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什么是心理治疗呢? 心理治疗主要有哪些形式?

2018年04月24日      

在我们的现实生活中,那些看起来活蹦乱跳的人或许并不是一个非常健康的人,因为现在对健康的定义不仅是身体健康,还应该加上心理健康才行。很多的人可能都有一定的心理障碍,使大多数的人都处于亚健康的状态,但如果心理障碍以及开始严重的威胁到人们的正常生活时,就可以适当求助心理治疗了。但到底心理治疗是个什么东西呢,真的会有用吗?让我们一起来看看吧。

什么是心理治疗呢?

1、专业性的治疗方式。想要开展实施心理治疗的人,一定是受过专业训练的人才可以,因为只有精通人格形成与发展的理论的人才懂得引导别人,并且又不至于让自己陷入心理陷阱内,更有利于双方的心理健康。

2、助人性活动。因为求助者往往看起来没有任何实际性的伤口,所以这种治疗方式与传统意义上的方式不尽相同,而是通过一系列的心理治疗,对于那些因为生活、学业及家庭等方面的因素产生心理功能受损实施心理援助。

3、恢心理功能的治疗。虽然心理治疗没有做手术,甚至可能没有吃药,但是对于一些人日常生活中出现的心理障碍却可以通过改变、恢复或重塑的方式,使这些人群更加健康、快乐的生活。

心理治疗主要有哪些形式呢?

1、个别心理治疗。这种形式的治疗方式往往是比较私密的,针对治疗师与求助者两个人的心理治疗,通过交谈让治疗师了解疾病发生的缘由,然后通过专业的心理学知识为求助者拟定一个合适的治疗方案,这种治疗方式也会更加的精准、明确,效果也会更好。

2、集体心理治疗。一般而言,虽然每一个人出现的心理问题可能会不尽相同,但是集体心理治疗通过把有同类问题的求助者放在一起,让大家一起讨论、共同治疗,这时候的求助者不仅仅是面对治疗师一个引导者,更是有一群与自己类似的同类,这个时候反而会有一种心心相惜的感觉,更有助于心理康复。

3、家庭心理治疗。虽然大部分的家庭都比较美满幸福,但是并不排除一些家庭氛围不好的现象,所以想要针对一个人的心理治疗,应该让整个家庭都行动起来,让整个家庭都参与进来,让求助者在一个好的氛围中更好的恢复健康。

不管怎么说,心理治疗虽然是针对一些心理出现障碍以及疾病的人的,但其实我们每一个人心中都会多多少少有一定的心理缺陷,并且都有可能有一道过不去的坎,所以大家也应该懂得相应的心理知识与技巧,让自己更好的度过难关才行。

(责任编辑:钟吉怡 )

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