首页 > 心理 > 心理常识 > 解梦大全 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

经常做梦是睡眠质量不好?经常做梦是什么原因

2018年02月25日      

在成语中,关于梦的成语不在少数,像黄粱一梦、南柯一梦以及梦中情人等等,这反映出做梦对于每一个人来说,是一件很常见的问题,并没有什么特别。在梦中,我们可能会发现自己成了首富,或者梦见自己久未相见的亲友,更多可能是梦到一些没有逻辑,莫名其妙的情节。有人说在做梦过程中,大脑没有得到休息,所以经常做梦容易导致睡眠质量变差。那么经常做梦是不是代表着睡眠质量不好呢?一个人经常做梦又是什么原因呢?

其实做梦是一种常见的生理现象,而每个人每个晚上都会做几个梦,只是并不是所有人都会记得自己曾经做了什么梦。很多人醒来,不记得梦中的情节,就会认为自己没有做梦,有些人记得自己做梦的情节,所以知道自己有做梦。因此发现自己经常做梦的人,是因为他经常记起了自己梦中的内容。

而如果经常记得自己做过的梦,也不一定代表着睡眠质量差的,因为人睡眠时分快速眼动期以及非快速眼动期,大部分做梦在快速眼动期,如果人在这个时候醒来,就能清楚回忆起梦境,一般来说,快速眼动期占总的睡眠时间的四分之一左右,这对于人的睡眠质量是没有很大的影响。在其他时期,梦的回忆一般是不完整的,如果第二天醒来能记起梦境的零碎记忆,这也不影响自己的睡眠质量。除非发现自己几乎整晚都在做梦,从而造成夜间多醒,失眠等时才算损害了睡眠质量,期间如果伴随记忆力下降,则需要到睡眠专科或者心理科就诊,接受治疗。

广东省人民医院广东省精神卫生中心主任医师贾福军教授在此前接受家庭医生在线编辑的采访时也曾表示每晚睡觉做梦,并不表示大脑有问题。相反,适当地做梦对于个体来说是正常生理需求。而且还有研究发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常和不良的心理反应。也就是梦睡眠,不仅导致睡眠质量差,而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。并且做梦还可以消除近期记忆中的无用信息,使人的近期记忆转变成长期记忆。这就类似于电脑的磁盘扫描程序,每晚将我们的大脑扫一遍,看看有没有错误,有的话就进行修改。以及睡觉时梦多,这种情况往往并非真正的多梦,而只是梦感增强,对梦的体验增多。

本文指导医生:
贾福军
擅长疾病:
治疗睡眠障碍、神经症、抑郁症等精神心理疾患,对心理咨询及精神疾病鉴定有丰富的经验。 [详细]

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 做梦原因 睡眠质量 做梦

为什么会经常做梦?五大因素帮你分析做梦

做梦是每个人都会的一种正常现象,只不过每个人的做梦的频数不一样。所以,很多经常做梦的人会很怀疑自己,觉得自己经常做梦就是不好的。那么,下……详细>>

为什么会经常做梦? 经常做梦该吃些什么呢

相信有这么一些人,他们每天早上醒过来不是觉得舒服而是觉得很贫乏,他们觉得做了一晚上的梦感到失落。虽然好的睡眠将是一天充满活力的开始,但是……详细>>

经常做梦是身体不好的表现吗

晚上睡觉做梦是一种生理现象,其与神经精神状态有关,但是有人发现在一段时间内自己天天做梦,觉得经常做梦可能是身体不好的表现。那么经常做梦是……详细>>

人为什么会做梦?人做噩梦是什么原因呢

做梦的主要的三个原因,一是物理原因,二是生理原因,三是心里原因。事实上基本每个人都会做梦,而每个人做的梦也是不同的。它就像是一种在梦境中……详细>>

经常做梦会对身体有害吗?

做梦是一种生理现象,每个人都会做梦,大多数梦都会随着清醒而消失。但是老做梦就不正常了,那么经常做梦是怎么回事呢?对人体有什么危害?详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 产生幻觉的图片 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 偏执性精神病 偏执什么意思 小儿厌食症 厌食症患者 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 情绪心理学 小情绪 情绪病 如何消除紧张情绪 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 急性短暂性精神障碍 神经性贪食症 意识障碍的分类 双向情感障碍 疑病症症状 躁狂症的表现 多重人格 拖延症 情绪 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 躁狂抑郁症 潜在抑郁症 抑郁症吃什么药 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 抑郁症?自杀 小儿抽动 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 焦虑症 治疗焦虑症的中成药 心理咨询师 心理学与读心术 如何治疗焦虑症 心理学与生活 焦虑症的治疗 心理小游戏 儿童发展心理学 幼儿教育心理学 心理素质测试 心理分析 普通心理学 消费心理学 心理电影 社会心理学论文 精神病心理测试题 心理学报 自卑心理 40岁男人的心理 心理知识 心理医生给女人的忠告 心理评估 青少年心理咨询 测试你的心理年龄 婚姻心理咨询 心理活动 心理治疗师 心理案例分析 职场潜伏心理学 心理危机 心理治疗方法 消费心理学案例 超准的心理测试 心理素质测试题 心理调节术 高考心理辅导 心理学问题 青少年心理 中学生心理测试题 预防老年痴呆 如何预防老年痴呆 晚上睡觉磨牙 磨牙的原因 为什么会磨牙 癔症 癔症症状 小孩磨牙是什么原因
  • 赵洪鉴

  • 宁玉萍

  • 吴智兵

  • 彭健

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]