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情侣间有矛盾该怎么办? 五招帮你解决矛盾

2017年11月28日      家庭医生在线

情侣在一起有矛盾是很正常的,但是有矛盾的时候要学会解决矛盾而不是一冲动就说分手。那么,情侣间有矛盾该怎么办呢?下面小编为大家介绍五招缓解矛盾的方法吧。

找出两个人发生矛盾的根源

两个人意见产生了分歧,不是一个人的问题是双方都有责任的,所以不要将所有的过错都强加在一个人身上,双方都冷静下俩到底哪里出现了问题,该忍让的忍让,该迁就的迁就。

彼此都分开冷静一段时间

如果两个人都在火上,就没有办法冷静下来去找问题,那么最好就是分开一段时间,让彼此都心都冷静下来,才有机会去沉思,都会给自己时间在自身上找出问题,都会意识到自己的错误,就不会将所有的问题指向对方。

发生矛盾时,只表达感觉,不要夹杂情绪

当与伴侣发生不愉快事件,这点对矛盾是否激化很重要。当你感觉不会掺杂有情绪时才与伴侣对话,永远只出发于自己的感觉去说,对方不会对你生气,因为你只是表达自己的感觉。你说你的感觉,这可能与对方关,也可能与对方有关,但你就是感觉这样了,可你没有指着对方说这个错那个错了。

站在不同的角度来看待发生的矛盾

如心理学上的ABC理论,即有A事件产生B想法得出C结论。也就是说,同一件事的发生,不同的人就有不同的观点和想法,所以就会有不同的反应。如人们常说的几家欢乐几家愁,我们所有人对自己的情感关系都有不同的频道。你站在你的角度以自己的分析去对待某事,你觉得对方是错的,这也很好。可当你伴侣站在他自己的角度来看,许是对方在那个时刻这么做已经是最好的进行了。一件事情、两个人,不同的反应,完全取决于你用什么角度看待。

认同对方的情绪

为什么要认同对方的情绪呢?人在情绪起伏比较大的时候,总会不自觉的出现合理化心理。你越是跟对方争吵,想征求对方的认可,对方就会越拒你于千里之外,越跟你唱反调。所以失恋了怎么办?你需要先去认同对方的情绪。当然这种认同,不是敷衍,不是伪装,而是站在她角度上,理解她的心态和想法。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳,也会反省到自身是否存在问题。因此有一个通用的谈恋爱的技巧就是无论是追女生还是维持你们之间的恋情,在对方发生事情的时候首先不是责备或者怎样怎样,而是站在对方的角度想想她的处境。

(责任编辑:钟吉怡 )

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