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意志力薄弱怎么办?什么方法可以增强意志力

2018年04月30日      

意志力是一种精神品质,通常就是人们所说的毅力。意志力坚强的人,往往会为自己想要的东西以及想要实现的目标,克服一切困难去实现预定目标。这种人都是会受到很多称赞,并且一般都会很成功。但是,事实是在现实中,并不是所有的人都有着坚强的意志力。那么,那些意志力薄弱的人,要怎么克服怎么增强意志力呢?

要找到对策必先找到问题所产生的原因。一个人意志力薄弱的原因主要体现在:

①态度不够端正。在做事时不够专注不够用心,所以总是导致失败。

②没有主见。如果一个人做事总是犹犹豫豫,见异思迁不够果断,也是意志力薄弱的体现。

③自制力差。难以控制自己,抵挡不住外界的诱惑,这是意志力薄弱最常见最明显的表现。就是总是会找各种理由半途而废,轻言放弃。

要想增强意志力,必须先做到以下几点:

①认清自己意志力薄弱的事实。要想增强意志力必须先承认你意志力薄弱这一个事实,不要为了面子自尊什么的死撑着不承认,不然做的一切都是徒劳,不会有什么效果。

①经常给自己心理暗示。每当自己想放弃,想半途而废的时候,就在心理自己提醒自己,不要轻易放弃,试试看坚持下去,说不定可以做到呢。

②做一些小事培养自控能力,比如冥想、锻炼、睡觉等等。这些可以减轻自己所承受的压力,当压力小了,要坚持下去也就容易了。

③学会坚持。可以树立几个小目标,然后每天坚持去做。比如说坚持每天跑步,坚持每天吃水果,坚持每天记单词,坚持每天写日记。日积月累,就会慢慢形成习惯,就会学会坚持,而不是说放弃就放弃。

④考虑全面,目光放长远一点。当面对一个难题时,你可以先思考一下,如果坚持做下去会怎么样?如果放弃又会是什么样的结果?综合考虑,然后进行比较,也可以帮助你做出正确的选择。

⑤制定好详细周密的计划。按照所作的计划,一步步来,一点点完成,不允许自己放弃。也可以在完成每一项任务之后,给自己一点小小的奖励,以激励自己完成后面的任务。

⑥多和意志力坚强的人交往。在群体中可以受到潜移默化的影响,你会不知不觉地被他人感染,然后慢慢地增强自己的意志力。

(责任编辑:钟吉怡 )

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