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害羞难以克服怎么办? 教你克服害羞心理

2017年06月03日      家庭医生在线

在这个社交的时代,有着良好的人际关系是非常重要的。然而仍有人会持有害羞的心理,甚至不敢用眼神跟他人交流。那么如何克服害羞的心理呢?

对所有人都大声的热情的打招呼

也许一开始比较难,但是可以先从熟悉的人开始,试着每天早晨都对家人打招呼,大声一些,热情一些。

如果遇到非要见面的陌生人,最好的就是先热情的打个招呼,不管后面的聊天怎么样,至少给对方留了一个好的最初印象。

正确估价自己

在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。

转移注意力

在自己认为害羞的场合转移自己思维的注意力,把注意力从自己转移到别人身上。有一个演讲家就说过,他上台演讲克服害羞的方法就是,想象台下的人都是欠我钱的人,所以没有理由不理直气壮。这仅仅是一个例子,可以根据不同的场合用不同的办法。

要不断充实自己的大脑

会说、敢说、能说,前提是脑子里要有东西,有了东西才能表达出来。所以要抽出大量时间去读书、去学习。书是智慧的源泉,这个世界上没有聪明人、也没有傻子,只有会努力的人,只有勇于挑战自己的人。

转变心态

害羞的人通常会把事情想得很严重。如果你犯了一个错误,如果你的声音颤抖,如果你忘了台词,如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又怎么样?会杀了你么?我不这样认为,把眼光放长远吧。

量让自己看起来平易近人

你会接近一个脸很臭或头低低的人吗? 不太会吧。低头看着鞋子是不会有人想接近你的—永远会让人觉得你很骄傲。试着自信地微笑及注视他人的眼睛。多对着镜子练习,一直到对自己的表情感到满意为止。

(责任编辑:张嘉琳 )

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