首页 > 心理 > 心理常识 > 心理前沿 > 正文

四大妙招教你抵制不良诱惑

2017年09月30日      家庭医生在线

大千世界,诱惑万千。面对这么多诱惑,一不小心总会被迷惑,加上好奇心的驱使,可能沉溺其中难以自拔。在这个社会上,往往存在更多的是不良诱惑。假期出游,有什么方法能让自己抵制不良诱惑的吸引呢?

行为惯性法

假如我们经常做一些需要自制力的事情,我们的自制力会自然的随之提高。这表现像是行为的一种惯性,那么将这个原理用到自制力的培养上。比如我们给自己划定一个比较容易拿得出的固定的时间,规定在这个固定的时间内,只能做哪些事情。例如每天晚上十一点(睡觉前),喝一杯牛奶,这是很容易做到的,因为这原本也是一件美事,但当你把它假想成一个美丽的任务去严格执行时,你的头脑会渐渐地变得愿意执行任务。而后把那个相对固定的时间表修改得更有难度一些,比如在那个目标持续一周以后,你开始给自己规定,每天晚上七点到七点半背单词,也会很好的执行。如此循序渐进,最终你会变得想到做到,能克服一切困难而彻底执行你的任何计划。

结果比较法

仿照那些成功人的思维方式,让我们静下心来,花些时间分析一下:成果失败都是由因及果的;如果我们把心思专门用在学习和工作上,即抵制住诱惑,我们会获得什么结果;如果我们把心思用在别的方面,即抵制不住诱惑,我们会获得什么后果。这样我们可以列一个表,在表里我们填下现在忍耐吃苦的话,将来会获得什么快乐;现在就急于求乐的话,将来会承受什么痛苦。

强者刺激法

这种方法,需要你首先选定几个你认为已经很成功的人,比如比尔·盖茨,戴尔·卡耐基,松下幸之助,李嘉诚,李政道……总之是你崇拜的人,了解一下他们是怎么勤奋工作学习的,学他们是怎么经营自己的本领的。然后再来选定几个你熟悉的与你同一集体或同一行业的,并且已经取得令你们同类人羡慕的骄人成绩的“准成功者”,回顾或观察一下他们是怎么做的。好了,现在你已经有了两类人的行为样本,第一类是已经成功的——你有可能成为的人,第二类是比较强的同类——你有可能要去竞争的人。把他们的行为列出来,能帮助你衡量该做什么:第一类人做什么,你就要做什么,因为他们那么做才成功,你要成功也要那么做;第二类人做什么,你起码要比他们做的多,因为不超过他们你就不能成功。同样需要你把这些结果统计出来,写在纸上,挂在墙上,每天加强意识,刺激自己做正确的事。长此以往,当自己正在享乐或准备去享乐的时候,你就会想到那些人正在干什么,你也就可以自觉取舍了。

近朱者赤法

道理不言而喻,那应该与什么人交往呢?多与上面那些人交往,与成功的人交往或与比你强的竞争对手交往。这个效果比把他们的行动列在墙上更有效,因为与他们交往的同时,你相当于在看这些人做亲身示范,不但激励你自制,还能教你怎么自制。他能让你学到好习惯,同时在他们面前想必你不会表现坏习惯;并且你会发现跟他们相处,你还能学到很多知识,掌握很多信息,会很快乐。一段时间之后,你的缺点改掉了,而优点多了很多,整个人也进步了。在我读大学的时候,就有这么一种人,他们上课的时候跟学习好的坐一起,吃饭的时候跟学习好的坐一起,去自习的时候跟学习好的坐一起……事实证明,这些人不管聪明与否,没有学习成绩差的,道理是然。但我们也不该轻易放弃朋友,我们可以互相帮助,共同进步。这样不但帮助了朋友,加深了友谊,同时督促别人是对自己最好的督促。

(责任编辑:黄春雄 )

相关推荐

文章关键词: 心理 社会 诱惑

社会诱惑多 如何有效抵制不良诱惑呢?

当今社会存在很多吸引人的诱惑,只有拥有一定的控制力自制力才能够不被诱惑迷住。那么,我们面对社会这么多的诱惑,该如何有效抵制呢?详细>>

如何抵制不良诱惑? 五招教你拒绝不良诱惑

生活中处处充满了诱惑,有些诱惑真的会让我们失去所有,我们要理智地面对生活中的诱惑。今天小编就为大家介绍五招拒绝诱惑的方法吧。详细>>

不好意思,你的眉毛出卖了你

详细>>

平庸还是不平庸?勿入“非凡”陷阱

未出社会的时候我们都心怀大志,有诸多理想。然而进入社会之后,我们的目标就变成了分分钟想要当上总经理,出任CEO,迎娶白富美。然而现实却很……详细>>

达人分享 4招抵制生活的诱惑

生活中到处充满着诱惑,诱惑这个东西会让很多人迷失自己,沉沦其中,让人找不到自己最初的本性和善良。那么,我们该如何面对诱惑呢,那就是回归自……详细>>

多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 空气中的视听与幻觉 偏执狂 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 强迫症表现 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 偏执性精神病 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 恐惧水晶 真菌恐惧症 情绪心理学 情绪病 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 幽闭恐怖症 拖延症 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 潜在抑郁症 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 小儿抽动 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 焦虑症 焦虑症测试 心理咨询师 心理学与读心术 焦虑症的躯体症状 心理学与生活 测试心理年龄 精神洁癖 治疗焦虑症最好的药 心理医生 心理小游戏 专业心理测试 心理学论文范文 儿童发展心理学 幼儿教育心理学 人本主义心理学 心理素质测试 心理分析 普通心理学 消费心理学 心理电影 社会心理学论文 发展心理学 精神病心理测试题 心理学家 心理健康教育教案 心理学报 自卑心理 心理剧剧本 健康心理学 40岁男人的心理 外遇心理学 心理知识 心理医生给女人的忠告 心理教育 40岁女人的心理 心理医师 心理战 学前儿童发展心理学 心理评估 青少年心理咨询 测试你的心理年龄 留守儿童心理问题 爱情心理测试题 婚姻心理咨询 心理活动 心理治疗师 心理案例分析 职场潜伏心理学 心理危机 心理治疗方法 消费心理学案例 小学心理健康论文 应用心理学专业排名 超准的心理测试 小学心理咨询室制度 心理素质测试题 心理老师 两性心理 心理调节术
  • 温盛霖

  • 张晋碚

  • 林勇强

  • 贾艳滨

专家答疑备孕时该做哪些准备容易怀上?

中山大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

王子莲 主任医师

擅长:在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……[详情]

x 关闭