首页 > 心理 > 精神疾病 > 焦虑症 > 正文
焦虑症
挂号科室:精神病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

焦虑症是什么原因引起的,怎么治疗它?

2018年07月10日      

焦虑症一种很常见的心理疾病,焦虑也是一个常见的情绪反应,它经常会发生在学生、有高压职业的群体较多。如不能适应紧张的环境,发生了不幸事故或者承担不了高压的工作,持续时间过程,都会引发病理性焦虑症

到底为什么会患上焦虑症呢?研究表明:焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系,这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,从而造成焦虑等症状的出现。

主要原因有:

1、遗传因素:焦虑症家庭成员的发病危险为9%,明显高于3%的基线水平。住院病人中同卵双生病率为40%,显著高于异卵双生的11%。经专家研究,5-HTT基因对焦虑症有调节作用,而另一个TPH基因与焦虑症有关。

2、个性特征:如果一个人长期处于自卑,对自己的决定自信心不足,过于谨慎,容易对挫折或者困难,引起过激的情绪波动。研究表明,女性比男性更容易患有焦虑症。从心理特征来看,女性比男性对长相、工作和婚姻要求更高,容易对将来感到担忧,所以患焦虑症的风险更高。

3、生理学因素:焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进,常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感,副交感神经功能平衡的特征。

4、精神原因:过激的事件或突如其来的不幸更引起心理恐慌,容易诱发焦虑。

在家有什么治愈焦虑症的好办法?

1、积极地面对焦虑的因素:当考试前,感到内心焦虑不安,可以尝试温习考点,减轻压力;当面临大事时焦躁难耐,也可以订好分步计划,弄清自己到底应该干什么,这样摆脱焦虑对自己行动的影响。

2、多参加一些轻松自在的活动,尝试多与人焦虑,或者听听舒缓的音乐、电影。也可以参加一些体育锻炼,尽量为自己寻找一些适合放松的锻炼方法,投入锻炼,放松自己担忧的情绪。

3、焦虑症自我调节应及时肯定自己:每天睡觉之前,要记录好每天完成和未完成的事情,标记清楚未完成的事的进度条,让自己控制好事情的最后限期。这样子,生活得越来越有信心,也越来越成就感满满。

4、焦虑症应该培养一种爱好。当焦虑的事情来袭时,自己可以利用自己的爱好,一边弹琴、或者一边练字,甚至可以锻炼身体。这样一来,内心有焦虑感时,就不用感到心慌、手足措,不知道该怎么办才好。用喜爱的事缓一缓,可以调节自己的心情不被焦虑烦扰。

此外,需要大家注意的是,任何人都或多或少的存在焦虑情绪,比如考试、面试、应聘、演讲等等,可以说紧张、焦虑心理无时无刻不在左右着我们。如果焦虑情绪得不到及时的排解和发泄,一旦向持久性、严重性方向发展,那么就要考虑是否患上焦虑症。

(责任编辑:陈婕 )

相关推荐

文章关键词: 改善焦虑症 焦虑症的原因

女子“隧道焦虑症”发作嚎啕大哭 焦虑症是怎么来的

近日,在重庆的一段高速公路上,有一女子情绪失控地走下车,据执法交警队员介绍,该女子是从庆主城回武隆老家,但是她有严重的“隧道焦虑症”,在……详细>>

盘点引发焦虑症的9个原因

研究发现,焦虑不仅会影响人的身体健康,还会让人的识别力变差,下面小编就来给大家说说引发焦虑的原因有哪些,想了解的不妨看看。详细>>

爱玩微信微博的人 更易患焦虑症

最新研究发现,在社交网站上花费大量时间的人会因过分关注“点赞”数量和朋友评论,从而引发焦虑。详细>>

信息焦虑症的原因和表现有哪些?

我怎么会得信息焦虑症呢,问了心理医生,是不是弄错了,没有的,这是因为你所在的生活和工作环境让你得上的信息焦虑症,一定要用心的配合和治疗才……详细>>

长期压抑自己的情绪小心患上焦虑症

大家在快节奏的生活中,或多或少总会出现心情焦虑的情况,这些情绪积攒的越来越多,怎么办呀,今天小编就给你支招,弄明白它的原因和特征。详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 强迫症表现 囤积强迫症 产生幻觉的图片 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 偏执性精神病 偏执什么意思 小儿厌食症 厌食症患者 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 怎样克服社交恐惧症 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 情绪心理学 小情绪 情绪病 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 急性短暂性精神障碍 神经性贪食症 幽闭恐怖症 双向情感障碍 疑病症症状 躁狂症的表现 多重人格 拖延症 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 焦虑症和抑郁症的区别 躁狂抑郁症 潜在抑郁症 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 抑郁症?自杀 抽动症的症状 小儿抽动 抗抑郁症药物 抑郁症用药 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 焦虑症 焦虑症测试 治疗焦虑症的中成药 心理咨询师 心理学与读心术 如何治疗焦虑症 焦虑症的躯体症状 心理学与生活 焦虑症的治疗 治疗焦虑症最好的药 心理小游戏 心理学论文范文 儿童发展心理学 幼儿教育心理学 普通心理学 消费心理学 心理电影 社会心理学论文 精神病心理测试题 心理健康教育教案 心理学报 自卑心理 心理剧剧本 健康心理学 40岁男人的心理 心理知识 心理医生给女人的忠告 心理医师 心理评估 测试你的心理年龄 留守儿童心理问题 婚姻心理咨询 心理活动 心理治疗师 职场潜伏心理学 心理危机
  • 黄雄

  • 唐牟尼

  • 李洁

  • 马崔

专家答疑按压乳房有疼痛感是乳腺疾病吗?

南方医科大学珠江医院 专家在线解答网友疑惑

罗云峰 主任医师

擅长:血管疾病、乳腺、甲状腺疾病的诊断治疗,如动脉硬化闭塞症....[详情]