首页 > 心理 > 精神疾病 > 恐惧症 > 正文
恐惧症
挂号科室:精神病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

什么行为是社交恐惧症的表现呢?如何治愈?

2018年04月16日      

社交恐惧症,又称作社交焦虑症。是对所有社交或者是在公众场合都会感到非常恐惧、忧虑的一种表现。这类心理问题比较常发生在青少年以及成人早期。其主要是对人际交往以及在社交场合表现出过分的紧张,同时还害怕自己的行为会导致难堪和羞愤。

那么,什么行为是社交恐惧症的表现呢?

1、长时间宅在家里不愿出门,不喜欢和人接触甚至不愿外出吃饭。

2、惧怕所有需要发言、表现自己的活动,因为没有自信而说话声音非常小。

3、往往在人多的地方会自带隐身技能,一点也不希望其他人注意到自己的存在。

4、脑海里充满各种想象,内心世界可以很丰富, 然而展现出来的却是冷漠的距离感。

5、聚会场合常常是他人聊得热火朝天,自己却插不进话题而只能看着别人。

6、自己非常寂寞却仍然拒绝许多人的邀请,觉得宅在家里是最舒适自在的事。

7、跟人说话时眼神不敢碰上对方,认为很尴尬所以经常闪躲。

8、入职新的公司不愿结识新同事。

9、从来不主动联系过去的同学朋友,对于别人的主动联系也不知如何应付。

10、跟陌生人交流容易成话题终结者,没什么话题聊。

出现不严重的社交恐惧症该如何治疗呢?

自我暗示法:应每天都给自己以积极的心理暗示,不断地对自己说:我是最棒的,是独一二的存在。改变认知,提高信心,使自己的内心世界更加强大,才能克服众多困难和挫折。

经常阅读:多阅读一些有意义的书籍、报刊杂志,可以开拓视野,丰富阅历。并且这样还能有效地帮助你建立自信,在社交场合可以轻而易举地表达自己的见解。

多进行交流:积极的沟通交流是克服恐惧的法宝。我们在跟他人的交流中,不但可以有效放松心情,还能学到许多意想不到的知识。

多结交益友:如果自己本身是比较内向的人,可以试着去认识一些活泼开朗的朋友,然后逐渐打开心扉,勇敢表达自己。

降低需求感:在跟人交流之前,你可以这样对自己说,我不是要你的钱,无需得到你的认同,我只是要完成我的工作,仅仅是想跟你说几句话,仅此而已。

如果社交焦虑症严重到了精神疾病的范畴,甚至发生恶心头晕失眠手足麻木等现象,就应赶紧去医院就诊了。

(责任编辑:钟吉怡 )

如何应对社交恐惧症 社交恐惧症的常规疗法

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种……详细>>

如何克服社交恐惧症

在这个世界里,并不是只有你一个人存在,有多得数不清的人们随时出现在你的身边,你必须在这个圈子里生存。你要读书,面对众多的同学,学习问题交……详细>>

为什么会有社交恐惧症 社交恐惧症表现有哪些

恐惧症是指患者处于某种特殊环境,或与某些物体和人体接触,交往时产生一种异乎寻常的,强烈的恐惧紧张不安的内在体验,从而产生回避反应,难以自……详细>>

总是怕社交?如何克服社交恐惧症

随着人们年纪的增长,人们不免要开始脱离父母和亲近之人的怀抱,勇敢独立地面对这个世界。这就意味着,人们开始要有一颗强大且温和的包容之心,……详细>>

出现3大表现警惕社交恐惧 3大食疗方法助你轻松缓解

恐惧症是指患者处于某种特殊环境,或与某些物体和人体接触,交往时产生一种异乎寻常的,强烈的恐惧紧张不安的内在体验,从而产生回避反应,难以自……详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 人格障碍 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 强迫症表现 囤积强迫症 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 小儿厌食症 厌食症患者 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 怎样克服社交恐惧症 恐惧水晶 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 情绪心理学 小情绪 情绪病 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 神经性贪食症 幽闭恐怖症 疑病症症状 躁狂症的表现 拖延症 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 焦虑症和抑郁症的区别 躁狂抑郁症 潜在抑郁症 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 抑郁症?自杀 抽动症的症状 小儿抽动 抗抑郁症药物 抑郁症用药 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 焦虑症 焦虑症测试 治疗焦虑症的中成药 如何治疗焦虑症 焦虑症的躯体症状 测试心理年龄 焦虑症的治疗 精神洁癖 治疗焦虑症最好的药 专业心理测试 幼儿教育心理学 心理素质测试 精神病心理测试题 心理健康教育教案 外遇心理学 心理医师 留守儿童心理问题 爱情心理测试题 心理活动 心理案例分析 心理危机 心理治疗方法 应用心理学专业排名 心理老师 心理调节术 心理学问题 中学生心理测试题 老年痴呆症的症状 预防老年痴呆 如何预防老年痴呆 为什么会磨牙 心脏神经官能症 青春期心理 心理年龄测试小游戏 厌学心理 精神病学 精神病遗传 情感性精神病 精神分裂症症状 精神分裂症治疗
  • 唐牟尼

  • 周伯荣

  • 马崔

  • 李洁

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]