首页 > 心理 > 心理常识 > 解梦大全 > 正文
睡眠障碍
挂号科室:呼吸睡眠中心 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

睡觉容易打鼾是怎么回事?

2018年01月11日      家庭医生在线

当今时代,飞速发展,人们工作繁忙,忙了一天,躺在床上面就可以睡着,而这时在熟睡过程中会伴随着打鼾的出现,大多数人不以为然,认为是正常现象,很多人都有打鼾的小毛病,而也未对身体造成特别的伤害,便无人在意。

而如今,经研究,打鼾可能是人人体中潜在的一种疾病,不明显,但可能是某些疾病的预兆,所以对待打鼾这种现象也要保持严禁的态度,那么到底如何区分是较为正常的打鼾还是异常的打鼾呢?这就需要观察。

第一种,如果身体没有毛病,很正常,就是有打鼾的现象,这就是较为正常的,可能只是想表达该锻炼了,这是很容易控制的,通过外在一点点的调节后,身体会自己处理好。

所以只要固定好一定的时间去运动比如跑步游泳之类,或者去户外走走呼吸呼吸新鲜的空气,放松于过于紧绷的身体,让神经处于一个放松状态,睡眠的质量就会有所提高,也不要过度的运动,不然带来压力身体反而承受不了。当然,要长时间的坚持下来,三天打鱼两天晒网,这就对身体没什么作用。

第二种就是打鼾的同时会伴随一些其他状况,例如头晕高血压,一旦有这些状况,请不要犹豫,要立刻去查询头晕等这些的原因,一般身体以疼痛来告诉你,可能就已经出现了自身无法化解的问题,希望重视。

一般打鼾的人会比较胖脖子比较短,或者是鼻子有些疾病,扁桃体比较厚重,这就可能避免不了打鼾,所以更要尤为注意。很多得疾病一般都伴随着打鼾,例如睡眠暂停呼吸综合证,一般都伴随有打鼾,而大概现象就是打着打着就没喘气了,然后过一会又开始鼾声四起。

在没有喘气的这段时间内,身体是处于一个缺氧的状态,这个时候肺部的氧气与二氧化碳的交替就会减弱,这会对大脑,心脏,肾脏产生一定的损害,这个时候就要去医院接受专业的睡眠检查

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 睡眠质量 睡觉打呼噜 睡觉打鼾

睡到半夜腿抽筋是怎么回事?该怎么缓解

一个人从小到大都应该发生过抽筋的状况,抽筋时麻痹和痉挛的感觉大家都深有体会。除了白天抽筋,不少人在晚上睡到半夜时也会突然发生抽筋的情况,……详细>>

午觉越睡越累是怎么回事?

很多上班族为了下午可以更精神工作,往往会利用午休的时间睡个午觉,但是很多人会发现自己通过短暂的午睡之后,醒来感觉比之前还没睡时更累,这是……详细>>

打呼噜是睡得香? 专家:90%打呼噜的人患有睡眠窒息症

大家普遍认为,打呼噜很正常、很普遍、很大众化。 甚至认为这是“睡得香”的表现,不必过于在意。那么真的是这样吗?南方医科大学南方医院睡眠医……详细>>

睡觉流口水是病吗?睡觉流口水是什么原因

睡觉是一个使大脑和身体各个系统得到放松与休息的过程,但在现实生活中,不少人在睡觉过程中会不自然地流出口水。睡醒之后发现枕头上湿漉漉的人不……详细>>

容易发脾气、思睡打呼噜? 专家:警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

3月21日是世界睡眠日,今年的睡眠主题是“健康睡眠,远离慢病”。人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠的质量与一个人的精神状……详细>>

儿童多动症 少儿多动症 儿童孤独症 空气中的视听与幻觉 小儿厌食症 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 恐惧水晶 情绪心理学 意识障碍的分类 双向情感障碍 忧郁症测试 躁狂抑郁症 抑郁症吃什么药 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 抑郁症?测试 治疗焦虑症的中成药 心理素质测试 心理分析 社会心理学论文 精神病心理测试题 自卑心理 40岁女人的心理 心理评估 青少年心理咨询 留守儿童心理问题 心理活动 心理案例分析 心理危机 高考心理辅导 中学生心理测试题 预防老年痴呆 晚上睡觉磨牙 为什么会磨牙 小孩磨牙是什么原因 心脏神经官能症 性心理咨询 精神病遗传 心脏神经官能症治疗 精神病院 人格魅力 强迫性囤积症 心理援助 大学生心理健康测试题 抑郁症的症状和治疗方法 心理百科 抑郁症要怎么治疗 抑郁症的表现及治疗 抑郁症吃什么药好 抑郁症的食疗 焦虑怎么办 女性瘾者 干瘾 戒毒心瘾 毒瘾多久发作一次 焦虑心慌 得了洁癖怎么办 缓解紧张的方法 精神分裂 怎样消除神经紧张 轻躁狂 货币幻觉 强迫症测试 幻觉 偏执型人格障碍 什么叫强迫症 原始恐惧 幽闭空间恐惧症 结婚恐惧症 抑郁躁狂症 妄想症 社交恐怖症 情绪与压力管理 忧郁症自我治疗方法 忧郁的反义词是什么 得了忧郁症怎么办 轻度抑郁症的症状 焦虑症能彻底治好吗 心理测量者 心理测试小游戏 焦虑症治疗方法 怪诞心理学 心理疾病测试 消费者心理 心理变态 心理压力大怎么办 逃避心理 心理测评 如何锻炼心理素质 心理抑郁怎么办 心理测试题目 心理测试软件 心理战术 癔症的治疗 睡觉磨牙 心理活动课教案
  • 张湘民

专家答疑更年期女性饮食要注意什么?

广东省第二人民医院 专家在线解答网友疑惑

刘浩 主任医师

擅长:中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病......[详情]