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长期晚上十二点以后睡觉有什么危害呢?

2018年02月26日      家庭医生在线

随着生活压力的增大,越来越多的人法在十一点之前进行入睡。因为白天留下工作必须得解决掉,有的人为了在公司能有一个很好的地位,并且为了获得很多的金钱,不得不拿生命去工作。还有的人呢,则是因为现在科技发达,晚上会因为一些网络上的信息而难以入眠。那么长期晚上12点后睡觉,会对身体造成什么影响呢?

第一,晚上十二点睡会造成身体内分泌失调。当大家睡得比较迟的时候,身体进行排毒功能就不能得到完全的释放,更重要的就是十二点睡会造成大家内分泌失调,内分泌失调就会使皮肤变得暗沉,以及背上和脸上冒出一些痘痘来。

晚上十二点睡之后也会把大家生物钟所打乱,所以就会变成晚上不睡觉,白天醒不来,会耽误一些白天的学习,工作。更重要的就是晚上大家不睡觉,一般都是在玩手机,或者是做作业。

第二,大家晚上十二点不睡觉的时候会加大对眼睛的负担,很有可能会造成大家的近视度数变深亦或是变成近视。所以说晚上十二点不睡觉对身体造成影响,就是会加重近视的度数和眼睛的曲张能力变弱。现在的青少年们的近视度数以及患近视率远远大于以前。

近视是非常不方便的,近视不仅会使身体,眼睛变成鱼眼,眼珠往外突,更重要就是当人们没有了眼镜,就像是失去了手病一样。

第三,人们十二点之后不睡觉对身体还会造成器官老化和人体衰老,在睡觉的时候也是皮肤正在进行养护的过程,在这个过程中,细胞会进行加速分化的,进行新陈代谢,而且在这个过程中肠胃以及各器官会进行排毒。当大家熬夜的时候就错过了最佳的排毒时间,这个时候身体里的毒素无法排出,就会堆积在一起。

并且如果十二点的时候不怎么睡觉,大脑会没有得到充足的休息,造成一些身体器官上疾病,比如说脑癌,肺癌,这类疾病。而且呢,如果当大家经常熬夜的话,不仅身体吃不消,容颜上也会得到衰老。

(责任编辑:钟吉怡 )

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