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神经衰弱很严重?吃什么可以缓解呢?

2017年12月27日      家庭医生在线

现代人的生活压力都比较大,很多人都容易出现神经衰弱的症状,神经衰弱会严重影响人们的生活工作,而且现代治疗神经衰弱的药物一般都有比较强的副作用,且效果也不是非常好。

神经衰弱的治疗主要要靠人们在日常生活中多加注意,一些食物就可以很有效的缓解神经衰弱的症状。

第一、牛奶。温牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物,神经衰弱的病人一般都有一定的失眠情况,在睡前喝上一杯热牛奶,有很好的安神安眠作用,可以在一定程度上改善神经衰弱的情况。

第二、桂圆。桂圆是一种具有补血安神、益脑力之功效的水果,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力的人食用,它能有效的调整大脑皮层的功能,达到改善消除失眠、健忘的症状。

第三、大枣。中医上,大枣益气补血,养心安神,可以治疗神经衰弱等疾病。经常服食大枣,对于身体虚弱也有一定的好处。

第四、小麦。小麦有养心神、益心气的作用,可以有效改善神经衰弱、神志不宁、失眠等症状。科学研究表明,中国的北方人要比南方人出现神经衰弱的情况更少一些,其中北方人以面食为主就是一个很大的原因。

第五、糯米。糯米有补气血、暖脾胃的作用,非常适合神经衰弱的人食用,用糯米煮粥食用,可以滋润补虚、温养五脏、益气安神,对于人体神经衰弱都有非常好的改善作用。

此外还有一些水果可以帮助人体在一定程度上改善神经衰弱的病症。比如香蕉,香蕉内富含一种可以使人心情放松的物质,提高人体免疫力。再比如苹果,苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。还有核桃,俗话说吃啥补啥,核桃外形酷似人脑,其也确实含有非常丰富的脂肪油,以及各种维生素和人体所需要的微量元素,可以有效的缓解一系列的脑科疾病症状。

总而言之,神经衰弱可以通过一些饮食上的注意达到一定的缓解和改善效果,但是想要彻底根除神经衰弱疾病,除了要医学上的治疗之外,还要注意对于脑的使用,尽量避免过度用脑,且要能够及时的排解压力。如此,才能够真正彻底的根治神经衰弱。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 食物放松 压力 神经衰弱

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