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心理咨询效果好吗?多长时间能解决心理问题?

2018年10月11日      

现在社会竞争压力大,很多人都寻求专业的心理咨询师来解决心理问题,除了涉及金钱外,时间和精力投入也是很多人要考虑的一部分,其中很多人最想知道的是,需要咨询多久才能解决心理的问题。

心理咨询效果好吗?多长时间能解决心理问题?

第一、根据咨询目标而定

宏观目标越多,实现所需的时间就越多,这道理非常简单。如果访问者只想提问并进行调查,顾问会帮助解决一两个问题。如果访客想要缓解某些情绪状态,如果想真正改变对人、对事的方式、想法和态度或是自我实现等,那么这样的目标需要经过长期咨询才能满足需求。

第二、根据问题的严重性

如果整个人情况较好,只是有点麻烦,那么顾问可能在一次之内就可以帮助把问题解决。如果去咨询之前,生活和工作、以及情感问题一大堆,那么不能指望顾问在几个小时内就能改变你的状况。

第三、根据问题的持续时间

有些抑郁症患者,是几年前就开始患病,这和上周开始感到沮丧,这是根本不同的。如果解决短期问题,那咨询的时间也会缩短。如果一个问题被推迟了十年或几十年,它已经成为患者个性的一部分,而且需要解决,就要颠覆患者的个性,你可以联想改变人类的本性需要多久的时间。

第四、动态力量的强度

如果患者特别想改变,并愿意配合使用科学的咨询方法,那么效果可能比顾问想象的更快。如果患者改变的动机不够,顾问就法改变患者。事实上,许多患者实际上并不想改变自己,他们想要的只是不那么焦虑或抑郁。其他人生活方式和价值观、以及态度等都不想改变。如果不想改变这些方面,情绪就不会改变。

第五、咨询中的开放程度

咨询是一件非常花精力的事情,咨询其实是很累的。谈论和改变问题怎么可能很容易,更不用说挑战自己了。患者越多地敢于面对问题并挑战自我,咨询进展得越快。如果一直害怕诚实地面对、或在咨询中避免出现问题,那么咨询将会越来越长。

综上所述,我们了解了解决心理问题需要多长时间。现在越来越多的人会通过心理顾问或咨询师来解决心理的问题,很多人都希望能多些解决问题,而解决心理问题所需要的时间与患者的情况与意愿等有很大的关系,所以,如果想及早解决心理问题,最好的办法是多与咨询师沟通、积极配合,这样才能更快地治愈心理问题。

(责任编辑:汤秀媚 )

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