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心理常识

心理常识栏目主要提供基础的心理学知识,包括生活中常见的心理学效应,心理学解梦,心理科学的研究进展和基础的心理健康方法等,帮助用户了解科学而实用的心理学。

摘要: 随着竞争的越来越激烈,熬夜工作的人也越来越多,熬夜一年之后,很多人也认为夜深人静时工作更有效率,头脑更清醒;但是,长期熬夜工作对身体健康是很不利的。夜晚11点…… 查看全文>>

摘要:  许多人都说想要变得更加成熟稳重一点,成熟稳重固然和年龄阅历密不可分的,除此之外,一个人需要经历什么样的阶段才能够真正的做到心理成熟呢? 查看全文>>

摘要: 在夜间睡眠时,人体内的生长激素才分泌出来的,肾上腺皮质激素在快天亮前分泌,这两种激素有利于人体糖类的代谢,和人体发育的功能,生长激素入眠后方才产生,既增进青少…… 查看全文>>

摘要: 压力大在身体或者心理上是有一定的征兆的,如果我们长期心情压抑,一定会导致我们的身发生某些变化,只是我们没怎么注意。那么,压力大有哪些征兆呢?下面小编为大家介绍压…… 查看全文>>

摘要: 所有人应该都知道,人的心灵其实是非常脆弱的,尤其是有过类似经历的肯定是深有体会。人活在世免不了会多多少少受到点伤害,有身体上的 查看全文>>

摘要: 在我们的生活中,每一个人都会出现各种各样的负面情绪,因为我们都不知道自己一天到底会遇到怎样的事情,会让自己感到崩溃,感到难过沮丧。但是如果想要让自己彻底的摆脱这…… 查看全文>>

摘要: 如何应对高考,缓解考生的心理负担呢?我总结了高考前考生们通常会出现的心理四大症状,希望对广大考生们有所帮助。 查看全文>>

摘要: 睡眠质量是很重要的,好的睡眠质量能够帮助我们每天保持精神活力,如果我们想要拥有好的睡眠质量,一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。那么,我们该如何有效提高睡眠质量…… 查看全文>>

摘要: 当代人都存在一定的压力,压力由很多因素造成,工作生活学习等都会造成工作压力,压力大就要学会释放出来,不然长期压力大会造成身体不健康。那么,我们该如何判别我们是否…… 查看全文>>

摘要: 一个人情绪变化时,通常会伴随着生理上的变化。比如,人在恐惧害怕的时候,通常会出现瞳孔放大、出汗、脸色发白等现象。而这些生理上的变化一般都会具有积极的作用,容易使…… 查看全文>>

摘要: 很多年轻人都面临着失眠的难题,其实睡眠是一种习惯,可能是我们一开始没注意,渐渐习惯了晚睡。特别是现在很多人睡觉前都会玩手机,而且越玩越精神,或者现在很多人喜欢喝…… 查看全文>>

摘要: 相信大家都知道,很多人在公共的大椅子上坐着坐着,总是会感觉到身边的椅子都会抖起来,结果一看原来是有人在抖腿呢。那么你自己是否就是抖腿星球成员的一员呢,就算你知道…… 查看全文>>

摘要: 对于现在的年轻人来说睡觉真的是一件比较奢侈的生活,很多的人每天都不能做到充足的睡眠甚至于有些人一些时候经常熬夜都没有时间去用来睡觉,所以这些不好的睡眠时间导致…… 查看全文>>

摘要: 人都会有喜怒哀乐这几种情绪,生气是很正常的,有些人是生来脾气就很暴躁的,遇到一点点小事就喜欢发脾气,有的人可能就是正常的生气,比如别人做了自己不喜欢的事情, 查看全文>>

摘要: “鬼压床”,不少人都经历过,睡觉的时候,感觉自己好像要醒来,却发现眼睛睁不开,同时胸口好像被什么东西给压住了,全身都动不了。这个时候,想要叫人,喊救命,却发现自…… 查看全文>>

摘要: 很多人说性格决定命运,这是因为不同性格的人对待问题的态度、做法不一;从而导致的后果也不一样。这样事情走向不一样,命运也会拐几个弯。但很多人不知道,性格还可能和一…… 查看全文>>

摘要: 夏季本来就是一个让人感到烦躁的季节,生活和工作会导致压力进一步加深。压力的存在只有导致我们生活过得很负能量。所以,夏季缓解压力是很有必要的。下面小编为大家介绍五…… 查看全文>>

摘要: 睡眠,对于每一个人来说,必不可少,它占据了人生的三分之一时间。一个人一天要睡多久,公认的是8个小时,当然因为每个人情况不同,有的人觉得自己只睡五、六个小时就好;…… 查看全文>>

摘要: 生活是酸甜苦辣的,有美好的也有痛苦的,我们每天都会遇到很多事情,有的带给我们快乐,有的带给我们悲伤。所以,我们要学会调节自己的情绪,做到不大喜大悲。那么,当我们…… 查看全文>>

摘要: 随着社会发展日益见新,越来越多的人都出现了一系列的心理问题,那么就有了心理咨询,但是心理咨询只是帮你给点意见,并没有给出实际的帮助,就有了心理减压,心理减压是由…… 查看全文>>

摘要: 大家应该都知道一般上了年纪的女性朋友都会出现一定的暴躁或者脾气特别不好的时候,很多人知道这个就被称为更年期,更年期几乎是每个女性朋友在一定年龄段都会出现的情况…… 查看全文>>

摘要: 每个人在日常生活中都会有自己的小情绪,这些情绪可大可小,而且在不同的情绪下也会产生不同的效果,这点相信很多人都有感受,像有些人能够很好的掌控自己的情绪而有些人就…… 查看全文>>

摘要: 夏季天气渐渐炎热,很多人会不自觉感到烦躁,然而生活工作还是要继续,自然而然会产生一定的压力。有压力一定要学会释放,这样子才能够乐观面对生活。那么,夏季该如何有效…… 查看全文>>

摘要: 失眠已经成为很多年轻人的习惯了,当今很多年轻人由于各种因素造成失眠,特别是手机,很多年轻人都会玩手机玩到深夜,这样子导致睡意全无。所以,想要拥有好的睡眠质量,就…… 查看全文>>

摘要: 现在这个社会对于青年人来说压力越来越大了,不少人都面对着各种各样的压力,这些压力来自于社会、家庭、工作等,所以现在的学生压力也是越来越大了,因为业务教育和各种国…… 查看全文>>

摘要: 在我们的现代生活中,每一个人一生中都可能遇到这样那样的挫折与困难,所以很多人人都可能遇到一些自己心里过不去的坎,因此现代的人应该懂得一定的心灵减压,这样不仅可以…… 查看全文>>

摘要: 现如今,“开夜车”的人群正在不断增加,很多人都会经常熬夜,为了学习或者工作或者娱乐,但不管是因为什么而去熬夜,反正熬夜都不是一个好的习惯 查看全文>>

摘要: 有一句很美丽的歌词:你的笑容是我今生最大的眷念;有一句惊艳人心的诗:回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。这些诗词都在向世人描绘两个字:笑容。 有一句很美的祝福语…… 查看全文>>

摘要: 压力无处不在,每个人的头顶上似乎都乌云密布,令人难以喘息。工资增涨、晋升竞争,房贷车贷等等,所有这些问题都时刻困扰着我们,让我们身心疲惫,如果这些压力长期没有得…… 查看全文>>

摘要: 吃饭睡觉可谓是人一天中最重要的两件大事。每个人每天都要睡觉,并且要睡得好,睡得舒服,还要保证充分的睡眠时间。那么,每天到底睡多久最合适呢? 查看全文>>

摘要: 很多人都有午睡的习惯,因为一整天的学习工作肯定是超出身体承受范围的,在中午的时候稍稍休息一下也有利于下午的工作学习。 查看全文>>

摘要: 做梦是很常见的一种事情,基本上每个人都做过,但是有些人却总是会梦到去世的亲人,这是怎么回事呢?下面就将为大家解释一下。 查看全文>>

摘要: 相信有很多人都会为自己的暴躁脾气感到苦恼,动不动就生气不仅让他人讨厌,也会给自己带来很多的苦恼甚至是伤害。事实上,经常生气对身体是会 查看全文>>

摘要: 如今这个社会变得越来越好,科学技术、教育、医疗等不在不断的进步,生活正在变得更加的美好,但是现在很多人都会觉得自己压力很大,严重的会影响到生活。有很多人可能会因…… 查看全文>>

摘要: 吃喝拉撒睡是人生必不可少的几件事情。人活在世,无非就是这几种情况。而这其中,除了吃饭这一点之外,睡觉应该是第二重要的了 查看全文>>

摘要: 近日,某知名生物杂志发布中的一篇重量级文章中指出晚上熬夜,早上不起的人的死亡风险,要比早睡早起的人高出10%。该文章数据基于英国生物库中,近50万人样本的研究,…… 查看全文>>

摘要: 压力大是这个时代人们的通病,很多人都是整天忙于工作,回到家里已经很疲惫了,身心压力很大。所以,缓解压力是很重要的,只有缓解压力,我们才能够更好地生活。那么,我们…… 查看全文>>

摘要: 在我们的现实生活里,每一个人活着都可能做各种各样的梦,这些梦可能源于现实中的某个场景,也可能与现实生活完全不符。但是梦的最终来源还是人们人体在睡觉休息的时候,大…… 查看全文>>

摘要: 在我们的这个世界上,每一个人一天最缺少不了的活动就是睡觉,因为良好的睡眠可以让我们保持精神的充沛,才能开启新的生活,而很多人都经历过在睡觉的过程中做梦,但是因为…… 查看全文>>

摘要: 在我们的现实社会里,我们每一个人或多或少都有可能做各种各样的梦,而一些迷信的人则想着某人,一些梦应该是现实或者是未来发生的事情,所以想要通过解梦来诠释自己所做的…… 查看全文>>

摘要: 当你匆匆忙忙赶着去做什么事情时,是不是总会看到有人不急不慢的,一点都不着急,而且即便这样也不会误事?是不是会很羡慕这种厉害的人 查看全文>>

摘要: 现在有很多人都会出现自卑心理。自卑的人往往就是不自信,不相信自己,觉得自己各方面都不如人,在遇到问题时,缺乏主见,总是随声附和别人 查看全文>>

摘要: 你有经常否定别人吗?或者,你是经常被人否定吗?为什么有的人总是容易否定别人?相信这个疑惑会出现在很多人心里。那究竟是为什么呢? 查看全文>>

摘要: 心理压力大会对我们造成一定的影响,在生活学习工作方面都会受到一定的影响,所以,如果我们心理压力大一定要学会缓解,这样子才能够更好地生活。那么,心理压力大会造成哪…… 查看全文>>

摘要: 说梦话, 也被叫做梦呓。很多人都有出现这种状况, 入睡后经常会做梦, 并且在在做梦时说话,唱歌或者哭笑。梦话的内容通常为白天想的事情, 有儿童神经症和神经功能不…… 查看全文>>

摘要: 在生活中,很多人都会有这样的经历,忙碌或空虚一段时间后,常常不知道自己到底在做些什么,对自己的现状和未来感到迷茫。那么什么是迷茫呢? 查看全文>>

摘要: 男人和女人之间会有很多的不同,比如身体构造上的不同,很多思想观念会不同,但最近有些研究发现男人和女人在做梦内容方面也会出现很大的不同,在听到这个消息之后,很多…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人在生活中都有着这样的经历,那就是明明自己晚上早早的就已经睡了,而且睡眠时间也有八个小时以上,但是早上醒来的时候却感觉像睡了一个假觉一样,根本就没睡着,…… 查看全文>>

摘要: 睡觉看似很简单的一件事情,其实里面有很大的学问,是不是不是睡得时间越长,人的精神就越好呢?并不是睡得时间越久,人的精神就越好,有时候睡得太久了精神反而不好。 查看全文>>

摘要: 意志力是一种精神品质,通常就是人们所说的毅力。意志力坚强的人,往往会为自己想要的东西以及想要实现的目标,克服一切困难去实现预定目标 查看全文>>

摘要: 熬夜,对于年轻人,不单单是年轻人,应该是对于现代人来说是家常便饭。熬夜加班是很多上班族的日常,通宵打游戏、玩手机到天亮更是大学生之中的普遍现象。熬夜,对于我们的…… 查看全文>>

摘要: 生活中,几乎每一个人都会做梦,好梦带来的是愉悦的心情,还能让人对生活充满期待,感受生活的乐趣。但有一些人并不是这么地幸运,这些人每天都收受到噩梦的困扰,使人萎靡…… 查看全文>>

摘要: 格分类有很多种,但大家常常是把每个人分为外向型或者内向型,通常具有外向型性格的人善于把自己的感情表露出来而且这些人往往十分活泼热情、开朗、比较善于与别人打交道,…… 查看全文>>

摘要: 人是有感情的,平时大大小小的事,都有可能引起某些心里上的问题,自身可能无法得到有效的办法解决,那么人的心里有问题了之后,整个人就会变得忧郁,行为异常,…… 查看全文>>

摘要: 现在的经济飞速发展,造成了社会压力的增加,压力的来源也是多方面的,人的压力来源主要有三个方面,一是工作,二是生活,三是人的性格。那么如何释放压力,使自己回到轻松…… 查看全文>>

摘要: 做梦是一种正常的现象,每个人都会做梦,但很多人会觉得做梦是一件很累的事,因为会影响到第二天的精神状态,所以他们会认为跑步是不好的。那么,做梦到底是好是坏呢?下面…… 查看全文>>

摘要: 如今这个社会,发展的越来越好,但是快速的生活节奏让人倍感压力,无论是家庭、学习、还是工作,压力逼迫得我们越来越来喘不过气,新事物在不断代的替 查看全文>>

摘要: 大家总是习惯性的认为哭是小孩子才会做的事,也仅仅只是小孩子的标签,就好像说如果在日常生活中有人说有一个年轻人在遇到困难之后大哭了一场,这时候很多人的心里独白就可…… 查看全文>>

摘要: 现代人生活节奏变快,人们做什么事情似乎都带着着急的态度,就连睡眠也一样,有的人经常加班,睡觉的时候可能还经常想着工作的内容;有的人则经常玩手机到深夜才睡去;还有…… 查看全文>>

摘要: 其实每个人都有很厌学的时候,因为要面对各种各样的压力,很多时候都会有挫败感,情绪会非常低落。当你处在情绪低谷时期,你会很想要放弃,觉得就算是 查看全文>>

摘要: 春上村树曾经说过:“人,人生,其实在本质上是孤独的,无奈的。”小时候大家都活在幸福中,被亲戚包围环绕,享受无微不至的关爱,无比快乐 查看全文>>

摘要: 当今,无论是学生还是求职者,都需要经历考试。考试往往决定了我们的未来,所以还是很重要的。但是我们也不能诶心态不好导致考试发挥失常。那么,考试压力大该怎么办呢?下…… 查看全文>>

摘要: 紧张情绪是很正常的,紧张的原因追究到底就是我们心态不好,所以维持好心态也是我们需要锻炼的。只有拥有好的心态,我们才能够很好地面对各种挑战。那么,紧张情绪该如何缓…… 查看全文>>

摘要: 人睡着的时候都会做梦,做梦属于人体的正常生理现象。一般在快眼动睡眠情况下出现的梦会被记住;相反非快眼动睡眠情况下的梦很难被记住,大家也意识不到。 查看全文>>

摘要: 人们是在不开心的时候去吃东西,大吃大喝的时候,真的会给人带来快乐,带走郁闷的心情,漂亮精致的食物在面前,怎么往往都会感觉到愉快,心情一下就变好了,所以很多人都会…… 查看全文>>

摘要: 每个人都有每个人的闪光点,我们没必要因为羡慕别人而去嫉妒别人,这样子会扭曲我们的健康心理。所以,我们要学会提高自己,不要只看到别人的优点而忽略了自己的优点,要学…… 查看全文>>

摘要: 在现代经济化的发展下,很多人因为工作压力太大,工作有些时候受到挫折时,潜意识里感觉很压抑,会推辞,需要满足的时间。会主动的忘记经历的不幸与痛苦,再次去迎接挑战,…… 查看全文>>

摘要: 人们现在因为生活压力越来越大,总是会因为一点点事情而控制不住脾气,容易就发脾气,有时候想控制也控制不了,如何去控制好愤怒情绪了? 下面来请了解一下控制愤怒情绪的…… 查看全文>>

摘要: 在这个世界上有很多的可以解释的科学现象,但是对于我们一个单单的人体而言,却又不仅仅是一个可以单纯用科学现象解释得了。就比如我们今天所说的心理效应,我们看不到又听…… 查看全文>>

摘要: 当一个人来到这个世界上,他就会遇到形形色色的人,有些人遇到一些人他变变成那种人,甚至在别人的世界里沦丧,但是有一些人即使遇到了很多很多的人,他却依然保持着自己的…… 查看全文>>

摘要: 现在经济发展越来越快,人们的压力也越来越大,因此会出现爱做梦的现象,有些人还会在梦中被吓醒,具体原因是什么了? 查看全文>>

摘要: 人的一生中会有很多经历,跟人交往,相处,就会产生摩擦,产生误会,有些误会,我们当场解释会被别人认为越描越黑,那面对被人误会,我们该怎么办?怎么样才可以消除心里…… 查看全文>>

摘要: 在我们的日常生活中,你肯定遇到过这样一个问题,就是你分明知道这件东西是错的,但是大家都说是对的,然后你再细细思索的时候就会觉得好像是对的,这就是我们今天所说的心…… 查看全文>>

摘要: 在我们的现实生活中,每一个人一生中都会遇到很多很多的人,他们形形色色的,毫不相同又似乎全都一样,一旦A对B的所作所为、所思所想有一定的定论后,即使后来那个人发生…… 查看全文>>

摘要: 在我们的现实生活中,相比每一个人身边都有着这么一些疯狂的追星族吧,他们奉自己追求的明星为男朋友、老公,虽然那个人从来没有给过他们任何一句回复。因为在那些追星的妹…… 查看全文>>

摘要: 在这个世界上,每一个人多多少少都会承担着来自各方面的压力,这就造成了一些人可以承受压力然后更好的生活,但是一些人却由于自身心理承受力差或者是压力实在过大难以承受…… 查看全文>>

摘要: 现在的学生,学习方面有压力是很普遍的现象,家长们望子成龙、望女成凤的愿望日益强烈,造成众多学生的压力越来越大。学生压力太大容易适得其反。所以,应努力让孩子减轻一…… 查看全文>>

摘要: 如今生活中大家的生活条件越来越好,而工作压力也越来越大,富裕的生活跟紧张的工作是相辅相成的,这样也极易使人产生焦虑情绪,失眠成为职场人常见的现象,失眠也会带来各…… 查看全文>>

摘要: 随着人们生活物质水平的提高,每个人也开始受到来自于各方面的压力,不管是小学生还是大人都可能面对各种各样的压力,所以现在的人们就算身体再健康,也是处于一种心理不健…… 查看全文>>

摘要: 这个世界上,所有的事物都有不同的一面,所以不管是看待一件事物还是不同的事物,我们都应该知道,今天和明天是不同的,上午和下午是不同的,翻过来和翻过去又是不同的,产…… 查看全文>>

摘要: 很多人在与别人交往中会表现出害羞的心理,大部分原因是因为内向,但也有其他原因,比如自己见识面浅等。在社会中,害羞是帮不到我们什么的,只会妨碍到我们的发展。所以,…… 查看全文>>

摘要: 可能生活中我们都会遇到这样的情况,睡醒起来以后发现自己不能动弹,这也就是所谓的“鬼压床”,其实“鬼压床”医生的说法是“睡瘫症”,属于睡眠障碍、睡眠异常的一种。…… 查看全文>>

摘要: 每个人几乎都会做梦,有些人做梦像做连续剧一样,有些人却老是做同一个梦,有些人第二天把梦忘记,那到底做不同的梦是不是预示着不同的事情发生?大家一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要: 考试紧张估计是每个考生都经历过的事,紧张只会影响到我们的正常发挥,所以,我们要学会克服紧张情绪,做到从容淡定。那么,考试紧张该如何克服呢?下面小编为大家介绍四招…… 查看全文>>

摘要: 自杀的人越来越多,并不是没有原因的。随着经济社会的发展,生活的压力越来越大,在高强度的压力之下,抑郁的心情没有机会得到及时的释放,不断堆积的坏心情、加上长时间…… 查看全文>>

摘要: 每一个人活在这个世界上都会多多少少都承受着一定的压力,虽然在大人的世界里孩子是天真无邪,没有任何压力的,但其实通过各种新闻我们可以看到,有些孩子负气离家出走,甚…… 查看全文>>

摘要: 现代人的生活节奏越来越快,也影响了人们的睡眠质量,经常是晚上很晚都不睡,白天睡不醒,现在的夜猫子越来越多,晚上很晚很晚都不睡,白天又要很早起来去上班,适当的午睡…… 查看全文>>

摘要: 学生压力大是存在的,甚至有一些学生因为压力而轻生,其实这是不理智的做法。学习压力是固然存在的,但只要我们调整好自己的时间分配、学习计划,是可以战胜压力的。那么,…… 查看全文>>

摘要: 总有人说,性格会影响寿命,那么性格与寿命到底有什么关系呢? 查看全文>>

摘要: 失眠,对于很多人来说,这并不是一个陌生的词。很多人都有失眠的经历,民间总流传一种偏方,那就是吃桂圆,那么吃桂圆真的可以治疗失眠吗?下面我们先来了解一下失眠的原…… 查看全文>>

摘要: 在我们的日常生活中,鬼压床是一件十分日常的事,可能你对鬼压床的印象就是,老是听别人说自己的意识已经醒了但是还是很难才能真正的起床,这叫鬼压床,但其实你真的了解…… 查看全文>>

摘要: 一个关于熬夜四年前后对比照的话题,冲上了某社交平台的热搜榜,事件起因是有网友整理出一些人长期熬夜前后的对比照,在照片中,可以清晰看到不少人在还未熬夜之前,精神焕…… 查看全文>>

摘要: 在我们的现实生活中,大家对于小悦悦事件是否还有丝毫的印象?2011年的某天,只有2岁的小月月先后被两辆车碾压,路过的人就只是路过的人,谁也没有报警、没有呼叫救护…… 查看全文>>

摘要: 睡不好,对于第二天还要上班、上学的我们来说,是一件非常痛苦的事情,这就意味着第二天在上班或者上学的过程中,我们会哈欠连连,会打瞌睡,在做事情的时候我们的脑子就像…… 查看全文>>

摘要: 在这个世界上,每一个人每一天都出生活得匆匆忙忙的,那些闲下来的人就开始变得发慌了,不知道那些人在忙些什么。但其实每一个人都有心里发慌、烦躁不安的时候,这就是因为…… 查看全文>>

摘要: 为了下午可以更有精力地学习和工作,很多学生以及上班族都会选择在中午的时候睡一会。午睡十几二十分钟,会发现下午的工作学习效率都可以得到保障,因此午睡在校园和公司都…… 查看全文>>

摘要: 生死是一条鸿沟,对于逝者,生者唯一能做的就是不忘记,每年清明,上山扫墓是大部分中国人必做的一件事情,以此来寄托我们的哀思和纪念。悲伤是相同的,“清明时节雨纷纷,…… 查看全文>>

摘要: 现实社会,竞争越来越激烈,有很多人总觉得社会是不公平的,或者会觉得自己怀才不遇,生活处处充满不顺利。有句俗话说的好心态决定一切,人难免会有负面情绪的发生,及时调…… 查看全文>>