首页 > 心理 > 情感关系 > 行为解析 > 正文
毛细血管扩张
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

与人交谈时脸红怎么办?这4点来帮你

2019年01月08日      

与人交谈时候出现脸红有时候确实让人很尴尬,严重的会影响人们的社交,在心理学上称为赤面恐惧症,它又叫脸红恐惧症,一般是在人欠容易脸红,这些的形成往往与当事人的敏感性格和习惯有很大的关联。

与人交谈时,为什么会脸红?

首先找到脸红的根本性原因,有些人是由于具有社交恐惧症和强迫症就容易脸红,其实他们也知道没有什么可怕的,也想努力的改变这种症状,但是与人交往的时候就会出现心跳加速,一股热血直冲脸上,自己也会感觉尴尬难堪,也常常会被别人说笑,还有一种原因是性格内向,害羞,懦弱,不自信,往往在重要的场合和与重要的人说话交谈时就会出现脸红,心跳加速加快的症状。这些往往还会造成心理压力和心理障碍。严重的会让人感觉到生活沉重。

在生活中怎么才能避免与人交谈时脸红?

第一,根据自身的特点,每个人在与自己不熟悉的人和重要事情的时候,都会有些紧张或者是激动,这样子会增加人体的肾上激素的分泌的产生,从而人体的心跳加速,毛细血管扩张,这是与陌生人交往的正常反应,随着时间的推移会习以为常,但是如果长期的没有自信,又特别在意别人的评价,又听到别人会议论你,而你又想自己不要脸红,可是却法改变,无法消除,长期如此就会使你交往时候经常出现脸红的症状,针对这种病因症状,应该放松自己,患者应该采取平和的心态来看待脸红这件事情,顺其自然的态度,不抗拒,不苦恼和焦虑,从而就会慢慢地消除脸红的症状。

第二,对自己做自信心方面锻炼和训练,如果患者在人前脸红的时候,大多数是缺乏自信心,具有自卑感,进行自信心训练是可以克服在人前脸红的症状。

第三,在预计自己紧张的情绪来临之前,可以做深呼吸,这样子可以促使紧张的心情得到缓解,可以建立自信心。

第四,当患者感觉到紧张时候,可以手里抓住一样东西,比如一本书,比如一块手帕,这样子可以缓解紧张的心情,由于手中有点东西会给患者带来安全感。

总而言之,在与人交往时脸红还是要从心理上树立自信心,不自卑,保持平和良好的心态。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 心理障碍 交谈脸红 脸红

与人交谈怎么掌握主动权?这4个小技巧很有用

在人际交往中,如果学会了引导话题的技巧,这样就可以掌控了交往的主动权。引导话题会给自己一个天大的机会,如果开场白了无生趣,也许就没有机会……详细>>

专家出招:教你如何摆脱见人脸红症

步入社会,在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到。详细>>

见人易脸红?5步帮你搞定赤面恐怖症

渴望与人交往,但和不熟的人一说话,就特容易脸红心跳,而且很难改掉这个毛病,所以感到生活真是太沉重、太累了,这是患上了一种叫“赤面恐怖症”……详细>>

不可不学的职场交谈艺术 如何在职场做到说话不伤人

现在很多人反应职场压力过大,大多数人的职场压力来自于交流沟通不畅,由于缺乏语言技巧经常出现事情没办成反而伤害了他人的情况。在职场中交流不……详细>>

说话办事心理学:交谈洞悉人心

在人际交往中,最容易破译的语言,就是客套话。客套话存在,是社会发展的必须结果。详细>>

孤独症的治疗 幻觉药水 人格障碍 自恋型人格障碍 偏执狂 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 产生幻觉的图片 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 怎样克服社交恐惧症 恐惧水晶 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 情绪心理学 情绪病 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 恐惧之心 急性短暂性精神障碍 神经性贪食症 幽闭恐怖症 意识障碍的分类 双向情感障碍 疑病症症状 躁狂症的表现 多重人格 拖延症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 青少年抑郁症 躁狂抑郁症 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 小儿抽动 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 心理咨询师 心理学与读心术 心理学与生活 测试心理年龄 精神洁癖 治疗焦虑症最好的药 心理医生 心理小游戏 专业心理测试 心理学论文范文 儿童发展心理学 幼儿教育心理学 人本主义心理学 心理素质测试 心理分析 普通心理学 消费心理学 心理电影 社会心理学论文 发展心理学 精神病心理测试题 心理学家 心理健康教育教案 心理学报 自卑心理 心理剧剧本 健康心理学 40岁男人的心理 外遇心理学 心理知识 心理医生给女人的忠告 心理教育 40岁女人的心理 心理医师 心理战 学前儿童发展心理学 心理评估 青少年心理咨询 测试你的心理年龄 留守儿童心理问题 爱情心理测试题 婚姻心理咨询 心理活动 心理治疗师 心理案例分析 职场潜伏心理学 心理危机 心理治疗方法 消费心理学案例 小学心理健康论文 应用心理学专业排名 超准的心理测试 小学心理咨询室制度 心理素质测试题 心理老师
  • 周再高

  • 陈达灿

  • 陈军生

  • 张伟程

专家答疑哪些人群是肺癌的高发人群?

中山大学附属第一医院东院 专家在线解答网友疑惑

陈振光 主任医师

擅长:肺癌诊断、根治切除和辅助化疗,各类肺叶切除....[详情]