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心理咨询:我是不是有点精神病?

2012年07月16日  来源:心理月刊    转载

  我做一件事总是来回地思考,总想想清楚再做,可怎么也想不清楚,而且做完后还总是去思考这件事,非常痛苦,也看了一些关于心理学的书,感觉自己像有神经症冲突的思维方式,这是不是一种个性特质引起的?(上海 小黄)

  李子勋回

  每个人都会有自己习惯的思维方式,在很多情况下,思维是一种意识意象的碎片在流动,它似是而非,不系统也不逻辑。它和我们所处的境遇相关,被外部刺激引发,瞬间而来,转眼即逝。比较麻烦的是有些人试图把所有的内部意识都理性化起来,或把所有的思维片段都逻辑化起来,这样做的结果会让我们觉得自己一直是混乱的,或是自相矛盾的。人在醒着的时候,流动的意识片段是一种“醒着”的内心感觉,并不值得去关注与分析。混乱的思考是生命对复杂外部的一种直达反应,你法摆脱,正如你无法摆脱你自己。可以做的是减少对它的关注与觉察,不要对思维本身感兴趣,要对自己的生活、人际、爱情、事业感兴趣。有时你可以把它看成是你身体的影子,它总是跟着你,如果你老去看它,你就连走路也不会了。

  人们容易在读心理书的时候会把自己的某些特征投注于中,发现自己的问题。如果你读了心理的书对自己做了一种神经症的标准描述,我会想这种描述是你从书上学习到的,越说它你相似的症状会越发显著,这是一个创造发明的过程,绝不是你读书自省发现的过程。不理睬你的描述是一种对症状的治疗。同理,放弃这个解释,假装这个世界根本就没有神经症思维这个词,换一种解释看看感受如何。比如,你是个特爱动脑的人,总能关注到自己想法间细微的差异,或者你善于把一件事情辩证地思考,为的不是选择极端,而是取其中道……能够理解在思维的对立性之间还有巨大的非对立性思维存在,一种看似正确的解释之外还有海量的更多的类似解释,是一个人心理成熟的必由之路。

(责任编辑:彭碧霞 )

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