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为什么要进行心理咨询呢? 要经历哪些过程?

2018年04月20日      

在我们的生活中,大家对于健康的定义不再仅仅是身体健康了,因为大家都知道只有一个人心理健康,心情愉快的时候才能真真的吃嘛嘛香,也更有利于生活水平质量的提高,所以现在很多人在自己的自我认识出现障碍、心理出现各种疾病的时候,往往都会求助心理咨询师的帮助,这已经不再是一件丢脸的事情了,而是一个追求健康的基本途径。

为什么要进行心理咨询呢?

1、追求心理健康。既然在十九届开展时习大大就说,二十一世纪人人享有健康的权利,而健康就是心理与身体两方面的健康,所以进行心理咨询就是为了追求心理健康所开展的一系列活动,虽然国家看起来是否决了心理咨询师的考试与职业资格,但相信不久以后,心理咨询将会更加的系统、全面,更有利于帮助求助者的心理疏通。

2、保证生活质量。当一个人身体健康的时候,他可以正常的跑、可以跳,也可以吃饭、睡觉等,但是如果这个人心里不健康,心情不愉快,可能就会直接影响到他的正常生活了,所以当一个人心理出现问题的时候适当的进行心理咨询,不仅仅有利于心理疾病的治愈,更有利于身体的活动,保证生活质量只高不低。

3、社会需要。心理咨询不仅仅针对某一个人的心理咨询,更多的是这一整个社会团体的心理需要,因为只有一个社会整体氛围变好了,生活在团体中的每一个人才会拥有一个更好的心境。

心理咨询有哪些过程呢?

1、进入与定向阶段。求助者自从进入心理咨询室的那一刻起,就肯定是带着某种目标的,所以这个阶段是最基础的,也是必备阶段。

2、问题-个人探索阶段。通过这一个阶段的探索,可以找到自己到底是心理出了什么事,并且在探索中得出答案。

3、目标与方案探讨阶段。既然心理咨询的目的就是针对心理障碍与疾病的咨询,那么就应该有一个明确的目标与治疗方案。

4、行动/转变阶段。经过一系列的心理咨询后,人们的心理、行为有一定的转归,说明心理疗效比较好,并且开始慢慢的愈合。

5、评估/结束阶段。这个阶段心理疾病或障碍基本愈合,所以可以做一个心理健康评估,如果基本好了,就可以结束了。

通过上面的内容想必你应该了解到了,心理咨询的目的是拥有一个健康的心理与提高生活质量,所以对于很大一部分心里不健康的人群都很适用,而对于想要进行心理咨询但是又怕过程太漫长,那么久看看心理咨询的基本过程,以此来有一个长期的心理准备才是。

(责任编辑:钟吉怡 )

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