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为什么说“笑一笑,十年少”

2017年12月17日      家庭医生在线

人的一生若是用筛子来过滤一下,你总会发现人生烦恼的事情是怎么筛也筛不完的。现在的社会生活一直都处于紧张的状态,今天为工作而烦恼,明天为各种竞争而烦恼,每周或是每天总有那么些时候烦恼着。

烦恼,这属于正常现象,每个人都会有这种情况,可烦恼持续时间很长的话,就不仅仅是影响生活和周围朋友那么简单了。就拿现在出现的“抑郁症”、“狂躁症”、“焦虑症”等等来说,这些病症的出现都和自己本身的情绪有关。

过度的忧愁,会使肺气消耗,使人出现气短喘息等疾病。而长时间的苦思、焦虑,会使人心有所存,神有所归,气滞而不畅,时间一长,造成伤血、耗气、损神以及心悸失眠、心痛、食少等症状。这样便会使机体的功能退化、加速人的衰老。

俗话说“笑一笑,十年少”,就连去医院看病的时候,医生都会叮嘱说:“保持好心情,多笑笑,病才会好的快。”可见,心情的愉悦与保持健康有着一定的联系。一个人在大笑的时候,实际上会牵扯到多个部位的肌肉,使之处于活动状态,大笑过后,这些肌肉会处于松弛状态,可以防止因肌肉紧张而引起的关节痛风湿病等多种疾患。

身边烦的事情这么多,那又该如何保持微笑,增添生活乐趣呢?

1、首先,学会转移自己的情绪。在我们感到烦闷、焦躁不安的时候,发现自己什么事情都进,才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2、再然后,至少要有一种爱好,学会宽容,多交些朋友。一个人在生活中有良好的嗜好,例如看书、听音乐、种花、看电影等,会使人感到生活充实、满足和愉快。在生活中,我们难免会跟人有误会和冲突,每个人都会有犯错误的时候,我们应该学会去体谅,笑笑就过去了,怄气还不是在折磨自己。

3、友谊有助于身心健康,在空闲的时候与朋友聚聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友说说,朋友会为你排忧解难,增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

生活中烦心是常有的事,我们何必烦着今天的下雨天,不想想可以待在家的休闲时光呢?人生事物变化无常,记得微笑才是最重要的。

(责任编辑:钟吉怡 )

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