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熬夜有哪些危害呢? 熬夜的五大危害

2018年07月16日      

当今很多年轻人都拿自己身体资本来熬夜,我们明明知道熬夜的危害很大,却依旧熬着夜。其实熬夜的危害是慢慢积累的,一定程度之后才会表现出来。我们要学会提醒自己健康生活,爱护自己的身体。那么,熬夜有哪些危害呢?下面小编为大家介绍熬夜的五大危害吧。

对男女都有伤害

对女性来说,长期熬夜长会导致肥胖、皮肤受损、免疫力下降,还出现内分泌失调的情况,进而引发各类妇科疾病;而对男性来说,熬夜会导致头疼、皮肤受损,甚至会影响精子的质量、数量以及成活率,这对男性的正常生育会造成一定的影响。

夺走好视力

很多人熬夜大部分在玩手机,很多人甚至关灯玩手机。可想而知,我们的眼肌一定会感到疲劳,长此下去,一定会导致视力下降。熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题,抵抗力降低,甚至诱发结膜炎角膜炎眼睛疾病。过度用眼会造成眼睛周围的血液循环不良,导致黑眼圈或布满血丝。

诱发心血管病

熬夜的人一般生理处于应激状态,体内各种激素的分泌量会比早睡的人平均高出一半,分泌肾上腺素和去甲肾上腺素比较多,使血管收缩较大,所以容易导致血压升高。所以,对于本身有疾病的人,熬夜会给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗塞。

损伤肠胃

肠胃是人体中非常敏感的器官,熬夜对肠胃的伤害很大。熬夜导致肠胃无法休息,容易导致胃炎和肠胃消化不良等问题。很多年轻人喜欢在熬夜的时候吃东西,这会加重对肠胃的负担,从而引起胃痛。

皮肤变差

我们都知道晚上10点到凌晨2点是我们皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果这时候我们的身体在安睡,那我们的皮肤就可以处理代谢废物。如果在熬夜,皮肤也会扩大毛孔,外界有害物质就都被吸收到皮肤上了。同时,熬夜会让男人激素水平失调,从而诱发粉刺和暗疮等状况。

(责任编辑:陈婕 )

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