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抑郁症
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抑郁症是怎么形成的?是什么原因导致患抑郁症的发生?

2018年09月19日      

如果面对学习、生活、工作的压力很大时,或者对自己的要求太高能力满足时。如果不能及时解决这些不良情绪,就会导致抑郁抑郁症会使情绪低落、慢思维、和言语少、运动减少等症状,抑郁症严重影响患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担。

那么,是什么原因导致患抑郁症的发生?

一、高压力导致患抑郁症的发生

当压力过高而问题得不到解决时,人的心理健康会受到影响。因此,当压力不堪重负时,必须要学会及时减轻压力。可以通过听音乐、以及其他感兴趣的事情、或户外活动来分散注意力。

二、困扰更多易患抑郁症

太多麻烦会导致持续的低落情绪。从长远来看,它会导致自卑感甚至悲观,并可能发生自杀行为。因此,当遇到各种问题困扰时,必须及时解决,找出问题的根源,从根本上解决问题。

三、对自己的要求很高但无法达到理想状态时

对自己要求过高的人往往是追求完美主义的人。一旦这些人受到一些小挫折,他们的情绪将受到严重影响。常见症状是自我克制、悲观主义、不自信、产生自卑从而引起抑郁症等。因此,那些对自己要求过高的人,可以在遇到挫折时学会放松并感觉良好。因为,我们必须要明白,生活不可避免地会令人不满意。只要自己努力过,就可以无愧于心了。

四、过分关注外界对自己的看法

很多人都非常关心别人对自己的评价和看法,没有独立思考和价值观、没有自我的核心,完全要求自己脱离自己的标准。越是在乎别人的眼光,就会活得越累。为自己生活更多,自然会更容易,为了达到他人的要求作为自己生活的标准,只会失去的更多,会变得更加沮丧。

患了抑郁症需要通过自我调节,如果真的无法摆脱抑郁症的烦恼,必须及时去医院进行治疗,以避免疾病的发展和加重病情。另外,生活的压力太大,应该要学会进行自我调节,或是寻求外界的帮助,比如与朋友聊天以释放压力等,不要自己一个人来默默承受压力,这样只会增加患上抑郁症的机率。

(责任编辑:汤秀媚 )

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