首页 > 心理 > 精神疾病 > 心理治疗 > 正文
肝火
挂号科室:中医科 同类疾病:丙肝肺痨丁型病毒性肝炎新生儿疱疹胃痞

男性如何避免产生心理障碍呢?看看就知道!

2018年04月08日      

现在人们的生活节奏越来越快了,男性面对的各种压力也越来越大了,很多男人看起来身体强壮魁梧,但是心理还是比较脆弱的,长期面对高负荷的工作,经常会感觉到身心疲惫,甚至会产生心理障碍疾病。所以男性朋友在平时要学习一些减压的方法,要采取有效措施来避免心理疾病的发生。下面我们就具体来了解一下,哪些措施能够避免心理疾病的发生:

那么能够避免产生心理疾病的策略有哪些呢?

一、最重要的精神营养素是爱。童年时代,我们需要父母的爱,童年是培养人心理健康的最关键时刻,在这个阶段没有得到充足的父母之爱,就会影响一生的心理健康,很多成年人的心理障碍多与父母的爱缺失有关。到了中年时期的男人,责任是比较大的,与同事和亲朋好友以及子女之间的爱是非常重要的,所以当男性朋友拥有了这些爱之后就会避免心理疾病的发生。

二、重要的精神营养素是宣泄和疏导。不管是转移和回避还是自慰,都只能够暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,但并不能达到治标又治本的效果。所以当出现压力的时候,可以适度的进行宣泄,当然这种宣泄是良性的,以不损伤他人和不危害社会为前提,否则就会形成恶性循环,带来更多的危害。在平时感觉到心情比较压抑的时候,可以去踢足球,把火气发生在足球身上,遇到不顺心的事情可以对亲朋好友诉说,把心里不愉快的事情全部倒出来,这样也是一种宣泄。

三、善意和讲究策略的批评。讲究策略的批评,可以帮助人们明辨是非和改正错误,而且能够不断的完善自己,如果一个人长期得不到正确的批评,就会滋长骄傲自满的心理,从此还会产生固执和傲慢等不良心理。但是过于苛刻的批评会伤害到他人的自尊心,反而会使他人产生叛逆的心理,所以在批评的时候一定要讲究策略。

四、坚强的信念和理想。坚强的信念和理想是非常惊人的,对于心理起着很重要的作用。在人生过程当中,我们经常会遇到各种挫折和失败,会陷入到一些意想不到的困境中,这时候信念和理想就能够激发我们保持平稳的心态,度过坎坷和挫折。

五、宽容也是心理健康不可缺少的营养素。人生百态,万事万物都未必能够顺心如意,在平时总会出现名火或者想大动肝火之类的事情,这时候一定要宽容,宽容可以摆脱种种烦恼,而且可以减轻心理压力,但是宽容并不是逃避,是豁达与睿智自己的一种行为。

温馨提示

男性朋友要想让自己的心理变得更加健康,在平时就要学会减轻压力,要学会自我调节心理,要懂得控制自己的情绪,千万不要过于感情用事,要善于管理自己的感情,而且要学会排解自己心理压力的方法,遇到什么事情一定要冷静的对待,这样才能够保证自己的心理健康,那么人生才会变得简单而快乐。

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 避免心理障碍方法 男性心理障碍 男性

盘点哪些奇特的性心理障碍 3招治疗助你消除障碍

性心理障碍泛指以两性行为的心理和行为明显偏离正常,并以这类性偏离作为性兴奋、性满足的主要或唯一方式为主要特征的一组精神障碍。如何评价性行……详细>>

有性心理障碍怎么办? 如何改变性心理障碍

性心理其实是一个很抽象的词,人的“性不性福”其实与性心理有极大的关系。很多男性因此会出现早泄、阳痿等功能障碍。因此,性不性福与自己的心理……详细>>

性心理变态都有哪些表现?

(以上内容仅授权家庭医生在线独家使用,未经许可请勿转载。)详细>>

妻子的怒骂激起我的性欲

妻子同我分床而睡已经有半个多月了。多少个夜晚,极度难熬的我刚向她提出过性生活的要求,就被她毫不客气地拒绝了。同时,搁下话给我,除非我改……详细>>

畸形心理使他成为强奸犯

采访前,我简单了解了一下他的情况。阿全高中毕业,在他们那个村子里算是个有文化的人。他个头不高,偏瘦,模样长得还算清秀。平日里不喜言谈,……详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 空气中的视听与幻觉 人格障碍 自恋型人格障碍 偏执狂 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 强迫症表现 囤积强迫症 产生幻觉的图片 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 偏执性精神病 偏执什么意思 小儿厌食症 厌食症患者 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 怎样克服社交恐惧症 恐惧水晶 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 情绪心理学 小情绪 情绪病 如何消除紧张情绪 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 急性短暂性精神障碍 神经性贪食症 幽闭恐怖症 意识障碍的分类 双向情感障碍 疑病症症状 躁狂症的表现 多重人格 拖延症 情绪 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 焦虑症和抑郁症的区别 躁狂抑郁症 潜在抑郁症 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 抑郁症?自杀 抽动症的症状 小儿抽动 抗抑郁症药物 抑郁症用药 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 焦虑症 焦虑症测试 治疗焦虑症的中成药 心理咨询师 心理学与读心术 如何治疗焦虑症 焦虑症的躯体症状 心理学与生活 测试心理年龄 焦虑症的治疗 精神洁癖 治疗焦虑症最好的药 心理医生 心理小游戏 专业心理测试 心理学论文范文 儿童发展心理学 幼儿教育心理学 人本主义心理学 心理素质测试 心理分析 普通心理学 消费心理学 心理电影 社会心理学论文 发展心理学 精神病心理测试题 心理学家
  • 魏连波

  • 汪青春

  • 王昌俊

  • 谢炜

专家答疑家长如何早期判断小儿哮喘?

广州医科大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

林育能 副主任医师

擅长:小儿呼吸系统疾病及儿童纤维支气管镜....[详情]