首页 > 心理 > 情感关系 > 人际关系 > 正文

社交软件发达或患社交恐惧 社交恐惧要怎么缓解

2017年06月19日      家庭医生在线

随着科技跟网络越来越发达,社交软件的种类也越来越多,很多人足不出户,靠一台手机就能完成和世界的交流。但是就是因为这样,年轻人越来越依赖网络,在网上看似是一个健谈的人,但是到了现实中却有严重的社交障碍,他们的社交恐惧使他们法面对单位的同事和领导,一位陈先生说到,自从毕业工作以后,和朋友亲人的交流往往都依赖社交工具,回到家第一件事就是打开电脑,拿起手机就想聊微信,长期以往,陈先生不仅社交能力大幅下降,甚至还患上了社交恐惧。

社交恐惧是社交恐惧症吗?

广东省人民医院心理精神科主任医师谢永标在过去的采访中表示,并不是所有害怕与人交往都属于社交恐惧症,只有当这种症状达到一定的严重程度时,才能被称为社交恐惧症。社交恐惧症核心症状是人际交往困难,普通的与人交流紧张、害怕属于社交恐惧,但是社交恐惧症就要严重得多,社交恐惧症患者通常明白焦虑是没有必要的,但是他们无法控制自己的害怕,并且感到紧张,还有的是有的患者不敢上台演讲,只要一上台精神上就感到无比痛苦,甚至有的会害怕到晕厥,一些重度的患者甚至还会断绝与外界的交流。

那么怎么样缓解社交恐惧呢?

要缓解社交恐惧症可以在脑海中预演社交情景,次数多了效果也就会明显。在日常生活中也可以选择比较友善和蔼的人进行交往,这类人往往比较容易交流,从而缓解自己的社交恐惧,建立自己社交的自信。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

(责任编辑:张嘉琳 )

相关推荐

文章关键词: 社交恐惧怎么办 社交恐惧症 社交恐惧缓解

区别多重人格障碍和精神分裂症 青少年发病原因需留意

你知道吗?其实青少年多重人格障碍往往是儿童时期就已造成。多重人格又被称为人格分裂症,多重人格指在个体内存在两个或两个以上独特的人格,每一……详细>>

精神分裂症复发率高 降低复发是关键

在我国约1000万精神分裂症患者中,出院1年复发率是40.8%,有59.4%的患者出院后未能返回工作或学习岗位。详细>>

我可能不会爱你热播 初老症状引发80后共鸣

如果你的年龄在30岁上下,时时感到烦心,对新鲜事失去兴趣,不爱凑热闹,总觉得自己落伍,那么你可能患上了一种全新的现代病种——初老症。详细>>

“宅人”成抑郁症新高发人群 用各种方法使自己高兴

18岁的小林,本该是一名高中生,但事实上他已经在家“宅”了整整两年,父母怎么劝他外出活动都不理。最近,小林被查出患上抑郁症。详细>>

专家治疗焦虑症有新发现

瑞士研究人员指出,安定除了能够帮助人们缓解焦虑症状外,还可以导致困倦、疲惫和头脑模糊。他们目前正准备改变安定的化学组成成份,设法研制一种……详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 人格障碍 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 强迫症表现 囤积强迫症 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 小儿厌食症 厌食症患者 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 怎样克服社交恐惧症 恐惧水晶 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 情绪心理学 小情绪 情绪病 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 神经性贪食症 幽闭恐怖症 疑病症症状 躁狂症的表现 拖延症 情绪 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 焦虑症和抑郁症的区别 躁狂抑郁症 潜在抑郁症 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 抑郁症?自杀 抽动症的症状 小儿抽动 抗抑郁症药物 抑郁症用药 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 焦虑症 焦虑症测试 治疗焦虑症的中成药 如何治疗焦虑症 焦虑症的躯体症状 测试心理年龄 焦虑症的治疗 精神洁癖 治疗焦虑症最好的药 专业心理测试 幼儿教育心理学 精神病心理测试题 心理健康教育教案 心理学报 外遇心理学 心理医师 青少年心理咨询 测试你的心理年龄 留守儿童心理问题 心理活动 心理危机 心理治疗方法 心理老师 心理调节术 高考心理辅导 老年痴呆症的症状 预防老年痴呆 如何预防老年痴呆 晚上磨牙是怎么回事 心脏神经官能症 心理年龄测试小游戏 厌学心理 精神病学 精神病遗传 情感性精神病 精神分裂症症状 精神分裂症治疗 神经症 心脏神经官能症症状
  • 潘集阳

专家答疑调整饮食习惯可以预防肿瘤吗?

中山大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

石汉平 主任医师

擅长:擅长食管癌、胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤的规范手术……[详情]