是怎么回事呢? 查看全文>>

摘要: 生完孩子之后的女人之所以容易发脾气,一方面是因为她们的心情不好,另一方面则是身体原因。在家带孩子的女人拥有一个美丽的心情显得尤其重要。那么,她们应该怎样使自己的…… 查看全文>>

摘要: 正如大家所言,当一个人在梦游的时候是不可以叫醒这个梦游的人的。梦游的医学上的名称叫做睡醒症,梦游是一种睡眠障碍,必须到医院里做一些检查。 查看全文>>

摘要: 有些人经常犯困,早起没精神,每天都要打好几次瞌睡,醒来后仍是觉得有点疲惫,反应能力也下降了。空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足,疲劳过度等都是导致白…… 查看全文>>

摘要: 有句俗语是:日有所思,夜有所梦。每个人都会做梦,究竟梦的意义在哪?梦里度过的时间和现实生活的时间一样吗?小编带大家走进“梦”中,瞧一瞧,看一看。 查看全文>>

摘要: 失眠也是现代人的一大问题,由于种种原因,比如睡前玩手机,很多人被影响着,久而久之就成为了习惯,于是失眠也成了习惯。那么,失眠该怎么办呢?下面小编为大家介绍五招改…… 查看全文>>

摘要: 一个人寿命的长短,10%由基因决定,而更多的90%则是由生活方式影响。生活方式中,性格占了很大比例,不同的人有不同的性格特点,有些性格会危害身体健康,影响寿命。 查看全文>>

摘要: 压力大会让我们的心理产生负担,当今影响我们的因素太多了,所以很多事情都会造成我们产生压力。然而,压力会导致我们睡眠不佳甚至失眠。那么,压力大失眠该怎么办呢? 查看全文>>

摘要: 压力大会让我们感到身心疲惫甚至身体不舒服,所以每当我们有压力的时候,我们要学会释放出来。那么,压力大该吃什么呢?下面小编为大家介绍六种减压食物吧。 查看全文>>

摘要: 睡眠质量的好坏会影响着我们的生活学习,只有睡得好,才能够有精神去面学习与工作。那么,我们该如何提高睡眠质量呢?下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要: 我们在生活中,无论与人交往还是抓住机会,我们都要学会表现自己。所以,胆量也是很重要的。只有自己有胆量去争取,我们才有可能成功。那么,我们该如何提升胆量呢? 查看全文>>

摘要: 现代的人都在为了生存而拼搏努力,在这个过程中,压力是不可避免的。那么,我们该如何缓解压力呢?下面小编为大家介绍五招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要: 现代生活节奏很快,我们在竞争的社会中生存着,难免会有压力的存在。然而过大的压力却会带来一定的危害,因此缓解精神压力是必须的。那么,精神压力大有哪些预兆呢? 查看全文>>

摘要: 睡眠对与一个人来说,至关重要。因为白天工作忙碌,整个脑袋处于飞速转动中,只有在夜晚的那八个小时当中得以充分的休息,才能够继续往前行。那么,怎么才能告别失眠睡个好…… 查看全文>>

摘要: 随着人们平均寿命的延长,退休不再意味着年老,而是开启新生活的标志。目前,有很多老人,尤其是60~70岁的老人,在退休后选择回归工作。据调查显示,老人拥有丰富的工…… 查看全文>>

摘要: 鬼压在西医中被称为睡眠瘫痪症,是人在睡眠过程中出现的一种现象,常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候,这个时候刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处…… 查看全文>>

摘要: 研究称,约1/5的在职人群存在心理健康问题;而一旦患上精神疾病的代价是高昂的,比如在英国,1/10的人因患抑郁症缺勤。那么,在这个高压的年代和社会,如果工作压力…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,血型是以A、B、O等三种遗传因子的组合而决定的,大多根据父母的血型即可判断出以后出生的小宝宝可能出现的血型。那么,你是否知道每个血型最容易得什么病呢?…… 查看全文>>

摘要: 熬夜似乎已经成为了大家习以为常的事情了。很多人觉得,有时候早点睡根本就睡不着觉,就算身体累得不行了,也要拖到那个钟点才肯去睡觉。但是,你知道吗?做夜猫子会严重影…… 查看全文>>

摘要: 我们都知道,自私自利的人一般是得不到别人的赞可的,一个人只有心胸宽广,才能够结交更多的朋友。那么,我们该如何做到心胸宽广呢? 查看全文>>

摘要: 熬夜是现代人特别是年轻人不能避免的一个问题,都知道熬夜不好,但是因为工作忙、应酬多、玩游戏、看视频等种种原因,不得不“挤走”睡眠来填补夜晚不够用的时间。 查看全文>>

摘要: 长期心理压力大会造成我们生活学习都会受到影响,所以缓解压力刻不容缓。只有我们身心感到舒适,才能够更好的生活学习。那么,长期心理压力大该如何缓解呢? 查看全文>>

摘要: “回光返照”是脏腑功能衰竭的病人临终前动员全身所有力量所做的“垂死挣扎”,迸发出生命最后的火花。就如蜡烛或即将燃尽的油灯,在熄灭之前,往往会迸发出一道短暂的强光…… 查看全文>>

摘要: 我们有压力的时候,人会很容易难受,只有释放压力,才能够更好的生活学习。那么,我们该如何化压力为动力呢?下面小编为大家介绍七招释放压力的方法吧。 查看全文>>

摘要: 现在手机已经是成为人们不离身的东西了,很多人离开手机会觉得没有安全感,甚至很多人睡前一定要玩手机,那么,睡觉玩手机有哪些危害呢? 查看全文>>

摘要: 不少人都有过类似这样的经历:睡着后身体猛的一抖,然后,这一抖把自己给抖醒了,还有的人会伴随着踩空坠落感。那么,睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?是病吗? 查看全文>>

摘要: 打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,在生活中是很常见的,一般不会去重视这个问题,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,这种是一种疾病,就叫呼吸暂停综…… 查看全文>>

摘要: 惰性是每个人都存在的,只有克服惰性,我们才能积极主动去生活。那么,我们该如何战胜自己的惰性呢?下面小编为大家介绍六招克服方法吧。 查看全文>>

摘要: 真正的爱情应该是温暖的,相互付出相互维护。想拥有一段长久的感情,男女双方都要做到相互忠诚。那么,下面小编为大家介绍四招维持感情的方法吧。 查看全文>>