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如何调整失恋心态? 六招帮你调整心态

2017年12月14日      家庭医生在线

失恋后很多人都会萎靡不振,甚至颓废。其实这样子是不好的,只有调整自己的心态才能够更好地面对下一段感情。那么,如何调整失恋心态呢?

振作起来

失恋未免心灰意冷,萎靡不振,牵恨于某人。憎恨一时是可以的,可以发泄情绪。如果长期萎靡不振,怨天尤人简直是浪费光阴,伤害自己的做法。如果当某一天你有了新欢,你肯定会懊悔不已!

要自强

有些人是不值得你挽留的,没有必要把自己装的可怜巴巴的去挽回爱情。千万不要降低自己的身份,控制好自己,要自强!你越是这样对方越是觉得反感,回过头在来看自己,你肯定也会为自己的行为后悔!

理智分析造成你们分手的原因

痛苦过后,要变得理智,要吸取经验,分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了,那么只有勇敢地正视自己,知道自己的有什么地方是对方法忍受的,分析一下自己的有什么地方是需要改善的,所以,能改的就改,不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。

不要死缠烂打

有的人,分手后总是想要挽回局势,不希望对方离开自己,于是总是抱着跟对方谈一谈,让对方知道自己可以改正,可以努力做到他喜欢的样子的心态,怀着“我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实,这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶,因此,失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。

广泛阅读

阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。

转移自己的注意力

失恋让人很痛苦没有错,但是我们要学会接受事实,分手的事实已经尘埃落定了我们只能接受,哪怕他是很难让人接受,但是我们可以通过转移注意力去把这个事情分散。失恋只是生活中意见很小的事情,生活中还有很多事情,那可以把你的注意转移到你的工作上去,认真的高质量的去完成你的工作,你可以来一场说走就走的旅行,在旅途中你会发生失恋只不过是意见小到不能那个再小的事情了,或者你可以约上几个朋友聚聚聊聊,你会发现生活中有很多的事情都是很美好的,失恋真的就不是事。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 调整方法 调整心态 失恋

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