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老是很晚睡是因为什么

2017年12月27日      家庭医生在线

现在有很多的上班族人很晚才睡,有的是因为已经习惯了,这类人喜欢晚睡,不晚睡就睡不着。还有的是有工作要做,觉得如果前一天不做更多的工作,第二天就要来了,就又是一天了。但是会有这样一个情况就是,有些人熬夜第二天起来之后精神依然很好,就跟没有晚睡似的,但是有些人晚睡的话,一天都会提不起精神,都会想睡觉。

面对这样的情况,就会有人想,那些喜欢晚睡的是不是与基因有一定的关系啊,不然为什么当大家都想睡觉的时候,这类人为什么不想睡觉,并且还有这么好的精神呢?

其实,这个问题还是有一定的科学依据的。科学研究发现,有六种基因能够遗传晚睡。拥有这些基因的人,普遍都喜欢晚睡,并且晚睡不会对生活有什么大的影响,他们基本上都是12点以后才会入睡,在此之前,这类人的精神很好,不会像喜欢晚睡的人那样到了晚上十一点就会想睡觉。这类人也不会因为晚睡而脸上长痘痘、长斑等之类不好的现象出现,早上起床后照样可以精神抖擞地工作。

于是有些人就非常羡慕这类人,觉得这类人晚睡也能这样好,但是其实不用羡慕,早睡的好处还是很多的。

喜欢晚睡的人有许多的不好,这类人的生活习惯与平常人不一样,有的人一旦晚睡就会有睡眠不足的现象出现。睡眠不足产生的问题可就多了,会导致内分泌失调,在平时生活中很容易想睡觉,有时候不注意可能会出现不可预计的事情出现。

其实早睡早起与晚睡晚起都有好处。俗话说“早睡早起身体好”,这并不是道理的。早睡早起,睡眠质量高,早起的空气新鲜,精神气高,一天的精神都会保持很好。并且早睡还没有黑眼圈,少了不少护肤黑眼圈的费用。晚睡晚起的人,可以把当天的事情全都做完,然后第二天可以不用积累这么多的事。

喜欢晚睡的人还有可能不是基因的关系,可能是习惯的原因。有些人很久都是晚睡,没早睡过了,因此,这类人已经习惯晚睡、喜欢晚睡了。那么这类人长久之后也会出现很多的问题,要尽量早睡早起。

(责任编辑:钟吉怡 )

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