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强迫症
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强迫症也有正能量? 如何治疗强迫症

2017年05月03日      家庭医生在线

强迫症,如大家所知,就是会重一些动作,比如洗手总觉得不干净,关门总认为没关紧,严重的还会影响身心健康。那么强迫症在医学上的具体定义是什么呢?下面一起来了解下吧。

根据中精神障碍分类与诊断标准,强迫症指一种以强迫症状为主的神经症,病人体验到观念或冲突系来源于自我,但违反自己意愿,虽极力抵抗,却法控制;其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存,二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦;病人也意识到强迫症状的异常性,但无法摆脱。病程迁延者可以仪式动作为主而精神痛苦减轻,但社会功能严重受损。

那么强迫症应该如何治疗呢?

顺其自然法

任何事情顺其自然,做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比,这就是强迫症的治疗方法。

宣泄疗法

宣泄疗法是强迫症的治疗方法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来。

刻意注意它

有的患者在初步治疗之后,症状会减轻甚至不出现,这时,患者会想症状到底会不会再出现?一旦这么想之后,那么强迫症的症状果真就会再出现,且将会带来了新的强迫思维。

我们提倡的态度是,爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复,就用上述三不策略对待它,逐步摸清它的脾气,从而掌握对待它的有效办法。通过三不的反复实践,患者就会感到一次比一次轻松,直到习惯了,什么怕也会不复存在!

从强迫症看出正能量

曾经有一位500强企业的高管说,很多成功的企业家都是有强迫症的。为什么这么说呢?因为,大凡要做成一件事,都需要孜孜以求、精益求精,只有这样,才能够真正把一件事情做得深入,、做得成功。而具有强迫特质的人,恰恰是这样的人。因此,强迫本身并不可怕,关键的问题在于,自身是否具有足够强的积极的能量。

多注意日常锻炼

矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

(责任编辑:张嘉琳 )

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