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心理承受能力差?如何提高自己心理承受能力

2018年01月17日      家庭医生在线

一个人首先学会的是敢于接受困难,有了一颗勇敢的心,就能学会独自承担一件事。每个人都是独立体,不能做温室里的花朵。经历了风雨,才能真正明白生命的真谛与美好。没了心理承受能力,人的心就像玻璃一样,一碰就碎。那么有什么方法可以提高心理承受能力呢?

1、多读书

读书会让你的心灵变得强大。麦家麦家说,读书会让世界变小,让你变大。我也是在读书中日渐坚强。希望你的借鉴,逐渐坚强。

2、多吃苦

“吃苦”其实也是一种心理承受能力,在艰苦的环境中,人们往往更能够战胜自己。不过也不是要你逼迫自己去吃苦,这样也许会有反作用,而是将“吃苦”融入到日常生活。比如冬天,真的很不想起床,这个时候就一定要让自己起来。比如锻炼身体时,感觉有点累了,很想休息,但是调好的运动时间还没到,所以,这个时候不妨让自己在坚持一下。

3、多经历

经历了人生中一些重大的事情,就会幡然大悟,不会在纠结于心。潜移默化中,都会改变你的心理承受能力,这个就叫心理转换。

4、看得淡

如今的社会充满了竞争和压力,让人感到压力的地方有很多,比如血液的不成功,工作上的不顺利等等,面对沉重的心理压力,如果不能正确看待,则会有越来越大的压力,不要把做不到的东西,看得过于重,否则,将不能面对任何失败,变成一个脆弱的人。认真的看待,完善某件事的过程往往比结果更重要。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 心理咨询 提高心理承受能力 心理承受能力

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