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怎样才能有效提高情商 教你提高你的人际交往能力

2018年04月12日      

如何才是一个人情商高的表现?一个人怎么样才能有效提高情商 呢?很多人都不知道应该如何处理人与人之间的关系,于是情商高低与否就显得特别重要,下面就一起来看看究竟如何提高情商吧。

善于情绪管理

善于管理情绪的人都容易成功。这应该是提高情商最重要的一点,学会管理我们的情绪,开心的事可以讲出来大家开心,但一定不要传递负面情绪,一方面负面情绪会影响我们自己,另一方面会传染给身边的人。

学会沉着冷静

当你对谁不满或感到紧张时,先深呼吸,然后从1数到10。大多数情况下,当你数到10的时候,你往往能在冷静下来的过程中找到解决问题的方法。当然如果数到10后你还是生气,那你就该暂时离开这个问题,等冷静下来再讨论这个话题。

人际关系的管理能力

人际关系是在当代的交往和工作生活中是很重要的,这是一门管理他人情绪的艺术,能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪,往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。

不要炫耀自己

在公司里尽量不要炫耀自己。比如较高的学历、富裕的家庭条件等等。因为根本你不知道那些表面上为你点赞的人会不会心里妒忌你,所以为了免去不必要的麻烦,保持低调与谦逊更便于我们工作。

读懂各种暗示的能力

能普遍解读他人的情绪往往是 情商高的表现。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。比如当朋友没有给你回电话时,你会先从对方可能是忙碌的原因想起,而避免了让自己冲动生气的情绪。

主动释放法

先让自己冷静下来,等着这件让自己不开心的事情冷却下来之后再事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和地跟对方表达。

文字排遣法

心情不好的时候善于把自己的感受记录在日记里,这样一方面发泄了自己的情绪,另一方面把自己的心情记录下来也成为一种回忆,可以提高自己的修养和人格的魅力。

(责任编辑:钟吉怡 )

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