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怎样才能提高情商 这些方法让你拥有高情商

2017年09月22日      家庭医生在线

情商常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。情商高的人给人以如沐春风,风度翩翩之感,如何成为一个让人爱戴的高情商人?小编教大家几招,快速提高你的情商。

认识自己的情绪

随时随地都能体察自己的情感,依靠本能的偏好来做出决定,用实际的眼光做自我评价,对自己充满信心。

妥善管理情绪

恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。

管理人际关系

同他人交往时,能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力,说服、引导他人,协商解决分歧,懂得与团队合作,能够使团队充满活跃的气氛。

认识他人的情绪

善于体会别人的感受,具有同情心,能够接受别人的观点,与大量不同类型的人保持友好的关系。

发脾气分场合

要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。学会放松,运用深呼吸,幽默疗法,挑战认知都是很不错的方法。

试着换位思考

请记住一句话:己所不欲,勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄,但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。

(责任编辑:黄春雄 )

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