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夏季为什么容易烦躁?天气会影响情绪吗?

2018年06月14日      

相信每个人都会有这样的感觉,一到夏天就非常容易烦躁,经常动不动就发脾气,感觉脾气都不受自己控制,就是莫名的烦躁。那么到底是什么原因呢?

其实夏天容易感到心情烦闷是非常正常的,因为每个人的情绪和外界的温度有着密切的关系。夏天天气炎热,温度比较高,会让人产生很热的感觉,会觉得不舒服,自然而然就烦躁了。所以也就是说,季节包括天气都谁对情绪产生影响的。比如说,有些人一到下雨天就会特别忧伤,一到晴天就心情非常明媚,不同的人对于天气的看法喜好都是不一样的,但是可以肯定的是,人的情绪肯定会随天气的变化而变化。

天气影响心情的依据主要是从这3个方面:

1、光照。研究证明适量的阳光照射会让大脑产生一种化学物质,这种化学物质可以帮助人产生轻松和快感。相反,如果光照缺乏的话,会导致褪黑素的减少,进而引起心情郁闷。褪黑素是一种促进睡眠的荷尔蒙,跟人的抑郁有关。

2、温度和湿度。正常情况下低温是最让人感觉到舒服的,人在低温下情绪会比较平静,但是当温度升高,并且到一定程度,人的情绪会产生波动。在持续的高温和日照下,空气湿度低于80%的时候,人体调节情绪的下丘脑受到较大影响,人就非常容易产生暴躁烦闷的情绪。

3、气压。人的情绪有时也会受到气压的影响,当气压突然降低的时候,人会比较容易烦躁郁闷、躁动不安、容易生气,出现各种情绪反常的情况。而在高气压的情况下,人反而会觉得会舒服一点,睡得也会更安心一点。

说了这么多,看起来天气真的会影响人们的心情,但事实上,这个影响呢,有是有,但是是比较细微的,一般是不易察觉的。那为什么我们在生活中又确实有这种体会呢?概括起来起来可能就是两个方面的原因:1、对天气的偏好。有些人喜欢下雨天,那么在雨天他就会很开心,出太阳的天气反而不怎么高兴。有些人讨厌下雨天,在晴天他的心情就会非常好,而一下雨就烦躁不安。2、其他因素的影响。天气很多时候只是一个借口,你能只是因为今天的工作太多,觉得压力很大,非常烦躁郁闷,但是会说这是因为天气不好,所以心情不好。

(责任编辑:麦琼璇 )

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