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抑郁症
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抑郁症要怎么样才能走出来

2017年10月23日      家庭医生在线

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症的主要临床特征是心境低落,抑郁悲观,轻者闷闷不乐、愉快感,重者痛不欲生、悲观绝望、生不如死。其次,典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化,还会有思维迟缓,意志活动减退的症状。患者常常生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,回避社交,我们都知道,严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。那么,抑郁症怎么才能痊愈呢?

一般而言,对于抑郁症的治疗一直都是心理治疗与药物治疗相结合的,为了治愈,通常采取以下治疗方法:

1、药物治疗。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。

2、日常护理。患者要通过放松心情,舒缓压力,培养爱好、兴趣,多做对生活有益的事情。其次,平时要多运动,可以散散步、慢跑、登山、游泳、打球、练太极等。

3、饮食调理。患者平时要多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。此外,还可以多食B族维生素含量丰富的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等,以有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏食欲不振等症状。

4、心理治疗。心理治疗也能对抑郁症患者有一定帮助,可以带他们经常去医院心理科咨询心理医生,排除心理障碍,通过心理上的疏导改变他们的心境。

另外,患者积极主动多与人沟通交流,培养一些兴趣爱好,丰富自己的生活内容也能有效减轻抑郁症状。家属给与患者心理上的照顾和安慰,努力改变患者的认知偏向,积极向生活的积极方面引导也是很有帮助的。

(责任编辑:何诗雅 )

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