首页 > 心理 > 心理常识 > 解梦大全 > 正文
肾虚
挂号科室:中医科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

睡觉老是做梦是因为什么?该怎么办

2018年01月19日      家庭医生在线

每个人睡觉的时候都有做过梦,那些在深夜里做的梦,有些会被淡出大家的记忆,但有些却记得很清楚。在经常做梦的晚上,第二天起来总会感觉有些睡眠不足,脑子里都是睡觉时做梦的画面,有时候感觉很不好。睡觉的时候一直做梦,是不是不正常呢?

其实,做梦是属于正常现象,大家都或多或少做过一些梦,只是有一些被潜意识拦截了,所以就不太记得。心但如果是经常性的整夜做梦,可能就是白天压力过大,精神极度紧张,身心过度劳累造成的。

晚上经常做梦影响睡眠怎么办?

1、调整心态

如果经常做梦并没有打扰到睡眠,可以稍微调整自己的心理,不要过分担忧,每天只需要照常生活就可以了。当然,如果整夜整夜的梦让自己第二天根本法工作,建议可以在睡前喝杯牛奶,或者是吃一个苹果,这样可以有助睡眠。在白天的工作中,试着放松自己,不要有太大的压力感。

2、食疗

在睡前,可以听听轻音乐或者是看看书,如果是已经检查出来有肾虚的情况,应该多吃一些补肾的食物,比如:狗记、红枣等,若是有严重的焦虑感,在平常生活中总感觉自己身心劳累,建议去看一下心理医生。在医生的建议下,做一些适当的放松运动,调整自己的身心,慢慢的梦也会相对的减少,睡觉也就睡的踏实了。

3、避免辛辣食物

在睡觉前也不宜食用太过辛辣的食物,这样可能会让神经系统在人体入睡后仍然十分兴奋,这也就是导致人一直做梦的其中一个原因。

4、不能滥用安眠药

知道自己很难入睡,千万不要私自直接服用安眠药,要去医院进行全面的检查以后,再根据医生的嘱咐,选择是不是要吃安眠药。如果程度并不严重,可以做做简单的运动,比如瑜伽或者是健美操等。

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 睡眠质量 老是做梦 睡觉做梦

经常做梦是睡眠质量不好?经常做梦是什么原因

在成语中,关于梦的成语不在少数,像黄粱一梦、南柯一梦以及梦中情人等等,这反映出做梦对于每一个人来说,是一件很常见的问题,并没有什么特别。……详细>>

做梦容易被吓醒是为什么呢?

不仅是上班族,还有很多自由工作者、学生都会出现这样的情况,在进入睡眠的时候一直在做梦或者是从来不做梦,又或者是做梦做到一半就会惊醒等等情……详细>>

为什么做梦有时会被吓醒?

不仅是上班族,还有很多自由工作者、学生都会出现这样的情况,在进入睡眠的时候一直在做梦或者是从来不做梦,又或者是做梦做到一半就会惊醒等等情……详细>>

人为什么会说梦话?梦话能回答吗

很多人都有这种情况,自己或是听到别人在睡眠中说话。有时人说梦话是连贯的言语,或成段的述说;个别人说梦话时别人插话他却与人对答;有的人说梦……详细>>

为什么会经常做梦?五大因素帮你分析做梦

做梦是每个人都会的一种正常现象,只不过每个人的做梦的频数不一样。所以,很多经常做梦的人会很怀疑自己,觉得自己经常做梦就是不好的。那么,下……详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 产生幻觉的图片 强迫症的自我治疗 小儿厌食症 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 真菌恐惧症 情绪心理学 情绪病 如何消除紧张情绪 抑郁症测试题 意识障碍的分类 双向情感障碍 疑病症症状 躁狂症的表现 情绪 产前忧郁症 忧郁症测试 躁狂抑郁症 抑郁症吃什么药 治疗抑郁症的药 抑郁症和内向的区别 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 焦虑症 治疗焦虑症的中成药 心理咨询师 心理医生 心理素质测试 心理分析 社会心理学论文 发展心理学 精神病心理测试题 自卑心理 心理剧剧本 心理医生给女人的忠告 心理评估 青少年心理咨询 心理案例分析 职场潜伏心理学 心理危机 心理治疗方法 心理素质测试题 心理老师 心理调节术 高考心理辅导 青少年心理 中学生心理测试题 老年痴呆症的症状 预防老年痴呆 如何预防老年痴呆 晚上睡觉磨牙 为什么会磨牙 癔症 小孩磨牙是什么原因 心脏神经官能症 性心理咨询 女人的心理学 心理年龄测试小游戏 精神病学 精神病遗传 心脏神经官能症治疗 精神病院 自闭症治疗 双人格斗小游戏 深度依赖 缺乏安全感 做生意要懂心理学 人格魅力 给最爱的他们安全感 强迫性囤积症 心理援助 抑郁症的症状和治疗方法 心理减压 心理素质测评 婚姻心理 抑郁症要怎么治疗 抑郁症的表现及治疗 抑郁症吃什么药好 抑郁质的人 抑郁症的食疗 焦虑症吧 焦虑怎么办 女性瘾者 上瘾 干瘾 毒瘾多久发作一次 神经紧张 窥阴癖 考试前紧张怎么办 缓解紧张的方法 精神分裂 怎样消除神经紧张 轻躁狂 货币幻觉
  • 魏连波

  • 梁东辉

  • 王昌俊

  • 孙升云

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]