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强迫症
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睡觉前一定要上厕所是强迫症吗?

2017年12月27日      家庭医生在线

很多人都有这个习惯,临睡觉前一定要先去上个厕所。有时候去过厕所后,躺在床上玩手机或是看书,过了一会准备睡觉了,可是,却陷入要不要再去一下厕所的纠结中法入睡,说急嘛好像不急,说不急嘛好像有点急。特别是冬天,不想出被窝,就会在床上天人交战一番,最后还是爬起来再去一趟卫生间。如果没有去厕所,大多也总会在半夜醒来,总归要去一次厕所。这是不是病?

睡前必须上厕所是强迫症

有人认为这属于上厕所强迫症,就是在睡觉前必须要上个厕所。如果是去过厕所后又回到床上继续玩手机,那一会睡觉前还得再去一趟,否则就会陷入要不要去厕所的纠结中。

肯定地告诉你,这不是心理问题。睡前上厕所不会影响到人们的工作、生活,顶多就是多跑一趟厕所的事。而且也不会给人造成很大的心理压力,也就纠结那么一下,远远达不到强迫症的范畴。这种纠结最多也就只能算一种心理冲突,不要怀疑自己。

睡前必须上厕所是精神因素导致的夜尿次数增多为主,量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。只是人类自身长期被训练所建立的条件反射,就跟动物看到饲养员就围过来吃饭一样。

睡觉和尿尿本无关的两件事,但是由于多次先后发生或同时发生,随着无数个睡前尿尿的训练,当睡觉的意识出现的时候,去尿尿的意识也会随着出现,是有机体因信号的刺激而发生的反应,在长期的习惯养成中,也变成了心理需求。另外,精神高度紧张导致入睡困难,膀胱稍有尿意也会起夜。

如果真的是有需要,那还是去吧,试想想你的膀胱在清晨憋尿,这种刺激会影响睡眠,促进觉醒,或者会影响梦境。有的人如果因此半夜起床上厕所,会影响后续的睡眠。为了保证睡眠,不被尿憋醒,睡前把尿排干净是上选。压抑内心上厕所的需求是没用的,顺应就是了。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 睡前强迫症 睡前上厕所 强迫症

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