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产后抑郁是矫情吗?产后性情大变都是抑郁惹祸

2017年12月04日      家庭医生在线

怀孕是件让全家人都高兴的事,但是很多妈妈明明要孩子之前还好好的,在有喜之后或是生娃之后性情就大变了,变的不可理喻,经常有事没事就烦恼,担心这担心那的,其实,这可能是产后抑郁搞的鬼,产后抑郁?不会吧?别吃惊,每个妈妈生娃后都会抑郁,只是程度不同而已,有人说产后抑郁就是心情不好呗,不光是心情不好,严重的还会给年轻妈妈造成严重的后果,抑郁症已经让很多妈妈和宝宝失去了生命,也正在折磨着很多人,产后抑郁是常见的疾病,接下来我们就来聊一聊产后抑郁。

性格再好不代表不会抑郁

开朗与抑郁是完全不同的两种心情,两者可以同时存在,很多人认为抑郁就是一种病,,甚至当事人自己也不知道为什么会有这种病找上门来。其次经济压力大是肯定的。抑郁不是矫情,矫情更像是撒娇,生孩子这么辛苦,做一些理取闹的事情,无故发火显示我的重要性,这就是矫情,而抑郁则是指心情,情绪低落,对什么都不感兴趣,甚至对孩子的哭声都不管,一个人陷在里面挣扎,如果走不出来就会做出一些过激的行为。

远离抑郁 夫妻感情很重要

不可否认,每个家庭在组建在一起的时候,都是有爱情的,当时夫妻双方也是认定对方就是可以携手一生的那个人,当面对怀孕生子这个重大问题的时候,仍然需要紧紧握住对方的手不放开,这是对抗抑郁的最好的方法。一旦发现对方情绪不对,一定要给予更多的关怀,找人诉苦也行,发泄出来也罢都是一种方式,现实生活中,压力肯定是有的,对付压力最好的办法就是共同面对,把各种困难打倒,有孩子后,原来的两人世界突然多了一个人,肯定会有所不适应,这是正常的,但最好还是把夫妻情感放在第一位,孩子会因为在这个有爱的家庭里面感觉到更幸福,这样的家庭,抑郁也会绕道而行的。

扒一扒产后抑郁的症状

1、晚上睡的不安稳,还经常失眠,对夫妻之间的爱爱也提不起劲了。

2、有事没事就伤心,情绪非常不好,一点小事也能让你哭一场。

3、面对生娃后的琐事感觉应对不过来,无力应对,感觉无从下手,不知道该怎么办。

4、大多数的时候非常痛苦,而且每天都闷闷不乐的。

发现抑郁后怎么调节

注意心理上的调试

有娃后,许多年轻的妈妈不光是心理发生变化,价值观也会跟着变,抱着坦诚的态度,接受这一切的变化,可以做一些自己喜欢的事,忘记一些伤心事,比如有自己的兴趣在没事的时候可以用来打发时间,当个爱家又不黏人的小妖精,也很不错呢。

需要家人的帮助

生娃后要学着让老公和家人时不时的帮自己一把,尽量要让家人明白自己为什么心情不好,不要光顾着抱孩子而忽略了大人的感受,要明白产妇的付出,生娃之后,女人的角色也发生了一些变化,不再只是某人的妻子了,还是小宝的妈妈,所以家庭的其他成员要给产妇足够的爱和理解才行,不要觉得产妇心情不好是在胡闹,更不要觉得不可理喻,要给产妇足够的理解,让她觉得我们大家都非常重视你,亲情是治愈一切的良药,生儿育女是每个家庭都有的事情,所以每一个家庭成员都需要调整好心态,接受自己角色的变化。

配合治疗

如果生娃后出现抑郁,不要觉得拉不下面子,也不要觉得不好意思,有病不能拖,要及时的跟专业医生沟通,得到有效的一个治疗。生娃之后产妇一定要休息好,虽然要时不时的起来喂奶,但是娃在睡的时候,你也要抓紧时间睡会,还有吃的不要太油,营养要均衡,不光可以让身体快速恢,还能下奶,让宝宝有充足的口粮吃。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 心理调试 产后抑郁 抑郁症

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