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睡梦中掐自己是因为什么?

2018年01月22日      家庭医生在线

大家在睡觉的时候会感觉自己被掐了,第二天早上身体上出现一些青痕。为什么有人在睡觉的时候会掐自己的身体呢?

大家睡觉的时候掐自己这一行为是正常的,并不是因为生病了,也不是因为大脑有疾病。大家自己掐自己在医学现象上被称作为梦魇。这个东西是由于精神压力过大,或者是因为精神极度紧张,也可能是因为自己消化不良,是多种多样的原因导致的。自己掐自己的时候一般突然之间感觉到有危险,想去攻击其他人。这时候呢,并没有实体攻击对象,所以攻击的对象就是自己,所以就会出现大家在睡觉之中,自己掐自己啦。

在现实生活中还有很多的例子,比如说大家醒来的时候会把拳头卷起来,但是拳头并没有力气也舒展不开。也有很多人在醒来以后,因为睡梦中太过于劳累,需要缓解几分钟才能恢过来,这都是因为大家的中枢神经和大脑没有同步进行工作的原因。

但是,还是有的人会很不解为什么在睡梦中自己掐自己,这个难道不是上天的要给灾难的预示吗?希望大家不要多想,不要自己给自己加戏,从而加重了心里的负担。大家记得把被子盖的稍微的轻一点,盖羽绒被吧,因为太重的被子,会让心口喘不过气来,重而加重脑子的负担。大家在吃晚饭的时候呢,也要少去听一些奇怪的事情,最好安安静静的吃饭就好了,毕竟中国传统美德就是寝不言食不语。

大家在睡梦中掐自己,还有一个原因就是因为心理压力过大,所以导致在梦里也不安生,会很紧张。大家在日常生活中可以多去修身养性,出去走走,看看山,玩玩水也可以做一些放松的运动,比如说练练瑜伽,听听古典音乐,来缓解心中的压力。

大家自己掐自己是一个很正常的现象,几乎所有人都会这么做,所以各位不要太过于着重于这件事情,反而会让这件事情在心中留下很深的烙印,不好去解决。有句话是这么说的,凡是在意的才会更伤害,要把这件事放轻松,当作常态化来解决,自然就什么事都没有了。

(责任编辑:钟吉怡 )

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