首页 > 心理 > 情感关系 > 人际关系 > 正文

不敢与人交际该怎么办?6招教你正常和别人交往

2017年07月15日      家庭医生在线

生活因为有朋友才丰富,我们只有和别人交往才能够见识到更多。但生活中,却有很多比较内向的人不敢和别人交往。今天小编就为大家介绍六招和别人正常交往的方法吧。

先了解自己的心理活动

和人交往有障碍,你可以先了解自己的心理活动,在和别人说话的时候,是不是不敢直视对方,或者坐在对方面前已经很胆怯,了解自己的心理变化,在什么情况下自己觉得是最安全的,可以在自己觉得安全的环境下多练习聊天。

对视恐怖症

主要表现就是在与人交往中,尤其是一对一的交往中,不敢看对方的眼睛,害怕和对方的视线相遇,恐惧和对方对视,始终回避他人的目光。例如上课低着头不敢看老师,怕和老师的目光碰上;出行时避开行人高峰时段,或走僻静小道;走在路上不敢抬头,害怕和行人的目光碰撞。一对一的交谈时,躲避对方的目光。

多和别人交流

跟自己比较熟悉的人或者是很好的朋友练习一下,多点和他们交流,尝试找出自己胆怯的原因,有些人对自己熟悉的人是畅所欲言的,但对陌生人就显胆怯,这都是因为平时少练习,或对对方不了解导致的。多练习让我们发现不足,进行改造。

做一个克服恐惧的计划

有的青少年不敢看生人、老师的和同学的眼睛,针对这种情况做一个计划,如先和父母交谈并注视他们的头面部,当你感觉没有恐惧了,然后再和朋友交谈。这样循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。

不要害怕让别人失望

我们在任何时候,任何情况下,都不可能满足每一个人的愿望。所以,只要我们尽到了自己最大的努力,那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,对成功太过的在意,那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

悦纳自我

俗话说:“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己,是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知,自我认知失调 是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点,了解长处和短处,并对自己作出客观的,恰如其分的评价,防止因评价过高而变得自负,或因评价 过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一二的”这一观念,悦纳自我,能以积极的状态面对学习与生活。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 自信 多与人交往 人际关系

如何改善人际关系? 六招教你友好与人相处

与人交往是我们生活中不可缺少的一部分,只有与人友好才能够收获友谊。那么,我们该如何改善人际关系呢?下面小编为大家介绍六招与人相处的方法吧……详细>>

如何处理人际关系? 五招教你处理好人际关系

人际关系是我们生活中很重要的一部分,处理好人际关系是很重要的。但是很多人都处理不好,所以小编今天为大家介绍五招处理好人际关系的方法吧。详细>>

如何改善人际关系呢? 五招帮你改善人际关系

生活中,我们的人际关系是很重要的。与人和谐相处是我们最基本的生活方式。但总有一些人处理不好人际关系。那么,我们该如何改善人际关系呢?详细>>

人际关系的沟通技巧有哪些呢? 五招帮你提高沟通技巧

人际关系是很重要的,在生活中,只有提高人际关系,才能够丰富生活,提高生活的乐趣。所以我们要学会掌握沟通技巧。那么,人际关系的沟通技巧有哪……详细>>

人际关系不好的原因有哪些呢? 五大因素帮你解析

人际关系对我们的生活有很大的影响,与人交往是我们生活的基础。所以,与人交往是必须的。可是生活中总存在一些人际关系不好的人。那么,人际关系……详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 空气中的视听与幻觉 人格障碍 自恋型人格障碍 偏执狂 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 强迫症表现 囤积强迫症 产生幻觉的图片 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 偏执性精神病 偏执什么意思 小儿厌食症 厌食症患者 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 怎样克服社交恐惧症 恐惧水晶 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 情绪心理学 小情绪 情绪病 如何消除紧张情绪 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 急性短暂性精神障碍 神经性贪食症 幽闭恐怖症 意识障碍的分类 双向情感障碍 疑病症症状 躁狂症的表现 多重人格 拖延症 情绪 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 焦虑症和抑郁症的区别 躁狂抑郁症 潜在抑郁症 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 抑郁症?自杀 抽动症的症状 小儿抽动 抗抑郁症药物 抑郁症用药 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 焦虑症 焦虑症测试 治疗焦虑症的中成药 心理咨询师 心理学与读心术 如何治疗焦虑症 焦虑症的躯体症状 心理学与生活 测试心理年龄 焦虑症的治疗 精神洁癖 治疗焦虑症最好的药 心理医生 心理小游戏 专业心理测试 心理学论文范文 儿童发展心理学 幼儿教育心理学 人本主义心理学 心理素质测试 心理分析 普通心理学 消费心理学 心理电影 社会心理学论文 发展心理学 精神病心理测试题 心理学家
  • 曹莉萍

  • 唐牟尼

  • 马崔

  • 贾福军

专家答疑乳腺结节患者需要注意饮食吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

陈前军 主任医师

擅长:乳腺癌化疗、内分泌治疗、靶向治疗,中西结合乳腺癌治疗 ....[详情]