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如何提高自信心呢? 五招帮你提高自信心

2017年12月12日      家庭医生在线

拥有自信心的人永远是那么美,自信是对自己的一种肯定,只有对自己有信心,才能够让别人信任你。那么,我们该如何提高自信心呢?下面小编为大家介绍五招方法吧。

为人坦诚,不要不懂装懂

对不懂或不知道的东西要坦白的承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人诚实可信的感觉;对别人取得的成就和魅力要勇于承认,并致以钦佩和赞赏,不能故作冷漠,否则只会引起别人的厌烦,不会提高你的自信心。

经常关注自己的优点和成就

你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好,有利于提高从事这项活动的成功率。

自我心理暗示

自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

多阅读名人传记

因为很多知名人士,成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时,比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料,会让你知道你其实是具备成功的条件的,成功也是完全来得及的,这样有助于提升你的自信心。

学会专注

不管是做什么,首先是要学会专注,调整好自己的心态后,要认真去处理事情。这个很重要,因为脑子里边杂七杂八的东西一多,你做任何事情都没办法去尽到自己的最大努力,这疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口,只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。

(责任编辑:钟吉怡 )

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