首页 > 心理 > 心理常识 > 心理减压 > 正文
神经衰弱
挂号科室:神经内科 同类疾病:神经衰弱厌食症梅核气神经质贪食症

压力大导致神经衰弱吃什么可缓解?

2018年01月19日      家庭医生在线

在生活中,我们都在承受着来自各方各面的压力,如果不懂得解压,很容易因压力过大而造成身心伤害,例如很多人都容易出现神经衰弱的症状,神经衰弱会严重影响人们的生活工作。那么有什么食物可以缓和压力,缓解神经衰弱的状况呢?

大枣

中医上,大枣益气补血,养心安神,可以治疗神经衰弱等疾病。经常服食大枣,对于身体虚弱也有一定的好处。

小麦

小麦有养心神、益心气的作用,可以有效改善神经衰弱、神志不宁、失眠等症状。科学研究表明,中国的北方人要比南方人出现神经衰弱的情况更少一些,其中北方人以面食为主就是一个很大的原因。

糯米

糯米有补气血、暖脾胃的作用,非常适合神经衰弱的人食用,用糯米煮粥食用,可以滋润补虚、温养五脏、益气安神,对于人体神经衰弱都有非常好的改善作用。

枸杞

用眼过度会出现眼睛干涩、视物不清等表现。β胡萝卜素与叶黄素是眼睛的“救星”。前者可以在体内转化为维生素A,这是视网膜必备的营养素;后者会转变成玉米黄素,是眼底黄斑的主要色素,能避免眼睛受到紫外线的伤害。枸杞在中医里就是很好的“明目之物”,从营养学角度分析,它富含β胡萝卜素,泡水喝就能发挥护眼功效。

红糖

红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

此外还有一些水果可以帮助人体在一定程度上改善神经衰弱的病症。比如香蕉,香蕉内富含一种可以使人心情放松的物质,提高人体免疫力。再比如苹果,苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。还有核桃,俗话说吃啥补啥,核桃外形酷似人脑,其也确实含有非常丰富的脂肪油,以及各种维生素和人体所需要的微量元素,可以有效的缓解一系列的脑科疾病症状。

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 缓解压力 压力大 神经衰弱

压力大怎么办?吃什么可以缓解?

在生活中,我们都在承受着来自各方各面的压力,如果不懂得解压,很容易因压力过大而造成身心伤害,所以学会自我解压是重要的。目前食物解压深受大……详细>>

压力大吃什么好?缓解压力就吃这些食物

节奏快速的时代,我们都习惯了在压力下生存,但是,压力对我们的身体身体造成一定的影响的,只有缓解压力,才能够更好地生活。那么,压力大该吃哪……详细>>

压力大吃什么? 七种食物帮你缓解压力

压力大会让我们的心理感到烦躁,甚至在饮食方面也没食欲,所以,我们必须学会调节饮食,调节压力。那么,压力大该吃什么呢?详细>>

压力大怎么办?什么方法可以缓解压力?

在我们的人生中多多少少都会感到有压力,能否缓解压力决定着我们生活的质量。毕竟相较于背负压力前行,还是轻装上阵比较潇洒,那么有什么方法可以……详细>>

生活压力大?什么方法可以缓解

生活中,每个人都会遇到心理压力大的时候。比如,工作上,领导要求高、任务挑战大、时间限期紧,会造成压力;交往上,人际关系处理的不好,会造成……详细>>

儿童孤独症 空气中的视听与幻觉 自恋型人格障碍 强迫症的森田疗法 强迫症表现 偏执什么意思 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 小情绪 抑郁症测试题 神经性贪食症 情绪 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 抑郁症用药 洁癖的表现 心理学与读心术 如何治疗焦虑症 心理学与生活 测试心理年龄 治疗焦虑症最好的药 心理小游戏 心理素质测试 心理分析 普通心理学 心理电影 心理学报 自卑心理 心理战 青少年心理咨询 测试你的心理年龄 婚姻心理咨询 心理活动 心理案例分析 应用心理学专业排名 心理素质测试题 两性心理 高考心理辅导 心理学问题 老年痴呆症的症状 如何预防老年痴呆 晚上睡觉磨牙 磨牙的原因 心脏神经官能症 心理游戏大全 女人的心理学 厌学心理 精神病学 精神病遗传 情感性精神病 神经症 心脏神经官能症症状 什么是神经官能症 心脏神经官能症治疗 心血管神经症 神经性头痛的治疗 自闭症的表现 卡特尔人格测试 没有安全感 缺乏安全感 什么是安全感 人格 做生意要懂心理学 星座心理测试 人格魅力 九型人格分析 强迫性囤积症 心理咨询师就业 心理素质差 大学生心理健康测试题 抑郁症的症状和治疗方法 抑郁测试 青少年心理辅导 小学生常见心理问题 谣言心理学 大众心理 心理百科 躁狂抑郁 抑郁症什么症状 抑郁症的病因 如何治疗失眠抑郁症 轻度抑郁症测试 什么事抑郁症 焦虑烦躁 精神焦虑的自救 焦虑怎么办 狂躁症症状 女性瘾者 毒瘾 心瘾 干瘾 戒毒心瘾 毒瘾多久发作一次 游戏上瘾 恋尸癖 性瘾癖 焦虑心慌 得了洁癖怎么办
  • 吴智兵

  • 赵洪鉴

  • 彭健

  • 宁玉萍

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]