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失眠抑郁症是什么 怎么治疗失眠抑郁症

2017年09月03日      家庭医生在线

失眠抑郁症常见症状有睡眠障碍、入睡困难、白天发困,而且失眠抑郁症患者大都会产生悲观厌世的想法,不爱与人沟通和交际,甚至缘无故厌恶他人。患上失眠抑郁症该怎么办?小编给大家介绍几种治疗失眠抑郁症的方法。

1、心理治疗

是改变你对周围世界的看法,以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时,可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要,治疗可能持续3~6个月。

2、药物疗法

这是目前被认为是最有效的治疗方法。目前效果最好的药物为“养心益脑宁神剂”系列组方。

3、反射疗法

反射疗法是由实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚的相应部位,就可以通过反射原理治疗疾病。

4、催眠疗法

精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

5、物理疗法

物理治疗主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等,针对人体局部或全身性的功能障碍或病变,施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛,使其尽可能地恢复其原有的生理功能。此方法是一种以预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。

6、阳光疗法

享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。

7、食疗方法

催眠食谱:球状莴苣有镇静、安眠的功效,生食、煮汤或热炒,安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素,以及天然安眠药色胺酸。抗抑郁食谱:酸枣仁、百合、龙眼、莲子,都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

8、音乐疗法

抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

(责任编辑:何诗雅 )

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