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经常做梦会对身体有害吗?

2017年12月01日      家庭医生在线

做梦是一种生理现象,每个人都会做梦,大多数梦都会随着清醒而消失。但是老做梦就不正常了,那么经常做梦是怎么回事呢?对人体有什么危害?

经常出现做梦,主要可能是因为由于睡眠不规律。有些人可能白天工作,晚上睡觉,或者有些人也会晚上工作,白天睡觉,这种情况就会导致出现经常做梦的现象。这个还有些人是因为由于平时压力大,受到环境的影响,看恐怖电影刺激的小说等刺激,容易导致出现做梦,因为在睡眠中脑细胞还是在不停的活动的。在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,这个与外在环境的数据关系很大。

经常做梦,它可能会导致对人体有一些影响,首先可能会导致出现有各种疾病。失眠多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压冠心病糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。

其次,经常做梦,睡眠不足容易导致出现肥胖,睡眠不足还有可能导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质,具有抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升,食欲激素是由胃分泌的一种物质,能够引起人的进食欲望。当吃得比较多的情况下,会导致出现肥胖。

总之来说,少量的做梦对人体没什么影响,但是如果经常做梦的话,那就需要到医院里看一下,适当的通过服用一些谷维素,七叶安神片,归脾丸等药物帮助调理养血安神、促进睡眠。平时适当的散步,放松心情,更有助于促进睡眠。

(责任编辑:钟吉怡 )

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