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职场中怎样的心理才是健康的?

2018年01月16日      家庭医生在线

职场人心理健康可以说包括外显的心理健康,和内在的心理健康。这其中有两点是指的注意的,另一个是自身心理协调,一个是良好的人际关系。

自身心理协调包括以下几点:

1、抗压能力:业务谈判失败,销售目标达不成,人际关系难以相处,种种压力山大,压的让人抬不起头来,很多初入职场的小菜鸟都常常觉得崩溃。这个时候,一个良好的抗压能力,就体现了出来。泰山崩于前面不改色,坦然应对,不把负能量带过夜,负面的情绪可以很快消除。

2、自我调节能力:拥有良好的自我调节能力,可以很快改变自身状态,把一些不良情绪,负面影响对自身影响降到最低点。

良好的人际关系则表现于:

首先人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人,能信任和尊重别人,设身处地地理解别人,能以恰当的方式让别人理解自己。因而,论学习还是工作,与同事关系都很融洽,对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾,而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾,重新让别人理解自己。

再者因为现代社会人与人交往更为频繁密切,如果不能处理好人际关系问题,工作和生活都会受到交大的困扰。毕竟,我们每个人都承担着一定的社会角色,人际关系的处理能够帮助我们做好自己的这一部分。此外,职场中容易遇到各种压力。如果一个人有良好的人际关系,那么其他人可能会对于他/她排解压力、渡过难关给予强大的支持。换句话说,就是有倾诉对象。别小看了这一部分,往往我们是在他人的支持下解决困难、度过心理危机的。

(责任编辑:钟吉怡 )

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