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容易说梦话是怎么回事?

2018年03月22日      

小时候做噩梦,大人们都会说日有所思,夜有所梦,这是中国常说的一古话,一次两次也许不会引起多大的注意,但有的人会经常在夜里说梦话,自己还不知道,当别人跟他对症指出的时候,还会为自己辩解,怎么可能呢,我昨晚睡得好好的呀,压根没做梦,别瞎说,有时候人为了一时的面子而不承认,但要时刻注意,如果次数太过于频繁,要去查找原因。

有的时候人在睡觉之后,人的大脑没有得到很好的休息,反而会引起一些神经细胞兴奋起来,我自己就是一个很好的例子,在学校那会,有时候室友睡得晚,第二天起床之后会跟我说,你晚上怎么了,突然之间讲话,把我吓了一跳,以为你没睡觉,喊你又不应,你是不是再说梦话啊,但是又不知道你讲什么,我说不可能吧,白天忙于学习,一天都是处于紧张的状态,大脑都没有得到什么休息的,现在呢,又忙于工作,在上班之前呢,还会想上班我该怎么做,要做什么,老是在大脑中左右来回的想啊想,睡眠质量也下降了不少,常常会失眠,有时候就算是睡着了也感觉自己一直半睡半醒的样子,像是做了一晚上的梦一样,迷迷糊糊的,但是不清楚自己有没有讲梦话,但这都是由于我的精神压力过大引起的。

在医学方面,有的医生会说你是不是最近上火了,是不是最近经常发脾气,或者遇到什么处理不了的事情了,你这说梦话的原因可能是你最近肝火啊太旺了,要多吃一点水果蔬菜,多出去活动活动,多跟人交流交流,释放一下你心理的压力、心理的不愉快,如果经过这样处理了之后,还是经常出现讲梦话的情况,就要及时就医,也许是跟神经衰弱相关,他算是一种心理上的疾病,有时候晚上会神经兴奋,让人很容易情绪化,从而会导致人会在夜里说梦话的原因。

如果自己发现了这个问题,要去适当的放松自己,可以选择给自己休假,约上几个好友出去旅行,跟他们好好聊聊你的现状,让他们开导开导,也可以选择去健身房,多出出汗,让自己的身体有些疲惫感,睡觉前不会在想其他的事情,引起自己精神紧张而做梦,多去充实一下自己。

(责任编辑:钟吉怡 )

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