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天天做梦正常吗?经常做梦对身体有什么影响

2018年04月20日      

人睡着的时候都会做梦,做梦属于人体的正常生理现象。一般在快眼动睡眠情况下出现的梦会被记住;相反非快眼动睡眠情况下的梦很难被记住,大家也意识不到。

每个人都会做梦,由于人类的脑细胞不停的处在活动中,人在睡眠过程里,意识清晰度也随之降低。日常生活中的回忆、思想以及想象对人的大脑皮层某些部分进行了刺激并留下痕迹,而这些部分在人的睡眠中仍保持着兴奋状态的时候,留下的痕迹就会活跃起来,形成了梦,梦是外界因素于大脑中的存在。

那么,天天做梦正常吗?

科学家曾经做过一些中断人做梦的实验。就是当睡眠者只要一发生做梦的脑电波时,就立马将其唤醒,这样反进行,结果发现剥夺人的梦境,会造成人体一系列的生理异常,比如脉搏、血压、体温和皮肤的电反应能力都有升高的趋势,而植物神经系统机能却会减弱,并且还会引发人的一系列异常心理反应,比如紧张、易怒、焦虑不安、感知幻觉以及记忆障碍等。也就是说,正常的做梦,是保障机体正常活力的关键因素之一。

没有梦的睡眠不但质量差,并且还是大脑有病或者受损害的一种征兆。近期的研究成果也证明了这个观点,梦是人脑调节中心平衡机体多种功能的结果,是大脑维持正常思维和健康发育的需要。如果大脑调节中心受到损伤,就没有梦的形成,或只会发生一点残缺的梦境片断,假设长期睡眠梦,就需要大家警惕了。然而,倘若是长期的恶梦连连,也有可能是身体虚弱或者患有一些疾病的预兆。

经常做梦对身体有什么影响呢?

可以帮助恢复和加强脑功能,做梦能够让脑部发生活跃的化学反应,使脑部细胞蛋白质更新跟合成到达顶峰,快速流过的血液送来养料及气,还能运走废物,以此能够更好地在第二天投入新的活动;做梦可以使人带来愉快的记忆,做甜蜜的梦常常给人以轻松、舒适的美好感受,增强人的思维活动,使人头脑清醒,有利于消化及身心健康;是传递疾病的早期信号,很多时候疾病没有被发现就预先通过做梦的方式表现出来。特别是恶梦,即使让人不愉快,并且干扰睡眠质量,却往往是癌症或者其它疾病的早期信号,如果反复经常做相同的恶梦,就需要引起足够重视,应去医院做个全面的身体检查。

因此,经常做梦并不是坏事,只是一种本能的生理反应。大家无需将做梦视为恐慌,认为多梦会影响睡眠质量,其实更多的是不良的心理暗示所致。

(责任编辑:钟吉怡 )

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