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学习压力很大导致不想学习怎么办?

2018年04月25日      

其实每个人都有很厌学的时候,因为要面对各种各样的压力,很多时候都会有挫败感,情绪会非常低落。当你处在情绪低谷时期,你会很想要放弃,觉得就算是继续学习下去也不会有进步,不会有任何的改变,没有任何意义。那么这个时候应该怎么做呢?

1、保持乐观的态度

在做一件事情之前要心理暗示自己,相信自己一定可以做好他,要让自己觉得在正在做的事情中会取得巨大的成就。保持微笑,要用积极乐观的态度去看待问题,这样会让你充满信心,非常有斗志,就算是让你在遇到困难的时候也能一如既往的坚持下去。

2、 学会放松自己

作为一个学生,学习固然重要,但如果只知道学习而对其他事情充耳不闻,这样就会让自己变成一个书呆子,最后把自己逼疯。要学会去放松自己,假期可以出去郊游或者出去旅行,空余时间可以多看看自己喜欢的书籍,听听音乐,约上同学打球,多做做运动,也可以去博物馆,音乐厅这些地方多逛一逛,增加自己的见识,开阔视野,让自己变成一个有情趣的人,在快乐中学习。

3、 找人倾诉

遇到困难或者有什么心事要说出来,可以和你身边的亲戚朋友倾诉,如果你不好意思麻烦你的朋友,你可以去网上找网友或者专家倾诉,或许你可以从他们那里得到很多有建设性的意见,能够帮助你解决问题。多一个人帮你排忧解难总是好的,不要把所有的事情压在自己一个人身上,就算不能解决,说出来心里也会好受一点,这样你的情绪才不至于那么压抑,你才会变得健康活泼,积极向上。

4、坚持下去

想一想你之前走过的路,你都走了这么长了,你甘心在这个时候放弃吗?不管前面的路有多么坎坷曲折,你都要坚持下去,只有坚持到最后的人才能取得胜利。

5、列出有利的因素

把一些有利于你完成一件事情的所有因素列出来。把它记录在手机备忘录里或者是记在脑海里。这样有利于你去完成这件事情,然后一件一件的累积,你会发现你做的成功的事会越来越多,这样可以增加你的自信心,更好地去解决问题,有利于你去面对未来的生活。

学习有压力是正常的,关键是你要怎么去缓解这些压力,千万不要选择轻易放弃,放弃就意味着什么都没有了,遵守以上这些建议,可以有效的解决问题,相信你一定会成功的。

(责任编辑:钟吉怡 )

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