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恐惧症会导致孩子患上三种心理疾病? 怎么缓解恐惧症?

2018年08月02日      

恐惧症在我们的生活里,并不少见,主要是对某一个东西或者环境,没有理由的害怕。生活中的胆小和恐惧是有一定区别的,胆怯的特点是紧张和恐惧,这是人格的特征之一。但是,如果患有恐惧症,它是一种神经症。与胆怯相比,恐惧伴随着回避行为,并影响日常工作生活。例如,运动员在上场之前会出现紧张的心理,这就是胆怯。但是如果选择逃避,不要去参加比赛,这就是恐惧。

恐惧症会导致孩子患什么心理疾病?

1、疑病症

疑心病患者对自己的身体健康太过担心,怀疑自己身体出现某种疾病,和自身的实际健康完全不符,医生的专业解释和客观的检查结果,往往都不足以动摇其固有的偏见。怀疑自己出现某种疾病,但是对于疾病没有过于偏激的恐惧,只是单纯的怀疑医生对自己进行了误诊。

2、强迫症

强迫症主要就是恐惧症转变而来的,后来分化为恐惧症的表现。很多的恐惧症患者,都有强迫症的心理特征,应该根据患者的具体情况来进行诊断。

怎么缓解恐惧症?

1、自我暗示

每天在睡觉之前,月可以对自进行心理的暗示,对自己说“我相信自己”,通过这样的心理暗示,可以逐渐地改变自信,让自己克服恐惧的心理。

2、系统的脱敏训练

改变是一个循序渐进的过程,不是一下就可以做到的。需要恐惧症患者一步步地克服恐惧的心理,首先要给自己制定一个目标,例如,列出一些让你恐惧的场景,按照排列顺序一个个的进行实践,这些场景要从简单到杂排列,每一次实践都很容易到下一个环境,在实践的过程中,逐渐地培养自信和人格,从而提升社交能力。

3、每天照镜子

天花10分钟,站在镜子前面,看着镜子里的自己,对自己说:我相信我能很容易地和别人交流!我相信我能成功的改变!感受自己内心的变化,如果相信自己,就可以做到。

另外,恐惧症患者还要保持愉快轻松的心情,乐观的人会发现未来是光明的,未来对这些人来说是成功的,充满希望的。然而,一个悲观的人,所有的事情都会想到最糟糕的地方,例如,发生车祸,不管什么问题都会想到失败,看到云想到雨,这样的人大多是生活咋黑暗和痛苦里的。

(责任编辑:陈婕 )

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