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在外想家怎么办 8个方法帮你缓解想家情绪

2017年10月05日      家庭医生在线

我们常说“每逢佳节倍思亲”,一到月圆日,又是思乡时。当子女因为学业或事业的原因,纷纷踏上了远方的征途。在外学习或工作时,更是禁不住思家的情怀。当自己深陷思家的情绪中,应该怎么办才能缓解自己想家的痛苦。

打电话跟家人沟通

那么最直接的方法就是打电话跟家人沟通。问问爸爸妈妈二老的身体健康,问问家里最近的情况,有没有发生什么事情,一切都正常吗,今年的收成怎么样,然后告诉自己回家的时间,这样爸爸妈妈会很开心,您也就不再空虚了。

借助互联网

克服自己想家的心理,还可以借助互联网来克服。现在互联网发展的这么迅速,微信、QQ或者手机电话联系,只要自己的亲人在身边,都是立马就会出现在你的面前的,想家的时候就与家人通通电话,来个语音聊天,这样家还是在自己的身边。

熟悉自己的居住环境

克服自己想家的心理,首先就是要尽快的熟悉自己的居住环境,没事的时候多出来走动走动,看看自己居住的街道的道路是什么走向的,通向哪里的,周围有没有大型的超市,让自己尽快的熟悉陌生的城市,不会因为陌生而使得自己的生活不方便。

看看和家人的照片

还有一种方法就是在非常想家,非常空虚的时候去看一些照片。看一些老家的照片,看看爸爸妈妈那慈祥的面孔,在跟着哪个照片上的场景联想一些有意义的事情,想家的那种空虚之情一下子就变得喜悦起来。

做自己感兴趣的事,转移注意力

在工作之余,学习一项自己感兴趣的技能,手艺,或者知识。因为自己感兴趣,更容易投入到你感兴趣的学习领域中。每天除了工作,还能干些自己感兴趣的业余活动。这样也许就不会经常那么特别想家了。

和朋友聚会聊天

工作之余,多和同事聊天,开开玩笑,聊些发生在身边有趣的事情。还可以几个同事一起逛街,或者去练歌房尽情的唱上几个小时。当你玩的尽兴的时候,就不会有想家的念头了。

多参加学习培训

克服自己想家的心理,还需要经常的参加学习培训,让自己忙碌起来,学习培训也会让自己变得充实起来,学习也有助于提升自己,这样想家的时间就会变少了,慢慢的就淡下来了。

回家看看

多积累几个调休,相隔一个月或者两个月的时候。利用调休的时间,回家看看,顺便给家人带点父母喜欢的礼物,让父母开心一下。这样当你再返回工作岗位的时候,心情也许会更好些

(责任编辑:黄春雄 )

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