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抑郁症
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抑郁症容易复发吗?如何防止抑郁症复发

2018年04月16日      

抑郁症是一种精神疾病,在发病期间是非常痛苦的,经过治疗才可以得到缓解,恢原来的社会能力,可是抑郁症是一种容易复发的病,每次复发的症状会越来越严重,治疗的难度也会越来越大,要治疗的时间也会很长,怎么样预防复发,是很多抑郁症的病人所关心问题。

如何防止抑郁症复发

首先要坚持去巩固的治疗和维持治疗,在每一次抑郁症发作的期间,一定要坚持足够的时间去治疗,第一次发作,维持治疗应该要6到8个月,两年内复发的病人应该持续服药两年以上,当然多次复发的可能要终生服药。

其次,做到定期的去复诊,维持,记得抑郁症的患者,要在医生的指导下进行治疗。要以乐观积极的心态去面对生活; 保持良好的生活作息规律和饮食运动的习惯;

第二,早期别复发的征兆。人都有喜怒哀乐,可能很多抑郁症患者,在第一次发作了以后,就会特别担心自己还会复发,就老是会去问医生复发抑郁症是什么征兆,或者有些家人是怕再复发,生活里面只要有一点点风吹草动,就以为是复发了,其实出现这样的状况,抑郁症的患者和家属千万不要紧张,去就医就好。

抑郁症患者和家人,其实不要过度的去担心,如果药物控制的很好的话,说明你的抑郁症在慢慢变好,只要平时多注意,完全可以彻底的摆脱抑郁症。

其实很多事情都不是一个人就可以完全做决定的,放宽对自己的要求,只要自己真的努力过就不错了;用你自己希望得到的方式去对待身边的人,尤其是家人,你不能要求对方要对你必须做什么,可是你也可以去帮助别人,可能对生活的索取越少,回报就会更多、注意作息时间,多去户外锻炼比如慢跑,快走,适当的做一些有运动,像瑜伽一类的,饮食方面,要多去吃豆类,奶类心量高的食物,适量的去补充维生素片,让身体保持良好的机能状态,不要给抑郁症复发的机会。

(责任编辑:钟吉怡 )

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